Studie: Geistig stimulierende Aktivitäten senken das Risiko / verzögern den Gedächtnisverlust
Eine neue Studie legt nahe, dass geistig anregende Aktivitäten wie Computernutzung, Spielen, Basteln und Teilnahme an sozialen Aktivitäten mit einem geringeren Risiko oder einer Verzögerung des altersbedingten Gedächtnisverlusts verbunden sind. Darüber hinaus können die Lebenszeit (mittleres Alter und älter) und die Anzahl der stimulierenden Aktivitäten die Beibehaltung des Gedächtnisses und der kognitiven Fähigkeiten beeinflussen.
Gedächtnis und kognitiver Verlust, die mit dem Altern einhergehen, werden als leichte kognitive Beeinträchtigung (MCI) bezeichnet. Während MCI mit Problemen der Denkfähigkeit und des Gedächtnisses verbunden ist, ist es nicht dasselbe wie Demenz. Menschen mit MCI haben mildere Symptome.
Beispielsweise haben sie möglicherweise Schwierigkeiten, komplexe Aufgaben zu erledigen, oder haben Schwierigkeiten, die von ihnen gelesenen Informationen zu verstehen. Im Gegensatz dazu haben Menschen mit Demenz Probleme mit täglichen Aufgaben wie Anziehen, Baden und selbständiges Essen.
Es gibt jedoch starke Hinweise darauf, dass MCI ein Vorläufer der Demenz sein kann.
„Derzeit gibt es keine Medikamente, die leichte kognitive Beeinträchtigungen, Demenz oder Alzheimer-Krankheit wirksam behandeln. Daher besteht ein wachsendes Interesse an Lebensstilfaktoren, die die Alterung des Gehirns verlangsamen können und vermutlich zu Denk- und Gedächtnisproblemen beitragen - Faktoren, die kostengünstig sind und für jedermann verfügbar sind ", Sagte der Studienautor Yonas E. Geda, MD, M.Sc., von der Mayo Clinic in Scottsdale, Arizona.
"Unsere Studie hat genau untersucht, wie oft Menschen sowohl im mittleren Alter als auch im späteren Leben an geistig stimulierenden Aktivitäten teilgenommen haben, mit dem Ziel zu untersuchen, wann solche Aktivitäten für das Gehirn am vorteilhaftesten sind."
Für die Studie, die online in erscheint Neurologie® identifizierten die Forscher 2.000 Menschen mit einem Durchschnittsalter von 78 Jahren, die keine leichte kognitive Beeinträchtigung hatten. Zu Beginn der Studie füllten die Teilnehmer einen Fragebogen darüber aus, wie oft sie an fünf Arten von geistig stimulierenden Aktivitäten im mittleren Alter teilgenommen haben, definiert als 50 bis 65 Jahre und im späteren Leben ab 66 Jahren.
Die Teilnehmer erhielten dann alle 15 Monate Denk- und Gedächtnistests und wurden durchschnittlich fünf Jahre lang beobachtet. Während der Studie entwickelten 532 Teilnehmer eine leichte kognitive Beeinträchtigung.
Die Forscher fanden heraus, dass die Verwendung eines Computers im mittleren Alter mit einem um 48 Prozent geringeren Risiko für leichte kognitive Beeinträchtigungen verbunden war. Insgesamt 15 von 532 Personen mit einer leichten kognitiven Beeinträchtigung oder 2 Prozent verwendeten im mittleren Alter einen Computer, verglichen mit 77 von 1.468 Personen ohne leichte kognitive Beeinträchtigung oder 5 Prozent.
Die Verwendung eines Computers im späteren Leben war mit einem um 30 Prozent geringeren Risiko verbunden, und die Verwendung eines Computers im mittleren und späteren Leben war mit einem um 37 Prozent geringeren Risiko verbunden, Denk- und Gedächtnisprobleme zu entwickeln.
Die Teilnahme an sozialen Aktivitäten wie Kinobesuchen oder Ausgehen mit Freunden oder Spielen wie Kreuzworträtsel oder Kartenspielen im mittleren und späteren Lebensalter war mit einem um 20 Prozent geringeren Risiko verbunden, eine leichte kognitive Beeinträchtigung zu entwickeln.
Handwerkliche Aktivitäten waren mit einem um 42 Prozent geringeren Risiko verbunden, jedoch erst im späteren Leben.
Je mehr Aktivitäten Menschen im späteren Leben ausübten, desto weniger wahrscheinlich war es, dass sie eine leichte kognitive Beeinträchtigung entwickelten.
Diejenigen, die an zwei Aktivitäten teilnahmen, entwickelten 28 Prozent weniger Gedächtnis- und Denkprobleme als diejenigen, die an keinen Aktivitäten teilnahmen, während diejenigen, die an drei Aktivitäten teilnahmen, 45 Prozent weniger wahrscheinlich waren, diejenigen mit vier Aktivitäten 56 Prozent weniger wahrscheinlich und diejenigen mit fünf Aktivitäten waren 43 Prozent weniger wahrscheinlich.
"Unsere Studie war beobachtend", sagte Geda.„Es ist daher wichtig darauf hinzuweisen, dass wir zwar Zusammenhänge zwischen einem geringeren Risiko für die Entwicklung einer leichten kognitiven Beeinträchtigung und verschiedenen geistig stimulierenden Aktivitäten festgestellt haben, es jedoch möglich ist, dass eine Person mit einer leichten kognitiven Beeinträchtigung anstelle der Aktivitäten, die das Risiko einer Person senken, dies möglicherweise nicht tut in der Lage, an diesen Aktivitäten so oft teilzunehmen
"Weitere Forschung ist erforderlich, um unsere Ergebnisse weiter zu untersuchen."
Eine Stärke der Studie war die große Teilnehmerzahl; Eine Einschränkung bestand jedoch darin, dass die Teilnehmer gebeten wurden, sich daran zu erinnern, wie oft sie bis zu zwei Jahrzehnte vor Beginn der Studie an geistig anregenden Aktivitäten im mittleren Alter teilgenommen hatten, und dass ihre Erinnerungen möglicherweise nicht ganz korrekt waren.
Quelle: Amerikanische Akademie für Neurologie
