Neues Gehirnspiel zur Reduzierung von Angstzuständen
Eine kürzlich durchgeführte Studie hat herausgefunden, dass eine Videospiel-ähnliche Übung ein neues Instrument sein kann, um Angstzustände zu reduzieren.
Dr. Jason Moser von der Michigan State University entwickelte ein gezieltes Gehirnspiel, das die Angst unter College-Studenten verringert, indem es den Studenten hilft, sich auf eine zunehmend ablenkende Welt zu konzentrieren.
Im Spiel werden die Teilnehmer gebeten, eine bestimmte Form aus einer Reihe von Formen zu identifizieren. Der erfolgreiche Abschluss der Aufgabe zeigt eine verbesserte Konzentration und Aufmerksamkeit, Eigenschaften, die die Angst verringern.
Seine Forschung wurde online in der Zeitschrift veröffentlicht Verhaltenstherapie.
Wenn sich die Ergebnisse in der allgemeinen Bevölkerung widerspiegeln können, kann dies einen großen Nutzen bringen, da Angststörungen die häufigste psychische Erkrankung in den USA sind.
40 Millionen Erwachsene sind von Angstzuständen betroffen, und die Spitzenzeit für die Störungen liegt zwischen 18 und 25 Jahren. Während die Forschung der erste wissenschaftliche Schritt ist, um die Auswirkungen der Ablenkung auf die Angst anzugehen, könnte sie letztendlich zu einer alltäglichen Lösung führen.
"Auf der ganzen Linie könnten wir ein Online- oder Handyspiel auf der Grundlage dieser Forschung einführen, das speziell auf Ablenkung abzielt und Menschen hilft, konzentriert zu bleiben und sich weniger ängstlich zu fühlen", sagte Moser, Associate Professor für klinische Psychologie.
In der Studie absolvierten Teilnehmer mit geringer und hoher Angst eine Fokusaufgabe, bei der sie eine bestimmte Form in einer Reihe von Formen identifizierten (z. B. einen roten Kreis zwischen roten Quadraten, Diamanten und Dreiecken).
Danach erhielten sie eine Übung, um sie abzulenken (durch Mischen in verschiedenen Farben), und die Teilnehmer der Studie erlagen keiner Ablenkung.
Die Fokusaufgabe, sagte Moser, habe die Konzentration verbessert und die Angst der ängstlichen Teilnehmer verringert, insbesondere auch nach der Ablenkungsübung.
Moser bemerkte, dass es auf dem Markt eine Vielzahl von „Gehirntrainingsspielen“ gibt, die jedoch sehr kontrovers sind und keinen unabhängigen wissenschaftlichen Beweis dafür liefern, dass sie dazu beitragen, den Fokus zu schärfen, geschweige denn die Angst zu verringern.
"Es gab andere Studien zu Interventionen vom Typ Videospiel gegen Angstzustände", fügte er hinzu, "aber keine hat ein spezifisches und einfaches Spiel verwendet, das auf Ablenkung abzielt."
Quelle: Michigan State University
