Der Duft des Partners kann den Schlaf verbessern
Laut einer neuen kanadischen Studie der University of British Columbia (UBC) kann der Duft eines romantischen Partners zur Verbesserung des Schlafes beitragen.
Die Ergebnisse, veröffentlicht in der Zeitschrift Psychologische Wissenschaftzeigen, dass Teilnehmer, die über Nacht dem Geruch ihres Partners ausgesetzt waren, eine bessere Schlafqualität hatten, obwohl ihr Partner nicht physisch anwesend war.
"Wir haben einen ähnlichen Effekt festgestellt wie bei der Einnahme von oralen Melatoninpräparaten, die häufig als Schlafmittel verwendet werden", sagte Marlise Hofer, die Hauptautorin der Studie und Doktorandin in der UBC-Abteilung für Psychologie.
Die Forschung hat die physische Präsenz eines langjährigen romantischen Partners mit positiven gesundheitlichen Ergebnissen wie Sicherheit, Ruhe und Entspannung in Verbindung gebracht, was wiederum zu einem besseren Schlaf führen kann, sagen die Ermittler.
Durch die Signalisierung der jüngsten physischen Nähe kann der bloße Geruch eines Partners ähnliche Vorteile haben.
„Unsere Ergebnisse liefern neue Beweise dafür, dass das bloße Schlafen mit dem Duft eines Partners die Schlafeffizienz verbessert. Unsere Teilnehmer hatten eine durchschnittliche Verbesserung der Schlafeffizienz von mehr als zwei Prozent “, sagte Hofer.
Für die Studie analysierte das Team Schlafdaten von 155 Teilnehmern, denen zwei identisch aussehende T-Shirts als Kissenbezüge gegeben wurden - eines wurde zuvor von ihrem romantischen Partner getragen, das andere wurde zuvor von einem Fremden getragen oder war es reinigen.
Um den Körpergeruch auf den T-Shirts einzufangen, erhielten die Partner der Teilnehmer ein sauberes T-Shirt, das sie 24 Stunden lang tragen konnten, und wurden gebeten, keine Deodorants und duftenden Körperprodukte zu verwenden, zu rauchen, Sport zu treiben und bestimmte Lebensmittel zu essen, die Auswirkungen haben könnten ihr Körpergeruch. Die T-Shirts wurden dann eingefroren, um den Duft zu erhalten.
Als nächstes erhielt jeder Teilnehmer zwei T-Shirts, die er über seine Kissen legen konnte, ohne zu wissen, welches welches war. Sie schliefen zwei aufeinanderfolgende Nächte mit jedem T-Shirt. Jeden Morgen füllten sie eine Umfrage darüber aus, wie ausgeruht sie sich fühlten.
Ihre Schlafqualität wurde auch objektiv mit einer Aktigraphie-Schlafuhr überwacht, die ihre Bewegungen während der Nacht verfolgte. Am Ende der Studie vermuteten die Teilnehmer, ob die Hemden, mit denen sie geschlafen hatten, zuvor von ihrem Partner getragen worden waren.
Die Ergebnisse zeigen, dass sich die Teilnehmer in den Nächten, in denen sie glaubten, mit dem Duft ihres Partners zu schlafen, ausgeruhter fühlten. Unabhängig von der Meinung der Teilnehmer zur Geruchsexposition zeigten die Schlafüberwachungsdaten auch, dass sich ihr Schlaf verbesserte, wenn sie tatsächlich dem Duft ihres Partners ausgesetzt waren.
"Eine der überraschendsten Erkenntnisse ist, wie der Duft eines romantischen Partners die Schlafqualität auch außerhalb unseres Bewusstseins verbessern kann", sagte Frances Chen, leitende Autorin und außerordentliche Professorin der Studie an der UBC-Abteilung für Psychologie.
"Die Daten der Schlafwache zeigten, dass die Teilnehmer weniger herumwirbelten, wenn sie dem Geruch ihrer Partner ausgesetzt waren, selbst wenn sie nicht wussten, wessen Geruch sie rochen."
Laut Hofer könnten die Ergebnisse den Weg für zukünftige Forschungen ebnen, in denen die Wirksamkeit einfacher und wirksamer Methoden zur Verbesserung des Schlafes untersucht wird, z. B. das Mitbringen eines Partnerhemdes, wenn Sie das nächste Mal alleine reisen.
Das Team rekrutiert derzeit Teilnehmer für eine Pilotstudie, um zu untersuchen, ob der Geruch der Eltern die Schlafqualität ihres Kindes verbessern kann.
Quelle: Universität von British Columbia
