Neues Jahr, neues Du?

Wenn das neue Jahr näher rückt, gibt es viele Anlass zum Nachdenken über die Ereignisse des letzten Jahres oder in diesem Fall über das letzte Jahrzehnt. Diese Praxis kann sehr wertvoll sein und eine hervorragende Gelegenheit sein, Ziele zu bewerten, die Sie sich selbst setzen möchten, oder sich selbst eine saubere Tafel und die Erlaubnis zu geben, neu anzufangen.

Aber auch diese Denkweise birgt eine gewisse Gefahr. In einigen Fällen besteht die Implikation, dass alles, was Sie jetzt tun, nicht ausreicht oder dass drastische Veränderungen der einzige Weg sind, die Art der Erfüllung zu erfahren, die Sie wirklich für Ihr Leben suchen.

Es ist wahr, dass manchmal radikale Veränderungen erforderlich sind, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Aber öfter müssen unsere Ziele nicht so extrem sein, um umgesetzt zu werden, und wenn wir diese Tatsache ignorieren, stellen wir uns auf Enttäuschung ein.

Wenn wir Neujahrsvorsätze für uns selbst erstellen, erzeugen wir manchmal einen unsichtbaren Druck, etwas zu werden, das wir nicht sind oder in einem Zeitrahmen, der nicht realistisch ist. Manchmal beginnt der Schlüssel zu mehr Erfüllung und dem Erreichen dessen, was wir erreichen wollen, stattdessen mit einer Akzeptanz und Wertschätzung für das, was wir bereits wirklich gut machen. Wenn wir ständig nach Möglichkeiten suchen, uns zu verbessern, kann dies dazu führen, dass wir leicht aus den Augen verlieren, was für uns tatsächlich funktioniert.

Eine weitere Gefahr dieser Denkweise ist die Implikation, dass die Nutzung unseres persönlichen Wachstums nur begrenzte Möglichkeiten bietet, als ob sie wie eine offene Einschreibung für das Gesundheitswesen strukturiert wäre. Die Realität ist, dass es in Ihrer Macht liegt, verschiedene Entscheidungen für sich selbst zu treffen jederzeit. Sie müssen nicht warten, bis der Kalender überrollt oder die Uhr Mitternacht schlägt. Wenn Sie auf einen beliebigen Marker warten, riskieren Sie sogar, den natürlichen Schwung zu bremsen, der aus spontan auftretenden Ideen gewonnen werden kann.

Das Wachstum ist organisch, nicht formelhaft. Es passiert oft in ungewollten Momenten, während wir an etwas arbeiten, das wir lieben. Denken Sie an eine Zeit in Ihrem Leben, in der Sie eine wichtige Lektion gelernt haben, die Ihnen geholfen hat, zu wachsen. War es das Ergebnis eines sorgfältig ausgearbeiteten Plans? Oder bezog es sich auf Variablen außerhalb Ihrer Kontrolle? Es ist wahr, dass es wichtig ist, sich Ziele zu setzen und die Richtung Ihres Lebens zu bestimmen, aber der Schlüssel zum Wachsen innerhalb dieser Erwartungen liegt darin, offen und authentisch in Kontakt zu bleiben, wo Sie wirklich sind und welche Möglichkeiten Sie vielleicht noch nicht einmal gedacht haben von noch liegt das vor uns.

Das soll nicht heißen, dass wir uns nicht absichtlich herausfordern, ganz im Gegenteil. Der Unterschied besteht darin, Raum und Wertschätzung für das zu geben, was wir gut gemacht haben, und dann auf natürliche Weise darauf aufzubauen. Anstelle von starren Erklärungen nähern Sie sich beispielsweise Ihren neuen Zielen wie Wellenreiten oder lassen Sie sie sich wie eine blühende Blume entfalten. Es gibt zwar Zeiten, in denen Ihre Zielplanung bestimmte, endgültig umrissene Ziele erfordert, aber es gibt auch Zeiten, in denen Sie wissen, dass Sie die Richtung Ihres Lebens ändern müssen, aber möglicherweise nicht genau wissen, wie das Endziel aussehen wird . Sie müssen nicht alles ausarbeiten und das Risiko bewerten oder alle Antworten, bevor Sie beginnen, die Dinge in die Richtung zu bewegen, in die Sie gehen möchten. Machen Sie einfach einen kleinen Schritt und gehen Sie dann von dort aus.

Ebenso sind Fehltritte auf dem Weg zur Zielerreichung keine Misserfolge. Wenn Sie einen Diätplan starten, aber bei einem Familientreffen nicht einem Stück Großmutters Kuchen widerstehen können, müssen Sie nicht den gesamten Plan aus dem Fenster werfen. Wenn Sie der Typ sein möchten, der jeden Tag um 5:00 Uhr vor der Arbeit trainiert, aber hier und da einen Tag verpassen, versuchen Sie, Ihre Erwartungen so anzupassen, dass dies an drei von fünf Tagen in der Woche geschieht, und erhöhen Sie sich von dort aus. Wenn Sie Ihre Ziele mit den Erwartungen eines schrittweisen Fortschritts umgeben, sich stetig in eine Richtung bewegen, in die Sie gehen möchten, und akzeptieren und schätzen, wo Sie wirklich sind, befreien Sie sich, um diese Bewegung flüssiger und möglicherweise insgesamt mit größerem Erfolg und Glück zu gestalten.

Anstelle der Neujahrsvorsätze schlage ich dieses Jahr vor, die Neujahrsintegrationen zu berücksichtigen. Behalten Sie all die wunderbaren Dinge an sich, die Sie zu IHNEN machen, und bieten Sie gleichzeitig neue und aufregende Möglichkeiten, sich selbst herauszufordern, zu wachsen und sich zu verändern. Integrieren Sie diese nach und nach, und bevor Sie es wissen, werden Sie den Ballabwurf für 2021 herunterzählen, nachdem Sie Ihre Ziele für 2020 verwirklicht haben und noch mehr neue Ideen für Wachstum planen.