In letzter Zeit habe ich mich deprimierter gefühlt

Die meiste Zeit meines Lebens wurde ich gemobbt und ich hielt es fest. Meine Eltern sagten mir, dass ich nichts ausmachen würde und ich werde das Glück haben, das College zu durchlaufen. Normalerweise halte ich es einfach fest und wenn ich alleine bin, sprenge ich in Emotionen, so dass mich niemand sieht. In meiner Kultur wird es fast als Sünde angesehen, über Depressionen zu sprechen. Manchmal werde ich selbstmordgefährdet, aber das ist schon lange nicht mehr passiert. Vor nicht allzu langer Zeit hat meine Schwester geheiratet und ist gegangen, aber ich habe das Gefühl, meine beste Freundin ist weg. Ich war noch nie in einer Beziehung und hatte seit mehr als ein paar Wochen keinen "Freund" mehr. Ich werde einfach zur Seite geschoben und die Hälfte der Zeit bin ich vergessen. Wie finde ich jemanden, der ein wahrer Freund ist? Und die Depression stoppen, bevor es zu weit kommt?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ihre Depressionssymptome verschlechtern sich und Sie haben manchmal Selbstmordgedanken. Diese Symptome können darauf zurückzuführen sein, dass Ihre Familie Sie gemobbt und schlecht behandelt hat.

Beziehungen sind im Allgemeinen eine Herausforderung für Sie. Sie haben Ihre früheren Freundschaften als nachlässig charakterisiert. In Ermangelung gesunder und positiver Vorbilder für Beziehungen können Sie versehentlich die falschen Freunde auswählen. Beratung kann Ihnen helfen, bessere Entscheidungen in Bezug auf Freunde zu treffen und zu wissen, wie Sie in diesen Beziehungen navigieren.

Wenn sich herausstellt, dass sich ein Problem verschlimmert, ist es ratsam, sich behandeln zu lassen. Wenn Sie ein körperliches Gesundheitsproblem hatten und sich Ihre Symptome verschlechterten, würden Sie wahrscheinlich nicht zögern, einen Fachmann zu konsultieren. Sie sollten die gleiche Einstellung zu Symptomen der psychischen Gesundheit haben, auch wenn dies gegen die Normen Ihrer Familie oder Kultur verstößt.

Depressionen sind sehr gut behandelbar, aber Sie müssen zuerst offen für eine Behandlung sein. Ich hoffe, dass Sie eine Beratung in Betracht ziehen, auch wenn diese gegen Ihre kulturellen Normen verstößt. Kritische Denker, die Abraham Maslow als die einzigen wirklich gesunden Menschen bezeichnet, halten sich nicht an kulturelle Normen. Sie denken für sich selbst und lassen sich von der Wahrheit leiten. Kulturelle Normen kommen und gehen. Sie waren vor 100 Jahren anders und werden in hundert Jahren auf unterschiedliche Weise anders sein. Welche sind oder waren die richtigen? Ich hoffe, dass Sie meinen Rat berücksichtigen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle