Übungsschilder fordern die Öffentlichkeit auf, Treppen zu nehmen

In einer neuen Studie wollten Forscher der San Diego State University (SDSU) untersuchen, ob ein einfaches Schild am unteren Ende der Treppe die Flughafenbesucher dazu veranlassen könnte, die Treppe über der Rolltreppe zu wählen.

Der Erstautor der Studie, Dr. John Bellettiere, hat nach Wegen gesucht, um die körperliche Aktivität auf Bevölkerungsebene zu steigern und den Menschen zu helfen, „weniger zu sitzen und sich mehr zu bewegen“. Er sagt, dass selbst kleine Aktivitäten wichtige gesundheitliche Vorteile haben können, insbesondere für Amerikaner, die den größten Teil des Tages sitzen.

An 10 nicht aufeinander folgenden Tagen hat ein Team unter der Leitung der SDSU-Gesundheitsforscher Yael Ben Porat, Brent Bishop und Melbourne Hovell eines von fünf Schildern am unteren Rand einer Treppe und Rolltreppen angebracht, die zu einer Himmelsbrücke zum internationalen Flughafen von San Diego führen Terminal 1. An wechselnden Tagen waren überhaupt keine Schilder angebracht.

Die Zeichen umfassten Folgendes:

• "Verliere keine Zeit, verliere Gewicht. Benutze die Treppe. “
• "Verschwenden Sie keine Zeit, schneiden Sie Ihre Taille. Benutze die Treppe. “
• "Du wirst mehr Blicke bekommen, wenn du die Treppe benutzt."
• „Wenn du dich jünger fühlen willst, benimm dich jünger. Steigern Sie es! Benutze die Treppe. "
• "Bitte reservieren Sie die Rolltreppe für diejenigen, die sie brauchen."

Das Forschungsteam verfolgte, wie viele Personen an den Tagen mit und ohne Schild die Treppe gegenüber der Rolltreppe nahmen. Die Forscher befragten auch Menschen oben auf der Treppe zu ihrer Krankengeschichte und ihrer körperlichen Aktivität.

Bemerkenswerterweise gingen, wenn eines der Zeichen vorhanden war, etwa doppelt so viele Menschen die Treppe hinauf wie an einem Tag ohne Zeichen. Die Aufforderungen schienen sowohl reguläre als auch nicht trainierende Personen anzutreiben, sagte die Studienkoautorin Natasha Bliss, Absolventin der SDSU Graduate School of Public Health und derzeitige stellvertretende Entwicklungsdirektorin am College of Professional Studies and Fine Arts der Universität.

"Wir haben den Effekt gesehen, selbst wenn Leute Gepäck trugen, selbst wenn sie in Eile waren", sagte Bellettiere. "Es ist das erste Mal, dass ein solcher Effekt auf einem Flughafen gezeigt wird."

Bellettiere fügte hinzu, dass es wichtig ist, auch nur geringe Mengen an Bewegung zu fördern, da dies die Lebenseffekte der Menschen verstärkt. Wenn sie beispielsweise früh am Tag die Treppe wählen, treffen sie möglicherweise den ganzen Tag über ähnliche gesunde Entscheidungen. Wenn Menschen sehen, wie andere die Treppe nehmen, tun sie dies mit größerer Wahrscheinlichkeit selbst, wodurch ein Welleneffekt entsteht.

"Diese Anstöße sind kleine Umweltveränderungen, die wirklich dazu beitragen können, die körperliche Aktivität in der Bevölkerung zu steigern", sagte Bellettiere.

Die Ergebnisse werden in der veröffentlicht Zeitschrift für Primärprävention.

Quelle: San Diego State University