Warum wir Angst vor dem Fliegen haben: Teil 1
Aber was ist mit dem Gedanken an Flugzeuge, das uns so voller Angst macht? Obwohl Unfälle passieren, sind sie äußerst selten, und wenn Probleme während des Fluges auftreten, landen die Flugzeuge normalerweise sicher und ohne Verletzungen. Fliegen ist eigentlich als das sicherste Transportmittel bekannt, aber es wird befürchtet, dass das Überleben eines Fluges reines Glück ist.
Woher weißt du, ob du Flugangst hast?
Beeinträchtigt die Flugangst Ihr Leben?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um herauszufinden, ob diese Angst Ihr Leben beeinflusst. Das offensichtlichste ist die einfache Weigerung, ein Flugzeug zu betreten. Wie bereits erwähnt, tun dies möglicherweise andere mit Flugangst, tolerieren jedoch ein erhebliches Maß an emotionalem Unbehagen, um dies zu tun. Menschen, die Angst vor dem Fliegen haben, verpassen oft bedeutungsvolle Ereignisse - Hochzeiten, Beerdigungen, Promotionen, Wiedervereinigungen, Ferien, Besuche bei Freunden und Familie, Vorstellungsgespräche sowie andere Arten von formellen oder informellen Zusammenkünften -, wenn Flugreisen erforderlich sind.
Manche Menschen strukturieren ihr Leben nach der Vorstellung, dass Fliegen kein Teil davon sein wird. Dies bedeutet, dass sie im Laufe ihres Lebens möglicherweise einen erheblichen Umzug vermeiden - wenn die Gelegenheit sonst verlockend wäre -, da das Umziehen möglicherweise das Fliegen als Teil des Prozesses erfordert, sei es für berufliche Zwecke, die Wohnungssuche oder den Umzug selbst.
Ausreden zu finden, um das Reisen zu vermeiden, könnte die Flugangst verbergen. Wenn eine Reise wünschenswert klingt, der Flug Sie jedoch vom Abflug abhält, sollten Sie sich mit diesem Thema befassen.
Psychologisch gesehen ist Flugangst normalerweise keine Absturzangst, auch wenn sie sich als eine manifestiert. Tatsächlich erkennen viele Menschen offen an, dass sie sich in einem Flugzeug viel wohler fühlen würden, wenn das Flugzeug 50 Fuß über dem Boden fliegen würde (natürlich ohne Hindernisse) anstatt 36.000 Fuß über dem Boden. Daher scheint der Crash-Faktor weniger wichtig zu sein, wenn wir uns geerdeter fühlen und daher mehr Kontrolle haben.
Die erste Komponente dieser Phobie besteht darin, zu verstehen, dass die Flugangst viele mögliche Wurzeln hat - mangelnde Kontrolle, Höhen- oder Sturzangst, Gefühl der Erdlosigkeit, Angst vor geschlossenen Räumen, Vertrauensprobleme, Angst vor Gefangenschaft und Angst unter anderem von öffentlicher Panik oder Krankheit. Und es ist oft eine Kombination von Problemen und nicht nur eines. Das Konzept des Absturzes ist normalerweise unsere symbolische Katastrophe des eigentlichen Problems. Zum Beispiel: Manche Menschen haben das Gefühl, dass etwas schief geht, wenn sie nicht die Kontrolle über etwas haben. Wenn wir also das Flugzeug nicht fliegen (oder nicht verstehen, wie das Flugzeug oder das Fliegen funktioniert), haben wir das Gefühl, dass wir abstürzen werden. (Und die Chancen stehen gut, dass sich unsere Ursachen für Flugangst auch in anderen Bereichen unseres Lebens manifestieren, aber durch das Fliegen noch verstärkt werden).
Dies bringt uns zum Verständnis von Phobien. Phobien basieren im Allgemeinen nicht auf Logik. Wir wissen logischerweise, dass etwas nicht bedrohlich ist, fühlen uns aber emotional immer noch bedrohlich. Wir nennen diese Arten von Bedrohungen „wahrgenommene Bedrohungen“. Bei einer tatsächlichen Bedrohung sind wir aktiv in Gefahr, und unsere Reaktion „Kampf oder Flucht“ setzt ein, damit wir angreifen oder Sicherheit finden können. Zum Beispiel: In einem Käfig mit Löwen und Tigern gefangen zu sein, wäre eine echte Bedrohung. Beim Fliegen ist es wahr, dass es mathematisch und menschlich möglich ist (wenn auch nur geringfügig), dass ein Flugzeug abstürzt. Die Wahrscheinlichkeit ist jedoch sehr gering.
Das Ausmaß der emotionalen Überschwemmungen, die manche Menschen beim Fliegen in einem Flugzeug verspüren, lässt den Eindruck entstehen, dass sie das Glück haben, am Leben zu sein, wenn das Flugzeug sicher landet - als wären sie mit den Löwen und Tigern (und Bären, wenn) im Käfig eingesperrt du willst dorthin gehen) und lebte, um zu erzählen. Bei einer wahrgenommenen Bedrohung setzt unsere "Kampf oder Flucht" -Reaktion ein, auch wenn wir nicht aktiv in Gefahr sind, was zu verschiedenen physiologischen Symptomen führt.
Eine weitere Schicht, die im nervösen Flyer aufgedeckt werden muss, ist die überaktive Vorstellungskraft. Viele Menschen, die Angst vor dem Fliegen haben, leiden unter den Auswirkungen einer überaktiven Vorstellungskraft. Menschen beginnen, anhand von Bildern, die sie im Fernsehen oder in Filmen gesehen haben, zu phantasieren oder ihre eigenen kreativen Bilder zu erstellen. Es ist erstaunlich, welche Art von Gedanken den Menschen durch den Kopf gehen, wenn sie sich außer Kontrolle über eine Situation fühlen. Zu lernen, wie man eine überaktive Vorstellungskraft zähmt, ist einer der Schlüssel zur Überwindung der Flugangst.
Darüber hinaus können die Medien bereits bestehende Ängste verschärfen und Ängste erzeugen, die zuvor nicht bestanden haben. Flugzeuge sind ein goldenes Thema für die Medien. Journalisten wissen - je mehr wir uns fürchten, desto mehr achten wir auf die Geschichten und desto mehr fürchten wir uns, weil wir darauf geachtet haben. Das Ergebnis ist, dass wir weitaus dramatischeren (und oft nicht aktuellen) Flugzeuggeschichten ausgesetzt sind als beruhigenden Geschichten, die die Sicherheit erhöhen. Je mehr wir diese Geschichten hören und welche Bedrohungen damit einhergehen, desto stärker wird unsere Flugangst.
Zusammenfassend ist Flugangst eine häufige Phobie, und es gibt viele psychologische Faktoren, die dazu beitragen, dieses Umfeld der Angst zu schaffen und zu stärken. In Teil 2 werden einige Mythen über das Fliegen sowie einige Strategien besprochen, die uns helfen, unsere Emotionen vor und während des Fluges zu verwalten.
