Ist ein Stehpult das Richtige für mich? 7 Dinge zu beachten

Sitting hat einen schlechten Ruf entwickelt. Die negativen Auswirkungen auf die Gesundheit wurden mit dem Rauchen verglichen, und das tägliche Sitzen vor einem Computer über neun Stunden lang hat dazu geführt, dass satte 85% der Beschäftigten von Unbehagen bei der Arbeit berichteten. Aber für den modernen Büroangestellten gibt es Hoffnung: den Sitz-Steh-Schreibtisch oder einfach den stehenden Büro-Schreibtisch . Die Menschen werden schnell auf die Vorteile dieses ergonomisch einwandfreien Werkzeugs aufmerksam, das weit über eine einfache Büroausstattung hinausgeht.

Stehpulte ermutigen die Arbeitnehmer, gelegentlich aus der Sitzposition auszusteigen, was sich durch eine Reihe von spezifischen gesundheitlichen Vorteilen für die Wirbelsäule auszeichnet. Fotoquelle: 123RF.com.

Stehpulte ermutigen Arbeitnehmer, gelegentlich aus der Sitzposition auszusteigen. Dies bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, die sich auf die Wirbelsäule auswirken: Sie reduzieren den Druck auf den Rücken und verbrennen ein paar zusätzliche Kalorien. Möchten Sie in einen verstellbaren Schreibtisch investieren, mit dem Sie an Ihrem Schreibtisch sitzen oder stehen können? Nachfolgend sind einige wichtige Überlegungen aufgeführt, die Sie berücksichtigen sollten.

Soll ich mir einen neuen Sitz-Steh-Schreibtisch zulegen oder eine Einheit, die auf dem Schreibtisch steht, den ich bereits besitze?

Dies hängt im Wesentlichen von dem verfügbaren Speicherplatz ab. Wenn Sie mehr Platz zur Verfügung haben - oder wenn Sie die Dinge auf einem größeren Schreibtischbereich verteilen möchten - ist es möglicherweise sinnvoller, in einen eigenständigen Sitz-Steh-Schreibtisch zu investieren. Wenn Ihre aktuelle Schreibtischfläche perfekt für Sie ist, ist möglicherweise eine Sitz-Steh-Einheit, die über Ihrem aktuellen Schreibtisch platziert ist, die bessere Option.

Soll der Sitz-Steh-Schreibtisch höhenverstellbar sein?

Es ist wichtig, dass die Höhe Ihres Sitz-Steh-Schreibtisches einstellbar ist, da Sie für verschiedene Arbeitsaufgaben möglicherweise unterschiedliche Höhen wünschen. Beispielsweise bevorzugen Sie möglicherweise eine Höhe zum Schreiben und eine andere Höhe, wenn Sie an Ihrem Computer arbeiten. Wenn Ihr Schreibtisch von mehr als einer Person benutzt wird, muss die Schreibtischhöhe an die Bedürfnisse von Personen mit unterschiedlichen Körpergrößen und Arbeitspräferenzen angepasst werden können. Die Business and Institutional Furniture Manufacturers Association (BIFMA) empfiehlt einen Höhenbereich von 22, 6 bis 48, 7 Zoll. Letztendlich sollte der Bereich jedoch von denen abhängen, die den Schreibtisch benutzen.

Wie tief soll ich von einem Stehpult kommen?

Die Tiefe in Bezug auf einen Schreibtisch ist der Abstand zwischen den Tischplatten, wenn Sie dem Schreibtisch gegenüberstehen, und Sie sollten sich für einen Schreibtisch entscheiden, der mindestens 30 Zoll tief ist. Diese Tiefe gibt denjenigen, die mehr Platz auf dem Schreibtisch bevorzugen, die Möglichkeit, ihre Arbeit zu verteilen. Wenn Sie nicht so viel Fläche benötigen oder möchten, sind natürlich kleinere Tiefen verfügbar.

Wie wichtig ist die Gewichtskapazität?

Die meisten Stehpulte können das Gewicht typischer Schreibtischgegenstände wie Computer, Telefon usw. tragen. Wenn Sie jedoch einige besonders schwere Gegenstände haben, die auf Ihrem Schreibtisch aufbewahrt werden müssen, lesen Sie die Gewichtsbeschränkungen der Stehpulte. Stand-Desk-Modelle, die Sie interessieren. Die Gewichtsbeschränkungen für jeden Schreibtisch variieren, sodass Sie in der Lage sein sollten, ein anpassbares Schreibtischmodell zu finden, das Ihren Anforderungen entspricht.

Wie viel soll ich für einen Stehpult ausgeben?

