Fünf Möglichkeiten, die Feiertage weniger blau zu machen
Die Ferienzeit kann für alle eine stressige Jahreszeit sein - muss es aber nicht sein. In einem früheren Artikel heißt es: „Fünf Möglichkeiten, um Urlaubsstress zu überwinden,” Ich habe einige Vorschläge gemacht, wie man einige der Fallstricke vermeiden kann, die mit den Ferien einhergehen.
Es stellte sich heraus, dass fünf Vorschläge nicht ausreichten. Hier sind fünf weitere Möglichkeiten, um den Urlaubs-Blues zu vermeiden.
1. Es ist in Ordnung, allein zu sein
Nicht jeder hat eine große Familie oder eine Vielzahl von Freunden, mit denen er die Feiertage feiern kann. Aufgrund verschiedener Zeitpläne oder Orte kann es unpraktisch sein, sich über die Feiertage zu treffen.
Natürlich gibt es keinen Grund, die Ferienzeit mit irgendjemandem zu verbringen. Es ist durchaus akzeptabel, alleine zu bleiben und zu feiern. Sehen Sie sich einen Film an, lesen Sie ein Buch, nehmen Sie ein langes Bad und nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken. Einige Leute kaufen sich Geschenke oder machen Urlaub.
Denken Sie daran, es ist in Ordnung, allein zu sein. Machen Sie sich die Ferien zu Ihren eigenen!
2. Machen Sie einen Urlaubsplan
Zu dieser Jahreszeit folgen die Feiertage nacheinander und es ist leicht für jemanden, sich von den Vorbereitungen in letzter Minute gestresst zu fühlen. Durch die Planung kann der Druck erheblich reduziert und die normalerweise geschwindigkeitsabhängigen Ferien verlangsamt werden. Tun Sie so viel wie möglich im Voraus, anstatt hektisch Last-Minute-Festlichkeiten zusammenzustellen. Je mehr Sie erledigen können, bevor die Feiertage "voll fröhlich" sind, desto mehr Zeit steht Ihnen zur Verfügung, um die Feiertage wirklich zu genießen.
3. Haben Sie keine Angst, professionelle Hilfe zu suchen
Wenn der Urlaubs-Blues konstant ist und Sie der Meinung sind, dass möglicherweise größere Probleme auftreten, sollten Sie sich an einen Therapeuten oder einen anderen Psychologen wenden. Manchmal fühlen wir uns in den Ferien am meisten allein; Die Planung eines Termins kann in dieser Zeit enorm hilfreich sein.
4. Hören Sie nicht auf die Medien
Die Medien können eine wichtige Rolle bei der Betrachtung der Feiertage spielen. Die Popkultur liebt es, Bilder hervorzuheben, zu denen große Familien gehören, die sich liebevoll um ein Feuer, ein Fest oder ein anderes Fest versammeln. Vergleichen Sie das wirkliche Leben nicht mit den "bildschönen" Versionen der Ferienzeit.
Dies kann unser Gefühl der Isolation erheblich steigern und gleichzeitig unser Selbstwertgefühl verringern. Denken Sie daran, dass Medienporträts von allem beeindrucken sollen. Sie sind keine Realität.
Zum Schluss denken Sie bitte daran. . .
5. Es ist in Ordnung, die Feiertage nicht zu mögen!
Manchmal mögen wir einfach etwas nicht und das ist okay! Wir dürfen einen bestimmten Feiertag oder die gesamte Ferienzeit nicht mögen und das bedeutet nicht, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt.
Wenn Sie die Feiertage nicht mögen, sind Sie Ihrer Meinung nach nicht allein. Viele Menschen schrecken vor dem Gedanken an Feste zurück. Für einige sind die Feiertage einfach zu laut, zu beschäftigt, zu teuer und zu besessen von anderen. Niemand kann Sie dazu bringen, die Feiertage zu genießen, so wie niemand meine Nichte Nikki dazu bringen kann, ihr Gemüse zu essen.
Denken Sie jedoch daran, dass Sie die Gefühle nicht teilen müssen, wenn die Feiertage nicht Ihre Sache sind.Die Verbreitung von Negativität nützt beiden Parteien nichts und trägt nur zum Unglück bei. Einige Leute mögen diese Jahreszeit nicht, andere (wie ich) lieben sie. Niemand sollte dazu gebracht werden, sich für seine Meinung „weniger als“ zu fühlen.
Talkback: Teilen Sie in den Kommentaren unten Ihre Tipps und Tricks, um die Feiertage zu überleben und den Blues zu vermeiden.
