Spaziergang in der Nature Beats Mall für positive Mutter-Tochter-Bindung

In einer neuen Studie wollten Forscher der University of Illinois wissen, wie sich ein Spaziergang zwischen Mutter und Tochter durch die Natur mit einem Spaziergang in der Mall vergleichen lässt, wenn es um mentale und relationale Vorteile geht.

Ihre Ergebnisse zeigen, dass der Spaziergang in der Natur zu positiveren Interaktionen und einem größeren Gefühl der Einheit zwischen Müttern und Töchtern führte als der Spaziergang in einem Einkaufszentrum. Der Naturspaziergang stellte auch die Aufmerksamkeit wieder her, insbesondere für die Mütter in der Studie.

Die Studie basiert auf der „Theorie der Wiederherstellung der Aufmerksamkeit“, wonach natürliche Umgebungen die geistige Müdigkeit verringern und die Aufmerksamkeitsfunktion wiederherstellen können. Viele Studien haben diese Theorie unterstützt, aber die meisten, wenn nicht alle, haben sich nur mit den Aufmerksamkeitsvorteilen befasst, Zeit allein in der Natur zu verbringen.

Familienforscher Dr. Dina Izenstark und Aaron Ebata glaubten, dass diese Theorie, wenn sie für Einzelpersonen funktioniert, auch Familien zugute kommen und dazu beitragen könnte, positivere familiäre Interaktionen und Zusammenhalt zu fördern. Sie entwickelten einen neuen theoretischen Ansatz, um die Vorteile familienbasierter Naturaktivitäten zu untersuchen.

"Frühere Forschungen zeigen, dass die Aufmerksamkeit des Einzelnen in der Natur wiederhergestellt wird, aber wir wollten wissen, was das für familiäre Beziehungen bedeutet." sagte Izenstark.

„In unserem theoretischen Modell haben wir festgestellt, dass eine Person, wenn ihre Aufmerksamkeit wiederhergestellt ist, weniger gereizt ist, mehr Selbstkontrolle hat und in der Lage ist, soziale Hinweise leichter zu erfassen. Aufgrund all dieser Dynamik glauben wir, dass sie besser mit anderen Familienmitgliedern auskommen sollten. “

Für die Studie testeten Izenstark, jetzt Assistenzprofessor an der San José State University, und Ebata, außerordentlicher Professor und Erweiterungsspezialist am Institut für menschliche Entwicklung und Familienforschung der University of Illinois, ihre Theorie, indem sie Gruppen von Müttern und ihre 10 beobachteten - für 12-jährige Töchter, die gemeinsam in der Natur und im Einkaufszentrum spazieren gingen.

Insgesamt 27 Mutter-Tochter-Paare trafen sich vor jedem Spaziergang in einem häuslichen Forschungslabor auf dem Campus. 10 Minuten lang nahmen sie an aufmerksamkeitsintensiven Aktivitäten teil (d. H. Lösen von mathematischen Problemen, Wortsuche), während im Hintergrund eine Aufzeichnung lauter Konstruktionsmusik gespielt wurde.

Die Forscher gaben den Teilnehmern einen „Pre-Attention“ -Test und machten sich dann auf einen 20-minütigen Spaziergang, einen Tag zu einem Natur-Arboretum und dann an einem anderen Tag zu einem örtlichen Einkaufszentrum.

Nach der Rückkehr von jedem Spaziergang wurden die Mütter und Töchter getrennt befragt. Sie erhielten einen „Post-Attention“ -Test und wurden gefragt, welche Art von Spaziergang ihnen am meisten Spaß machte, langweilig oder interessant war. Sie wurden dann auf Video aufgezeichnet, als sie ein Spiel spielten, bei dem sie zusammenarbeiten mussten.

Die Ergebnisse waren klar; Ein Spaziergang in der Natur förderte positive Interaktionen und half den Müttern und Töchtern, besser miteinander auszukommen. Es stellte auch die Aufmerksamkeit wieder her, ein signifikanter Effekt für Mütter in der Studie.

Für Mütter wurde die Aufmerksamkeit nach dem Naturspaziergang deutlich wiederhergestellt. Interessanterweise wurde die Aufmerksamkeit der Töchter nach beiden Spaziergängen wiederhergestellt, was laut Izenstark möglicherweise darauf zurückzuführen ist, dass sie die Freizeit ihrer Familie mit ihrer Mutter verbracht haben.

"Es war einzigartig, dass die Töchter, die mit Müttern spazieren gingen, ihre Aufmerksamkeit verbesserten", sagte Izenstark. „Aber für die Mütter haben sie davon profitiert, in einer Naturumgebung zu sein. Es war interessant, diesen Unterschied zwischen den Familienmitgliedern festzustellen.

"Aber als wir ihre subjektiven Berichte darüber betrachteten, was sie über die beiden Einstellungen empfanden, gab es keine Frage. Mütter und Töchter sagten beide, die Umgebung in der Natur sei lustiger, entspannender und interessanter."

Izenstark fügte hinzu, dass wir unsere gerichtete Aufmerksamkeit wiederherstellen müssen, um geistige Müdigkeit zu lindern. „In der Natur können Sie sich entspannen und Ihre Aufmerksamkeit wiederherstellen, die Sie benötigen, um sich besser konzentrieren zu können. Es hilft Ihrem Arbeitsgedächtnis “, sagte sie. „Wir wissen, dass sowohl Mütter als auch Töchter geistige oder aufmerksame Müdigkeit erfahren. Dies ist besonders nach einem ganzen Tag der Konzentration bei der Arbeit oder in der Schule üblich. "

"Wenn Sie an unsere alltäglichen Umgebungen denken, sind Sie nicht nur bei der Arbeit, sondern Ihr Handy summt möglicherweise ständig und Sie erhalten E-Mails. Bei all den Reizen in unserer alltäglichen Umgebung wird unsere Aufmerksamkeit mehr belastet, als wir erkennen “, sagte Izenstark.

Der letzte Aspekt der Ergebnisse befasste sich mit der Verbesserung des Zusammenhalts oder der Zusammengehörigkeit der Mutter-Tochter-Paare. Nach der Analyse der auf Video aufgezeichneten Interaktionen während des Spiels fanden die Forscher nur einen Effekt für die Natur. Zum Beispiel zeigten Mütter und Töchter nach dem Naturspaziergang im Vergleich zum Indoor-Spaziergang einen größeren dyadischen Zusammenhalt, ein Gefühl der Einheit, Nähe und der Fähigkeit, miteinander auszukommen.

Obwohl sich diese Studie nur auf Mütter und Töchter im Besonderen konzentrierte, ist es laut Izenstark das übergeordnete Ziel der Forschung, verschiedene Arten zu untersuchen, in denen die Natur die familiären Beziehungen im Allgemeinen beeinflusst.

"In erster Linie hoffe ich, dass es Familien ermutigt, Wege zu finden, um gemeinsam nach draußen zu kommen, und sich nicht eingeschüchtert zu fühlen. Ich denke:" Oh, ich muss eine Stunde nach draußen gehen oder eine große Reise machen ", sagte sie.

"Nur ein 20-minütiger Spaziergang durch die Nachbarschaft vor oder nach dem Abendessen oder das Finden von Zeit, um sich Zeit zu nehmen, um sich wieder zu verbinden, kann nicht nur Familien im Moment, sondern auch ein wenig nach der Aktivität zugute kommen."

Quelle: Universität von Illinois College für Agrar-, Verbraucher- und Umweltwissenschaften