Schlafprobleme im Zusammenhang mit mehr Suizidsymptomen bei jungen Erwachsenen mit hohem Risiko

Schlafprobleme sind laut einer neuen Studie der Stanford University School of Medicine mit einer Verschlechterung der Selbstmordgedanken bei jungen Erwachsenen mit hohem Risiko verbunden, unabhängig von der Schwere ihrer Depression. Die Assoziation ist besonders stark bei jungen Menschen mit einem hohen Grad an Variabilität der Schlaf- und Weckzeiten.

"Selbstmord ist das tragische Ergebnis einer psychiatrischen Erkrankung, die mit mehreren biologischen, psychologischen und sozialen Risikofaktoren zusammenwirkt", sagte die leitende Autorin Rebecca Bernert, Ph.D., Stanford-Assistenzprofessorin für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften, und Suizidologin.

„Schlafstörungen unterscheiden sich von anderen Risikofaktoren, da sie als Warnzeichen sichtbar, aber nicht stigmatisierend und hochgradig behandelbar sind. Aus diesem Grund glauben wir, dass sie ein wichtiges Behandlungsziel in der Suizidprävention darstellen können. “

Obwohl Schlafstörungen als Risikofaktor für Selbstmord untersucht wurden, ist diese Studie die erste, die objektiv Schlafstörungen als kurzfristigen Risikoindikator bei jungen Erwachsenen objektiv untersucht.

Die Forscher sammelten sowohl objektive als auch selbst berichtete Schlafmerkmale bei 50 jungen Menschen mit hohem Risiko (im Alter von 18 bis 23 Jahren). Die Teilnehmer, die aus fast 5.000 Studenten ausgewählt wurden, die in einem universitären Forschungspool eingeschrieben waren, hatten in der Vergangenheit Selbstmordversuche oder Selbstmordgedanken (Selbstmordgedanken).

Eine Woche lang trugen die Teilnehmer uhrähnliche Geräte mit einem Beschleunigungsmesser, um ihre Handgelenksbewegungen im Schlaf oder beim Versuch zu schlafen zu messen. Das Gerät wurde zuvor als genaue Methode zur Unterscheidung von Schlaf-Wach-Mustern und zur Generierung einer Vielzahl von Schlafmetriken validiert.

Zu Beginn der Studie und sieben und 21 Tage später füllten die Probanden auch Fragebögen aus, um die Schwere ihrer Suizidsymptome, Schlaflosigkeit, Albträume, Depressionen und Alkoholkonsum zu bestimmen.

Diejenigen mit einem hohen Maß an Variabilität beim Einschlafen für die Nacht und beim Aufwachen am Morgen traten nach sieben und 21 Tagen häufiger mit Suizidsymptomen auf, stellten die Forscher fest. Das Einschlafen zu sehr unterschiedlichen Zeiten jede Nacht war besonders ein Hinweis auf eine Zunahme der Suizidsymptome, sagten sie.

Die Assoziation blieb auch dann bestehen, wenn die Forscher zu Beginn der Studie die Schwere der Depression, den Substanzkonsum und die Schwere ihrer Suizidsymptome der Teilnehmer kontrollierten.

Teilnehmer mit sehr unterschiedlichen Schlafenszeiten berichteten auch über mehr Schlaflosigkeit und Albträume, die selbst unabhängig voneinander mehr Selbstmordverhalten vorhersagten.

"Schlaflosigkeit und Albträume führen zu mehr Variabilität, wenn wir in den folgenden Nächten einschlafen können, was auf die Art und Weise hinweist, wie sich Schlaflosigkeit entwickelt", sagte Bernert.

„Schlaf ist ein Barometer für unser Wohlbefinden und wirkt sich direkt darauf aus, wie wir uns am nächsten Tag fühlen. Wir glauben, dass schlechter Schlaf in Zeiten der Not möglicherweise keine emotionale Ruhepause bietet, was sich auf die Regulierung unserer Stimmung auswirkt und dadurch die Schwelle für Selbstmordverhalten senkt. “

Bernert sagte, Schlafstörungen und Selbstmordgedanken seien beide Symptome einer Depression, weshalb es wichtig sei, diese Beziehungen zu entwirren und Faktoren zu bewerten, die für die Vorhersage des Risikos allein stehen.

Die Forscher führen außerdem zwei klinische Studien zur Suizidprävention durch, um die Wirksamkeit einer kurzen, nicht medikamentösen Behandlung gegen Schlaflosigkeit bei Suizidverhalten zu testen.

"Behandlungen, die auf Selbstmordverhalten getestet wurden, sind im Vergleich zum Bedarf alarmierend selten und stimmen nicht mit der akuten Natur einer Selbstmordkrise überein", sagte sie.

„Im Vergleich zu anderen Risikofaktoren für Selbstmord ist Schlafstörungen durch kurze, schnell wirkende Eingriffe veränderbar und hochgradig behandelbar. Da Schlaf etwas ist, das wir allgemein erleben, und wir möglicherweise eher bereit sind, in Bezug auf unsere geistige Gesundheit offen darüber zu sprechen, glauben wir, dass seine Studie eine wichtige Gelegenheit für die Selbstmordprävention darstellt. “

Die Ergebnisse werden in der veröffentlicht Journal of Clinical Psychiatry.

Quelle: Stanford University Medical Center