Menschen, die sich Gruppen anschließen, sind körperlich, geistig und emotional besser dran
Die aktive Beteiligung führt auch zu einer besseren körperlichen Gesundheit und verbessert die Fähigkeit eines Einzelnen, körperlichen Herausforderungen standzuhalten und sich von ihnen zu erholen.
Die Zugehörigkeit zu Gruppen wie Netzwerken von Freunden, Familienmitgliedern, Vereinen und Sportteams verbessert die psychische Gesundheit, da Gruppen Unterstützung bieten, Ihnen helfen, sich gut zu fühlen und aktiv zu bleiben.
Die Zugehörigkeit zu vielen verschiedenen Gruppen kann aber auch dazu beitragen, Sie psychisch und physisch stärker zu machen. Menschen mit mehreren Gruppenmitgliedschaften kommen in Stresssituationen wie der Genesung von Schlaganfällen besser zurecht und bleiben sogar noch häufiger kältefrei, wenn sie dem Erkältungsvirus ausgesetzt sind.
Drs. Janelle Jones und Jolanda Jetten von der University of Queensland in Australien waren daran interessiert, wie Gruppenmitgliedschaften den Menschen die Widerstandsfähigkeit geben können, sich neuen und aversiven Herausforderungen zu stellen.
In einer Studie baten sie ein Dutzend Soldaten, die sich einem Eislagertraining unterzogen, Herzfrequenzmesser zu tragen, während sie ihre ersten Bob-, Rodel- oder Skelettläufe erlebten - eine aufregende, aber sehr stressige Gelegenheit. Eine Fahrt auf einem eisigen Kurs ließ das Herz aller höher schlagen, aber die Soldaten, die angaben, zu vielen Gruppen zu gehören, kehrten schneller zu ihrer normalen Herzfrequenz zurück als Soldaten, die dies nicht taten.
Und Menschen mit vielen Mitgliedschaften erholten sich schneller vom Stress.
Um herauszufinden, ob die Sensibilisierung der Menschen für ihre Gruppenmitgliedschaft ihre Widerstandsfähigkeit verbessern würde, wiesen Jones und Jetten 56 College-Studenten nach dem Zufallsprinzip zu, um über eine, drei oder fünf Gruppen nachzudenken, denen sie angehörten, und um zu beschreiben, warum die Gruppe war wichtig für sie. Dann begannen alle Teilnehmer eine sehr herausfordernde körperliche Aufgabe - eine Hand in einem Eimer mit fast eiskaltem Wasser zu halten.
Je mehr Gruppenmitgliedschaften die Teilnehmer in Betracht gezogen hatten, desto länger konnten sie ihre Hand im eisigen Wasser halten. Personen, denen gesagt wurde, sie sollten an fünf Gruppen denken, konnten ihre Hand doppelt so lange halten wie Personen, denen gesagt wurde, sie sollten nur an eine Gruppe denken. Da den Menschen zufällig die Anzahl der Gruppen zugewiesen wurde, an die sie denken sollten, war der Unterschied im Umgang mit Schmerzen darauf zurückzuführen, dass sie über Gruppenmitgliedschaften nachdachten, und nicht nur auf geistige Härte.
"Gruppenmitgliedschaften sind eine wichtige Ressource", sagten die Forscher.
„Die Identität, die wir durch unsere Gruppenmitgliedschaft gewinnen, hilft uns, ein Gefühl der Zugehörigkeit, des Zwecks und der Bedeutung zu entwickeln. Dies gibt uns die psychologische Kraft, körperliche Herausforderungen zu ertragen und zu bewältigen. “
Menschen zu ermutigen, über ihre Gruppen nachzudenken - und sich neuen anzuschließen - ist ein vielversprechender Weg, um Gesundheit und Wohlbefinden mit sehr wenigen negativen Nebenwirkungen zu fördern.
Die Studie ist in der Zeitschrift zu finden Sozialpsychologie und Persönlichkeitswissenschaft.
Quelle: SAGE Publications
