Das Spielen von Karten- und Brettspielen hilft dabei, Menschen geistig scharf zu halten, wenn sie älter werden
Laut neuen Forschungen kann das Spielen von Karten- und Brettspielen dazu beitragen, die Denkfähigkeit im Alter zu schützen.
Eine neue Studie ergab, dass Menschen, die regelmäßig nicht-digitale Spiele spielten, in ihren 70ern bei Gedächtnis- und Denktests besser abschnitten.
Und Forscher sagen, dass das Hinzufügen dieser Spiele später im Leben immer noch einen Unterschied machen kann. Sie stellten fest, dass Menschen, die in ihren 70ern mehr Spielspaß hatten, mit zunehmendem Alter eher bestimmte Denkfähigkeiten beibehielten.
Für die Studie testeten Psychologen der Universität von Edinburgh 1.000 70-Jährige, die Teil der Lothian Birth Cohort 1936-Studie waren, einer Gruppe von Personen, die 1936 geboren wurden und an der Scottish Mental Survey von 1947 teilnahmen.
Seit 1999 arbeiten Forscher mit den Lothian Birth Cohorts zusammen, um herauszufinden, wie sich die Denkkraft einer Person im Laufe ihres Lebens verändert. Die Nachbeobachtungszeiten in den Kohorten gehören zu den längsten der Welt.
Für die neueste Studie testeten die Forscher die 70-Jährigen zunächst auf Gedächtnis, Problemlösung, Denkgeschwindigkeit und allgemeine Denkfähigkeit.
Die Teilnehmer wiederholten dann alle drei Jahre bis zum Alter von 79 Jahren dieselben Tests.
Sie wurden auch gefragt, wie oft sie im Alter von 70 und 76 Jahren Spiele wie Karten, Schach, Bingo oder Kreuzworträtsel spielten.
Die Forscher verwendeten dann statistische Modelle, um die Beziehung zwischen dem Spielniveau einer Person und ihren Denkfähigkeiten zu analysieren.
Die Forscher stellten fest, dass sie die Ergebnisse eines Intelligenztests berücksichtigten, den die Teilnehmer im Alter von 11 Jahren durchgeführt hatten. Sie berücksichtigten auch Lebensstilfaktoren wie Bildung, sozioökonomischen Status und Aktivitätsniveau.
Was sie entdeckten, war, dass Menschen, die in späteren Jahren das Spiel vermehrt spielten, in ihren 70ern weniger an Denkfähigkeiten verloren hatten, insbesondere an Gedächtnisfunktion und Denkgeschwindigkeit.
Die Ergebnisse könnten uns helfen zu verstehen, welche Arten von Lebensstilen und Verhaltensweisen mit besseren Ergebnissen für die kognitive Gesundheit im späteren Leben verbunden sein könnten, sagten die Forscher.
Die Studie könnte Menschen auch dabei helfen, Entscheidungen darüber zu treffen, wie sie ihre Denkfähigkeiten im Alter am besten schützen können, fügten sie hinzu.
"Diese neuesten Erkenntnisse belegen, dass eine stärkere Beteiligung an Aktivitäten während des Lebensverlaufs mit besseren Denkfähigkeiten im späteren Leben verbunden sein kann", sagte Dr. Drew Altschul von der School of Philosophy, Psychology and Language Sciences der Universität Edinburgh. "Für Menschen in den 70ern oder darüber hinaus scheint eine andere Botschaft zu sein, dass das Spielen nicht digitaler Spiele ein positives Verhalten im Hinblick auf die Reduzierung des kognitiven Rückgangs sein kann."
Laut Professor Ian Deary, Direktor des Zentrums für kognitives Altern und kognitive Epidemiologie der Universität Edinburgh, ist es nicht nur die „allgemeine intellektuelle und soziale Aktivität“ der Spiele, die dazu beiträgt, dass Menschen im Alter geistig scharf bleiben.
"Es ist etwas in dieser Gruppe von Spielen, das diese kleine, aber nachweisbare Assoziation mit besserem kognitiven Altern aufweist", sagte er. "Es wäre gut herauszufinden, ob einige dieser Spiele wirksamer sind als andere. Wir weisen auch darauf hin, dass einige andere Dinge mit einem besseren kognitiven Altern zusammenhängen, z. B. körperlich fit zu sein und nicht zu rauchen. “
Die Studie wurde veröffentlicht in The Journals of Gerontology Reihe B: Psychologische Wissenschaften.
Quelle: Universität von Edinburgh
