Warum Morgenmenschen keine Nachtjobs haben sollten
Obwohl gut dokumentiert ist, dass Menschen am Morgen nachts weniger effizient arbeiten als Nachtschwärmer, sind die genauen Gründe dafür unklar geblieben. Eine neue Studie von Forschern der Higher School of Economics der National Research University in Russland und der Oxford University in England zeigt nun deutliche Unterschiede zwischen den Denkprozessen von Morgenmenschen und Nachtschwärmern, wenn sie nachts an Aufgaben arbeiten.
Die Ergebnisse zeigen, dass Menschen am Morgen, die nachts arbeiten, Aufgaben anscheinend schneller erledigen als Nachtschwärmer, aber insgesamt auch mehr Fehler machen. Auf der anderen Seite arbeiten Nachteulen nachts langsamer, weisen jedoch eine größere Gesamtgenauigkeit auf.
Für die Studie untersuchten die Forscher Nicola Barclay und Andriy Myachykov den Einfluss von Schlafentzug auf Menschen mit unterschiedlichen Chronotypen (Verhaltensunterschiede aufgrund zirkadianer Rhythmen). Insbesondere wollten die Forscher herausfinden, wie sich eine Zunahme der Wachzeit auf das Aufmerksamkeitssystem von Frühaufstehern und Nachteulen auswirkt.
An der Studie nahmen 26 Teilnehmer (13 Männer, 13 Frauen) mit einem Durchschnittsalter von 25 Jahren teil. Die Probanden mussten 18 Stunden lang von 8:00 bis 2:00 Uhr morgens wach bleiben und sich an ihre normale Routine halten. Zu Beginn und am Ende ihrer Wachzeit füllten die Teilnehmer einen Aufmerksamkeitsnetzwerktest (ANT) sowie einen Fragebogen aus, um ihren Chronotyp beurteilen zu können.
Die Forscher fanden keine signifikanten Unterschiede zwischen den Ergebnissen von Frühaufstehern und Nachtschwärmern beim am Morgen durchgeführten ANT-Test, aber der Abendtest zeigte einen stärkeren Kontrast.
Die frühen Vögel beendeten die Tests schneller als die Nachteulen, was ein ziemlich überraschendes und scheinbar widersprüchliches Ergebnis war, obwohl die Forscher eine Erklärung dafür fanden.
Sie schlagen vor, dass dies durch die Art und Weise erklärt werden kann, wie sich jede Gruppe der Aufgabe nähert. Zum Beispiel tendierten Nachtschwärmer dazu, ernsthafter vorzugehen, wenn es um Aufgaben ging, die mehr Zeit und Aufmerksamkeit während ihrer Lieblingsstunden erfordern, d. H. Am späten Abend oder in der Nacht.
"Um den schwierigsten Test zu bewältigen - die Lösung eines Aufmerksamkeitskonflikts - musste man sich nicht nur auf den visuellen Hauptreiz konzentrieren, sondern gleichzeitig den begleitenden Reiz ignorieren, der von der Kernaufgabe ablenkt", sagte Myachykov.
Die Erfüllung dieser Aufgabe erfordert eine erhöhte Konzentration. "Eine interessante Tatsache ist, dass Nachtschwärmer zwar mehr Zeit als Frühaufsteher verbrachten, ihre Genauigkeit bei der Erfüllung der Aufgabe jedoch höher war", sagte er.
Insgesamt erwiesen sich die Abendmenschen als langsamer, aber effizienter als die Morgenmenschen, wie aus der zweiten ANT hervorgeht, die nach 18 Stunden Wachsein um 2:00 Uhr morgens durchgeführt wurde.
„Einerseits ist bekannt, dass Nachteulen in den späten Stunden effizienter sind, aber wie dies die Geschwindigkeit und Genauigkeit beeinflusst, mit der aufmerksamkeitsbezogene Aufgaben erledigt werden, bleibt unklar. Unsere Studie hat gezeigt, wie Nachtschwärmer, die spät in der Nacht arbeiten, Geschwindigkeit für Genauigkeit „opfern“ “, sagte Myachykov.
Die neuen Erkenntnisse könnten für Menschen, die in der Nachtschicht arbeiten, sehr nützlich sein, insbesondere für diejenigen, die auf große Mengen an Aufmerksamkeit, Konzentration und Reaktionszeit angewiesen sind, wie Piloten, Fluglotsen und Fahrer.
Die Studie wird in der Zeitschrift veröffentlicht Experimentelle Hirnforschung.
Quelle: National Research University Higher School of Economics
