Wenn Sie Ihr Spiel ins Gesicht sehen, können Sie die Leistung steigern
Laut einer neuen Studie wirkt sich ein ernstes Gesicht bei der Vorbereitung auf den Wettbewerb - das so genannte Spielgesicht - auf die Leistung aus.
"Game Face kann nicht nur die Leistung bei kognitiven Aufgaben verbessern, sondern auch zu einer besseren Erholung von Stress führen", sagte Matthew Richesin, Masterstudent an der University of Tennessee in Knoxville und Hauptautor der Studie.
Richesin entschied sich, das Phänomen zu untersuchen, nachdem er Fußballtrikots auf dem Campus der Universität mit der Meldung "Get Your Game Face On" gesehen hatte. Das veranlasste ihn, psychologische Studien über die Auswirkung von Gesichtsmanipulationen auf die Stimmung zu überprüfen, fand jedoch wenig Forschung, um die Auswirkungen auf die Leistung zu messen.
"Es gibt vereinzelte Hinweise darauf, dass das Spielgesicht aufgrund seiner häufigen Verwendung bei Sportlern einen Einfluss hat", sagte Richesin. "Aber wir wollten sehen, ob es aus wissenschaftlicher Sicht bei körperlichen und geistigen Herausforderungen helfen würde."
Die Forscher führten zwei Experimente mit jeweils unterschiedlichen Schwerpunkten durch.
Für beide wurde einer Gruppe von Teilnehmern Bilder von Athleten und anderen Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens gezeigt, die ein Spielgesicht zeigten. Sie wurden dann angewiesen, „einen Ausdruck intensiver Entschlossenheit“ zu zeigen, während sie getrennte körperliche und kognitive Aufgaben ausführten.
Im ersten Experiment baten die Forscher 62 Teilnehmer, eine Kaltpressoraufgabe zu erledigen, bei der sie ihre dominanten Hände bis zu fünf Minuten lang in einen mit Eiswasser (39-42 ° Fahrenheit) gefüllten Behälter tauchten.
Die Hälfte der Teilnehmer wurde aufgefordert, ein Spielgesicht zu demonstrieren, während die Teilnehmer der Kontrollgruppe keine spezifischen Anweisungen erhielten.
Obwohl die körperliche Leistungsfähigkeit nicht beeinträchtigt wurde, stellten die Forscher fest, dass Teilnehmer, denen nach dem Einführen ihrer Hände nicht ausdrücklich erklärt wurde, wie sie sich verhalten sollen, ähnliche Gesichtsausdrücke zeigten.
"Ihre Reaktionen waren spontan", sagte Richesin. "Die Gesichtsausdrücke waren die gleichen wie die, die üblicherweise mit Anstrengung, Schmerz und Konkurrenz verbunden sind."
Im zweiten Experiment wurden die Teilnehmer beauftragt, innerhalb von fünf Minuten so viel wie möglich eines 100-teiligen Schwarz-Weiß-Mandala-Puzzles zu lösen. In diesem Fall schnitt die Spielgesichtsgruppe im Durchschnitt um 20 Prozent besser ab und zeigte nach den Ergebnissen der Studie auch eine bessere Stresswiederherstellung im Vergleich zur Kontrollgruppe.
Richesin hofft, künftige Forschungstests in anderen Umgebungen durchführen zu können.
"Wenn das Erstellen eines Spielgesichtes das Potenzial hat, die Leistung zu verbessern, kann dieses Konzept möglicherweise auch außerhalb des traditionellen Sportortes angewendet werden", sagte er.
Die Studie wurde veröffentlicht in Stress und Gesundheit.
Quelle: Universität von Tennessee in Knoxville
