Arbeitsgebundene Paare können über unhöfliche Mitarbeiter den Schlaf verlieren
Wenn Sie und Ihr Ehepartner in derselben Branche arbeiten, kann das Verhalten eines unhöflichen Mitarbeiters gegenüber einem von Ihnen laut einer neuen, in der Zeitschrift veröffentlichten Studie dazu führen, dass Sie beide den Schlaf verlieren Arbeitsmedizin.
Forscher der Portland State University (PSU) und der University of Illinois befragten 305 Paare in verschiedenen Berufen. Die Ergebnisse bauen auf früheren Untersuchungen auf, die den Zusammenhang zwischen Arbeitsunfähigkeit - einem häufigen stressigen Arbeitsereignis - und dem Schlaf der Mitarbeiter im Kontext von Paaren mit zwei Verdienern untersuchen.
Wenn ein Ehepartner unter Arbeitsunfähigkeit leidet, neigt er oder sie dazu, mehr über die Arbeit zu Hause nachzudenken, und es können häufig Schlaflosigkeitssymptome auftreten, zu denen Probleme beim Einschlafen oder Aufwachen mitten in der Nacht gehören können, sagte Dr. Charlotte Fritz, die Leiterin Autor der Studie und außerordentlicher Professor für Arbeits- und Organisationspsychologie am College of Liberal Arts and Sciences der PSU.
Die Studie ging jedoch noch einen Schritt weiter und untersuchte Schlafprobleme beim Ehepartner des Mitarbeiters und stellte fest, dass auch der Schlaf des Partners betroffen ist, jedoch nur, wenn das Paar in derselben Firma oder demselben Beruf arbeitet.
"Weil arbeitsgebundene Paare eine bessere Vorstellung davon haben, was in der Arbeit des anderen vor sich geht, können sie bessere Unterstützer sein", sagte Fritz. "Sie wissen wahrscheinlich mehr über den Kontext der zivilrechtlichen Handlung und werden möglicherweise stärker in den Entlüftungs- oder Problemlösungsprozess einbezogen."
Fritz schlägt vor, dass Organisationen alles in ihrer Macht stehende tun, um eine Kultur der Höflichkeit zu schaffen, indem sie Null-Toleranz-Richtlinien einführen oder Höflichkeitstraining anbieten. Da Arbeitsunfähigkeit nicht vollständig vermeidbar ist, empfiehlt Fritz auch verschiedene Strategien, um den Mitarbeitern bei der Bewältigung zu helfen.
Einige dieser Strategien umfassen die mentale Trennung von der Arbeit außerhalb der Arbeitszeit, indem Sie Zeit mit Familie und Freunden verbringen, Hobbys genießen oder Meditation bei der Arbeit und zu Hause üben.
Gleiches gilt für den Ehepartner des Arbeitnehmers.
"Nicht über Arbeit zu sprechen oder Ihren Ehepartner nicht zu unterstützen, ist nicht die Lösung", sagte Fritz. "Sie können über Arbeit sprechen, darüber reden, darüber diskutieren, aber dann sollten sie explizit versuchen, sich gemeinsam zu entspannen und gute Schlafbedingungen zu schaffen."
Quelle: Portland State University