Das hängt natürlich von Ihrem Budget und der Qualität ab, die Sie erwarten. Sitz-Steh-Tische gibt es wie die meisten Dinge in einer Vielzahl von Preisklassen. Denken Sie daran, dass Stehpulte eine Investition in die langfristige Gesundheit sind, bevor Sie sich für die kostengünstigste Option entscheiden. Überlegen Sie sich vor dem Kauf, welche Qualität der Schreibtisch hat und wie lange er halten soll. Berücksichtigen Sie außerdem eine lebenslange Garantie, um Sie finanziell zu schützen, wenn ein Schreibtisch ausfällt.

Welche Schnickschnack sollte ich beachten, wenn ich über meinen Kauf nachdenke?

Stehpulte bestimmen die Qualität und den Komfort. Einige zu berücksichtigende Annehmlichkeiten sind:

• Der Geräuschpegel des Schreibtisches : Wenn Sie eine ruhige Arbeitsumgebung bevorzugen, sollten Sie in Schreibtische schauen, die einen ruhigen Übergang vom Sitzen zum Stehen bieten.
• Geschwindigkeit : Wenn der Schreibtisch vom Sitzen zum Stehen sehr lange dauert, können Sie möglicherweise nicht die volle Funktionalität nutzen.
• Manuelle oder elektrische Bewegung : Einige Modelle mit Stehpult werden mit Handkurbeln betrieben, andere mit elektrischen oder pneumatischen Hebevorrichtungen, die per Knopfdruck angehoben und abgesenkt werden. Die gewählte Bewegungsmethode hat großen Einfluss auf Benutzerfreundlichkeit, Geschwindigkeit und Geräuschpegel.
• Programmierung : Einige Schreibtische können mit Höheneinstellungen programmiert werden, sodass sie mühelos in die gewünschte Position gebracht werden können.
• Anpassung : Muss der Schreibtisch mit Sichtschutz oder speziellen Bürogeräten ausgestattet sein? Muss es zu Ihrer modernen Büroästhetik passen? Ein Schreibtisch in Einheitsgröße ist möglicherweise keine gute Option, wenn es darauf ankommt, dass sich der Schreibtisch perfekt in Ihre bestehende Büroumgebung einfügt.

Soll ich meinen Schreibtisch den ganzen Tag im Stehen lassen?

Bei all der negativen Aufmerksamkeit, die das Sitzen erhalten hat, besteht Ihr Instinkt möglicherweise darin, auf das entgegengesetzte Extrem zuzugehen - den ganzen Tag zu stehen. Wenn Sie längere Zeit stehen, kann Ihr Rücken jedoch genauso geschädigt werden, wie wenn Sie den ganzen Tag sitzen. Am besten variieren Sie Ihre Körperhaltung im Laufe eines Arbeitstages. Wenn Sie eine Stunde lang gesessen haben, ist es am besten, aufzustehen und sich zu bewegen. Wenn Sie eine Weile gestanden haben, machen Sie eine Pause und setzen Sie sich. Das Schöne an einem Sitz-Steh-Schreibtisch ist, dass es den ganzen Tag über zu Positionsänderungen führt - und das ist das Beste für Ihre Wirbelsäule

Bereiten Sie sich auf eine Übergangszeit vor, wenn Sie bereit sind, den verstellbaren Sitz-Stand-Tisch-Sprung zu wagen. Es mag seltsam erscheinen, aber bei der Arbeit zu stehen kann zu unerwarteter Müdigkeit führen, wenn Sie es gewohnt sind, den ganzen Tag zu sitzen. Wenn Sie die Standzeit langsam erhöhen, unterstützende Schuhe tragen und eine Gelmatte verwenden, wird der Übergang angenehmer. Es kann zwar eine kurzfristige Anpassungsphase geben, aber die langfristigen Vorteile eines Sitz-Steh-Schreibtisches sind es wert. Ihre Mitarbeiter - und ihre Stacheln - werden es Ihnen danken.

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Quellen anzeigen

Varidesk. Häufig gestellte Fragen zum Varidesk Standing Desk. http://www.varidesk.com/contact/standing-desk-faq. Zugriff am 1. Dezember 2016.

Ergobuyer. So wählen Sie einen Stehpult aus. https://ergobuyer.com/how-to-choose-a-stand-up-desk/. Zugriff am 1. Dezember 2016.

Summers M. Anthro. So wählen Sie den richtigen Stehpult für Sie. http://www.anthro.com/blog/2014/04/how-to-choose-the-right-standing-desk-for-you#.WEBJTfkrI2x. Veröffentlicht am 10. April 2014. Zugriff am 1. Dezember 2016.