Die komplexe Beziehung zwischen Persönlichkeit und Glück

Extravertierte sind glücklicher, ebenso wie die emotional stabilen Persönlichkeitsforscher. Es lohnt sich auch, offener für neue Erfahrungen, angenehmer und gewissenhafter zu sein. Was bedeutet das für den Rest von uns - die Introvertierten, die Neurotiker, die Desorganisierten?

Sie können diese Persönlichkeitsdimensionen als Teil der Big Five erkennen, auf die sich Forscher häufig beziehen, wenn sie über Persönlichkeit sprechen. Laut einer Überprüfung von 2008 erklären die Big Five zwischen 39 und 63 Prozent der Unterschiede im Wohlbefinden zwischen Menschen.

Dies ist genug, um Sie zu entmutigen, wenn Sie nicht in eine der "nützlichen" Kategorien fallen. Aber verlieren Sie noch nicht den Mut, sagen die Autoren einer neuen Studie. Jede Big Five-Domäne kann in zwei „Aspekte“ unterteilt werden - zum Beispiel Begeisterung und Durchsetzungsvermögen statt nur „Extroversion“ - und es stellt sich heraus, dass eines von jedem Paar das Wohlbefinden besser vorhersagt als das andere.

Mit anderen Worten, anstatt uns (und andere) in breite Kategorien einzuteilen, sollten wir diese Nuancen besser verstehen und verstehen, was sie für unser Streben nach Glück bedeuten könnten.

In dieser Studie befragten Forscher über 700 US-Bürger zu ihrer Persönlichkeit und ihrem Wohlbefinden. Die Persönlichkeitsfragen (die Sie selbst beantworten können) deckten die zehn Aspekte der Big Five ab:

• Extraversion beinhaltet Begeisterung (freundlich und kontaktfreudig sein) und Durchsetzungsvermögen (dominierende soziale Situationen).
• Neurotizismus umfasst Rückzug (Tendenz zu Depressionen und Angstzuständen) und Volatilität (neigt zur Wut).
• Gewissenhaftigkeit beinhaltet Fleiß (fleißig und selbstdiszipliniert sein) und Ordentlichkeit (organisiert sein und Routinen bevorzugen).
• Übereinstimmung schließt ein Barmherzigkeit (fürsorglich und einfühlsam sein) und Höflichkeit (respektvoll sein).
• Offenheit für Erfahrungen beinhaltet Offenheit (kreativ sein und Schönheit schätzen) und Intellekt (neugierig und nachdenklich sein).

Zum Wohlbefinden fragten die Forscher die Teilnehmer nicht einfach, wie glücklich sie waren. Ihre Fragen spiegelten drei wissenschaftliche Messungen des Wohlbefindens wider, die unterschiedliche Visionen des guten Lebens einfingen. Sie fragten nach allem, von einem positiven und zufriedenen Leben über das Erleben von Sinn und Zweck bis hin zu liebevollen und warmen Beziehungen, dem Gefühl, autonom und kontrolliert zu sein.

Am Ende boten die Ergebnisse mehr Klarheit über den Zusammenhang zwischen Persönlichkeit und Wohlbefinden. Extravertierte Teilnehmer waren in der Tat glücklicher - aber sie bohrten tiefer und stellten fest, dass es umso mehr war begeistert diejenigen, die tendenziell über eine höhere Lebenszufriedenheit, positivere Emotionen und bessere Beziehungen berichten. Durchsetzungsfähigere Teilnehmer haben diese erfreulichen Ergebnisse nicht gemeldet.

In ähnlicher Weise erging es den Neurotikern in Bezug auf das Wohlbefinden schlecht - aber einige von ihnen mehr als andere. Mehr zurückgezogene Personen berichteten von einer geringeren Lebenszufriedenheit, weniger positiven und mehr negativen Emotionen, weniger Selbstakzeptanz und einem verringerten Gefühl der Kontrolle über ihre Umgebung. Volatilere Menschen zeigten dieses Muster nicht.

Während Begeisterung und Rückzug die stärksten positiven und negativen Prädiktoren für das Wohlbefinden waren, fanden die Forscher auch andere Verbindungen. Gewissenhaftere und angenehmere Teilnehmer waren besser dran, aber nur dank der Eigenschaften von Fleiß und Mitgefühl. Ordentlich oder höflich zu sein schien keinen Unterschied für das Glück der Menschen zu machen.

In der Zwischenzeit hatten sowohl intellektuellere als auch offenere Personen ein höheres Wohlbefinden, obwohl die Intellektuellen tendenziell über mehr persönliches Wachstum und ein größeres Gefühl der Autonomie berichteten.

Kurz gesagt, bestimmte Persönlichkeiten und bestimmte Arten des Glücks schienen zusammen zu gehören - und obwohl diese Ergebnisse keine Kausalität implizieren, können sie darüber informieren, wie Sie das Glück anstreben. Für einige könnte dies bedeuten, die bereits vorhandenen Persönlichkeitsmerkmale zu nutzen: Ihren Intellekt und Ihre Offenheit zu kanalisieren, um beispielsweise das Glück des Flusses, des Engagements und des Lernens zu erreichen. Für andere bedeutet dies möglicherweise, bestimmte Persönlichkeitsmerkmale absichtlich zu kultivieren (es ist möglich!), Die Ihnen helfen, die Art von Glück zu erreichen, die Sie möchten: zum Beispiel Mitgefühl und Begeisterung üben, um Ihre Beziehungen zu stärken.

Dieser Beitrag mit freundlicher Genehmigung von Spirituality & Health.