Meditation als Zusatztherapie bei der Behandlung von psychischen Erkrankungen

Obwohl ich glaube, dass Achtsamkeitsmeditation der Grundstein für meine Genesung war, sehe ich sie immer noch als Zusatztherapie. Ich könnte nicht so gut mit psychischen Erkrankungen umgehen wie jetzt, wenn ich nicht meditieren würde. Aber ich erkenne an, dass die Medikamente, die mein Arzt verschreibt, und die Therapiebesuche, die ich bei ihm habe, ebenfalls von entscheidender Bedeutung sind. Nur durch die konsequente Anwendung aller drei Therapien geht es mir gut.

Achtsamkeitsmeditation ist derzeit der letzte Schrei und funktioniert. Aber ich bin vorsichtig mit seinen Befürwortern, die behaupten, dass sie psychische Erkrankungen selbst behandeln (oder sogar heilen) können.

Meditation ist ein mächtiges Werkzeug, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Aber wenn wir behaupten wollen, dass psychische Erkrankungen biochemische Störungen des Gehirns und des Nervensystems sind, müssen wir Raum für die Behandlung der Medizin lassen. Die Therapie hat auch eine lange Geschichte positiver Auswirkungen auf das Leben von Menschen, die von psychiatrischen Erkrankungen betroffen sind. Meditation kann, wenn sie zu traditionelleren und erprobten Behandlungsmethoden hinzugefügt wird, einem Patienten helfen, ein herausforderndes Leben erfolgreich zu meistern. Ich und so viele andere wie ich sind ein Beweis dafür.

Ich bin sicher, dass es Menschen gibt, die mit schweren psychischen Erkrankungen konfrontiert sind und nur Meditation anwenden. Dan Siegel schreibt in seinem ausgezeichneten Buch über einen Teenager, der allein durch Meditation mit bipolaren Störungen fertig wird Mindsight.

Aber die Popularisierung solcher Fallstudien kann dazu führen, dass Menschen die Einnahme von Medikamenten abbrechen und meditieren, in der Hoffnung, endlich mit Medikamenten fertig zu werden. Jeder, der darauf hofft und sein eigenes Medikationsschema ohne angemessene medizinische Aufsicht ändert, bittet um Rückfall und Schlimmeres.

Ein weiteres Buch über die Vorteile der Meditation, TranszendenzNorman E. Rosenthal stellt klar, dass Meditation bei psychischen Erkrankungen wie bipolaren Störungen und Schizophrenie nur in Verbindung mit Medikamenten und Therapien durchgeführt und von einem Arzt überwacht werden sollte. Ich glaube, diese ausgewogenere Sichtweise wird mehr Menschen helfen, die Symptome einer psychischen Erkrankung erfolgreich zu behandeln.

Seit ich ein disziplinierter Meditierender geworden bin, hatte ich wenig Schwierigkeiten mit meiner bipolaren Störung. Es ist nur natürlich, sich zu fragen, ob ich es auch schaffen könnte, wenn ich weiter meditiere und die Drogen absetze. In der Tat ist es sehr verlockend.

Aber mein Arzt rät mir davon ab und nach viel Nachdenken und Sorge um meine Familie stimme ich zu. So wie ich dies ohne die Meditation nicht gut schaffen könnte, stützen viele Forschungsergebnisse die Idee, dass ich auch ohne die Medikamente nicht zurechtkommen könnte. Ich bin nicht bereit, das Risiko einzugehen.

Jede Person mit psychischen Erkrankungen, der ich Meditation beigebracht habe, hat mich gefragt, ob ich denke, dass schwere psychische Erkrankungen geheilt werden können. An diesem Punkt, mit dem, was die Wissenschaft entdeckt hat, weiß ich es nicht. Aber es kann gut und gut gehandhabt werden, wenn Meditation zum medizinischen Modell von Medikamenten und Therapie hinzugefügt wird.

So wie die Person mit Diabetes Insulin auf unbestimmte Zeit einnehmen wird, muss ich meine Medizin weiterhin einnehmen. Und genau wie eine Person mit Diabetes einen gesunden Lebensstil annehmen muss, um ihre Medikamente bestmöglich zu ergänzen, muss dies auch die Person mit psychischen Erkrankungen tun. Ich bin mir sicher, dass Meditation eine der besten verfügbaren Ergänzungen ist.