Menschen teilen, wie sich ADHS wirklich anfühlt

Viele Menschen verstehen falsch, was es bedeutet, eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung zu haben. "ADHS ist nicht wie eine Schwangerschaft", sagte Roberto Olivardia, Ph.D., ein klinischer Psychologe und klinischer Ausbilder in der Abteilung für Psychiatrie an der Harvard Medical School. „Es ist auch kein Sie haben es oder du nicht Phänomen." Jeder von uns hat manchmal ADHS-Merkmale, sagte er.

"Wenn Diagnosen in einem solchen Spektrum existieren, kann dies dazu führen, dass Menschen mit einem Merkmal, aber nicht mit ADHS, glauben, dass sie wissen, wie sich der letzte Teil des Spektrums anfühlt, wenn sie dies nicht tun."

Wir haben Menschen mit ADHS gebeten, mitzuteilen, wie sich ADHS anfühlt. Sie werden möglicherweise sowohl Ähnlichkeiten als auch Unterschiede in ihren Beschreibungen bemerken, denn wie die Schriftstellerin Kelly Babcock sagte: "ADHS ist für zwei Personen niemals genau gleich."

Dan Perdue

Laut Dan Perdue, einem ADHS-Coach, Blogger und Elternteil mit ADHS:

„Für mich fühlt sich ADHS oft so an, als würde man in einem Raum mit einem Dutzend Fernsehgeräten leben, die alle etwa halb so laut sind und jeweils einen anderen Sender spielen. In diesem Raum befinden sich noch ein Dutzend Personen, die gleichzeitig sechs verschiedene Gespräche führen. Es gibt wahrscheinlich mehrere kleine Kinder, die im Kreis herumlaufen und lachen und quietschen, und auf der anderen Seite dieses Raums versucht jemand, meine Aufmerksamkeit zu erregen und mir etwas Wichtiges zu sagen, und ist wahrscheinlich verärgert über mich, weil ich diese Person oft nicht herausfiltern kann von all dem anderen Lärm und der Aufregung in diesem Raum, der mein Gehirn genannt wird. “

Zoë Kessler

Zoë Kessler, Autorin von ADHS Laut Zoë: Der wahre Deal für Beziehungen, das Finden Ihres Fokus und das Finden Ihrer Schlüsselverglich ADHS mit einem Einwanderer.

„Wir haben unsere eigene Sprache, unsere eigene Kultur. Wenn ich mit anderen mit ADHS spreche, sind unsere Gespräche völlig anders als wenn ich mit Nicht-ADHS-Personen spreche. Wir "verstehen" uns. "

Sie geht auf dieses Konzept in diesem Artikel in ihrem Psych Central-Blog „ADHS von A bis Zoë“ ein.

Kelly Babcock

Laut Babcock, der den Psych Central-Blog „ADHS Man of DistrAction“ schreibt:

"Ich lebe mit einem Gehirn, das an allem vorbeirast, aber insgeheim hofft, dass auf eine verzerrte ganzheitliche Weise die wichtigen Dinge bemerkt werden. Aber währenddessen schießt dieses Gehirn auch durch Tausende von zufälligen Gedanken. Es ist so, als würden Sie Ihre Steuern zahlen, während Sie fernsehen, für die jemand anderes die Fernbedienung hat, und er kann sich anscheinend nicht entscheiden, was er sehen soll. "

Terry Matlen

Terry Matlen, MSW, ACSW, ADHS-Coach und Autor von Die Königin der Ablenkung: Wie Frauen mit ADHS das Chaos überwinden, den Fokus finden und mehr erreichen könnenhat den unaufmerksamen Typ von ADHS. Während ihr Körper träge ist, verlangsamt sich ihr Gehirn nie, sagte sie.

„Ich jongliere ständig mit Hunderten von Ideen, Empfindungen und Gedanken, was oft bedeutet, dass ich mich nicht auf andere Dinge konzentrieren kann, insbesondere auf Gespräche. Oder Filme. Oder Fernsehsendungen. Oder langweilige Vorträge. “

Es ist anstrengend. "[Ich] habe nicht das Gefühl, die ganze Zeit" on "zu sein, nur um mit der Welt Schritt zu halten", sagte Matlen.

Vor Jahren, vor ihrer Diagnose, sank ihr Selbstwertgefühl, besonders wenn es darum ging, Mutter zu sein. „Ich fühlte mich wie eine schreckliche Mutter, weil ich nicht in der Lage war, mit [meinen Kindern] Brettspiele zu spielen. Oder sich klaustrophobisch fühlen, wenn sie überall an mir hängen. Und schuldig, dass ich diese Schulzeitungen nicht pünktlich unterschreiben und zurückschicken konnte. Ich konnte nicht einmal finden sie die halbe Zeit. "

Aber zusätzlich zu den Herausforderungen gibt es auch positive Aspekte. ADHS hat ihr Mitgefühl für andere gegeben, die Probleme haben. Es könnte auch mit ihrer Kreativität verbunden sein.

"Ich habe sensorische Intensitätmangels eines besseren Begriffs und neigen dazu, Dinge zu sehen, zu hören, zu riechen und zu bemerken, die andere nicht tun. Dies gibt mir einen kreativen Vorteil, weil meine Sinne so scharf und unkonventionell sind. Ich habe dies mein ganzes Leben lang genutzt, indem ich Kunst, Musik und in jüngerer Zeit durch Schreiben gemacht habe. “

Roberto Olivardia

Olivardia beschrieb ADHS als ein Labyrinth: „Ich bin es immer Suchen, was anregend, angenehm und / oder emotional dekomprimierend ist. In diesem Labyrinth gibt es Hindernisse, die langweilig und routinemäßig sein können und eine Aufmerksamkeitsfähigkeit erfordern, die ich natürlich nicht habe. Ich möchte sie vielleicht vermeiden, nicht aus Faulheit, sondern weil ich weiß, dass es ein Maß an Kraft erfordert, das sich aus meiner Kapazität heraus anfühlt. “

Er verglich es damit, dass er gebeten wurde, 400 Pfund auf die Bank zu drücken, wenn Sie noch nie ein Krafttraining absolviert hatten. "Aber ich weiß, dass ich diese 400 Pfund auf die Bank drücken muss, deshalb plane ich immer Strategien, um dies zu tun, die mühsam sind."

Für ihn ist ADHS auch eine körperliche Erfahrung. Er spürt ein intensives Maß an Energie und Leidenschaft für wen und was er liebt, einschließlich seiner Familie, Arbeit, Musik und Essen. "Wenn Sie jemand sind, dem es leicht langweilig wird, werden die Dinge, die Sie lieben, auf eine so gesteigerte Weise erlebt."

Olivardia betonte, dass sich ADHS je nach den Stärken und Herausforderungen der Person auf unterschiedliche Weise manifestiert. Auch der Kontext zählt.

Olivardia ist in seinem Beruf als Psychologe und Professor erfolgreich, weil er eine Karriere gewählt hat, die für ihn anregend und wichtig ist. "Setzen Sie mich in einen kabinenartigen Job und ich würde dysfunktional gemacht."

Er bemerkte auch, dass nicht jeder mit ADHS in der Schule Probleme hat. Tatsächlich fiel es Olivardia leichter, zu promovieren, als die High School zu absolvieren.

„Es ist nicht einfach, einen Doktortitel zu bekommen, aber ich habe das, was ich studierte, so sehr geliebt, dass sich die Anstrengung natürlich und flüssig anfühlte. Die High School hingegen fühlte sich wie eine Arbeit an, die ich nicht erwarten konnte, durchzukommen. Ich hatte nicht die Energie, mich um A zu kümmern. Ich musste einfach durchkommen. “

Stephanie Sarkis

Die Psychotherapeutin und Autorin Stephanie Sarkis, Ph.D., NCC, beschrieb ADHS als „an vielen Orten gleichzeitig. Es ist, als hätten Sie ständige Ausschusssitzungen im Kopf. "Schau dir das an!" "Nein, sieh dir das stattdessen an." "Was ist damit?" "Was ist damit?"

Douglas Cootey

Für Douglas Cootey, der den preisgekrönten Blog „A Splintered Mind“ schreibt, variieren die Symptome. "Wenn ich überwältigt bin, haben zu viele Informationen meine Aufmerksamkeit gefordert, als wäre ich in einer lauten Bushaltestelle und habe versucht, jemandem zuzuhören, der flüstert, während Jonglierzirkusclowns funkelnde Kegel in meine periphere Sicht fallen ließen."

Manchmal, wenn er sich zwischen verschiedenen Gegenständen entscheiden muss, die alle eine intensive emotionale Reaktion auslösen, fühlt er sich gelähmt. "Während dieser Zeit gibt es eine Kakophonie von Gedanken in meinem Kopf, die um die Vorherrschaft wetteifern."

„Manchmal ist ADHS das Auge im Sturm, wenn ich mich gelassen auf etwas konzentriere, das meine Aufmerksamkeit erregt hat, ohne zu wissen, dass die Welt um mich herum auseinander fällt. Für mich ist ADHS eine Störung der Aufmerksamkeitsstörung. “

Wenn Sie kein ADHS haben, betonte Babcock, wie wichtig es ist, nicht bevormundet zu werden. "[D] versuche nicht, uns zu sagen, dass wir nicht richtig liegen, weil du es besser weißt. Das tust du nicht. "

Wenn Sie ADHS haben, sagte er, machen Sie es sich leicht. "Lassen Sie sich nicht von den Urteilen anderer stürzen. Was andere über uns denken, geht uns nichts an. Denken Sie daran, dass Sie ein böses, schnelles Gehirn haben, schwelgen Sie in dieser Freude an der Geschwindigkeit, aber denken Sie daran, wir werden ein paar Stoppschilder und Kurven verpassen. Es ist alles gut, wir können immer noch die Ziellinie erreichen. "