Angst überwinden
"Wir sehen Stress als Schimpfwort", sagte Carolyn Gregoire in einem Artikel aus dem Jahr 2014.
In unserer Komfortzone tritt wenig Stress auf - hier fühlen wir uns am wohlsten.
"Aber ein bisschen gesunder Stress kann tatsächlich als Katalysator für Wachstum wirken und eine starke Motivation zum Handeln bieten", sagte Gregoire.
Der Artikel beschreibt verschiedene Gründe, warum es vorteilhaft ist, von unserer Komfortzone abzuweichen.
Zum einen können wir durch das Eingehen von Risiken und das Eingehen persönlicher Herausforderungen wachsen und die Angst vor dem Scheitern überwinden.
"Wir zahlen einen hohen Preis für unsere Angst vor dem Scheitern", schrieb John Gardner Selbsterneuerung. „Es gibt kein Lernen ohne Schwierigkeiten und Fummelei. Wenn du weiter lernen willst, musst du weiterhin das Risiko eines Misserfolgs eingehen. “
Gregoire merkt an, dass das Ausprobieren verschiedener Dinge Kreativität und Offenheit für neue Erfahrungen fördert.
"Offenheit für Erfahrungen - die durch Eigenschaften wie intellektuelle Neugier, Vorstellungskraft, emotionale und Fantasy-Interessen und den Drang, das innere und äußere Leben zu erforschen, gekennzeichnet ist - hat sich als der beste Prädiktor für kreative Leistungen erwiesen."
Laut dem Blog-Beitrag von Belle Beth Cooper erhöht das Verlassen unserer Komfortzone den Dopaminspiegel im Gehirn.
"Dopamins Rolle konzentriert sich darauf, uns zu motivieren, nach Belohnungen zu suchen, und Neuheiten erhöhen diesen Drang", sagte sie. "Es hat sich gezeigt, dass Neuheiten das Gedächtnis verbessern und die Lernmöglichkeiten verbessern, indem sie unser Gehirn formbarer machen."
Interessanterweise warnt Gregoire davor, uns zu weit zu drängen, und ich stimme eher zu. Ich kann fragen: Habe ich einen echten Wunsch, das zu tun, was ich tun werde? Was sagt mir meine innere Stimme?
Mit 14 bis 15 Jahren begann ich, von meinen Kindheitsbestrebungen abzuweichen: auf der Bühne zu stehen. Singen. Tanzen. Zu handeln. Es war einfacher, mit den Fingern auf einen Schauspiellehrer zu zeigen, der mich unbehaglich machte; Es war einfacher, Cliquey-Highschool-Kindern die Schuld zu geben, die hart urteilten. Allmählich wurde mir jedoch klar, dass ich derjenige war, der sich veränderte.
Für die Aufführung ist eine bestimmte Persönlichkeit erforderlich, eine Haut, die schwer zu durchdringen ist. Ein Kallus. Es ist wie zu sagen: Hey, hier bin ich und setze mich vollständig einem hellen Licht aus, damit du alles sehen kannst. Hier bin ich vor dir, emotional nackt.
Es ist mutig.
Ich hatte diese Haut damals nicht und um ehrlich zu sein, glaube ich nicht, dass ich das jetzt vollständig verkörpere. Ich dränge mich jedoch. Ich suche etwas, wenn ich vor anderen singe. Vielleicht ist es eine Verbindung. Vielleicht ist es, um meine Angst zu übertreffen, wenn auch nur für einen Moment. Vielleicht liegt es daran, meine eigenen (wahrgenommenen) Grenzen zu überwinden. Vielleicht ist das alles.
Die Überwindung von Angst und das Verlassen unserer Komfortzone kann entmutigend erscheinen, kann aber auch als gesunde Dosis Stress dienen und es uns ermöglichen, zu lernen, zu wachsen und Kreativität zu fördern.
