Gute psychische Gesundheit kann Ihrem Leben 5 Monate hinzufügen
Es ist seit Jahrzehnten bekannt, dass die psychische Gesundheit eine wichtige Rolle für unsere Lebensqualität spielt, aber eine neue Studie legt nahe, dass sie auch ein wichtiger Faktor für unsere Lebensmenge ist.
Die neue Studie, die von Forschern der University of Toronto durchgeführt wurde, verfolgte von Mitte der neunziger Jahre bis 2011 12.424 Kanadier über 18 Jahre. Sie stellten fest, dass die Menschen, die zu Beginn der Studie in einem schlechten psychischen Gesundheitszustand waren, im Durchschnitt starben , 4,7 Monate früher als die Menschen, die sich in ausgezeichneter psychischer Gesundheit befanden.
Die Teilnehmer wurden erstmals 1994 und 1995 befragt (Welle 1) und bis 2010 und 2011 verfolgt (Welle 9).
Die Mortalitätsdaten wurden in der kanadischen Vital Statistics-Death Database in Welle 9 ermittelt. Bis zum Ende des Untersuchungszeitraums waren nach Angaben der Forscher 2.317 der Teilnehmer gestorben.
Die Studie berücksichtigte die „üblichen Verdächtigen für vorzeitige Sterblichkeit“, einschließlich der funktionellen Einschränkungen der Studienteilnehmer. Gesundheitsverhalten wie Rauchen, starkes Trinken und körperliche Aktivität; körperliche Erkrankungen wie Krebs, Herzerkrankungen, Diabetes und chronische Schmerzen; und soziale Unterstützung zu Beginn der Studie.
"Wie erwartet waren veränderbare Risikofaktoren wie Rauchen, starkes Trinken und seltene körperliche Aktivität mit einer höheren Wahrscheinlichkeit einer Gesamtmortalität verbunden", sagte Co-Autor Dr. Philip Baiden, Assistenzprofessor für Sozialarbeit an der Universität von Texas in Arlington.
"Krebs, Herzerkrankungen, Diabetes, chronisch obstruktive Lungenerkrankungen und Bluthochdruck waren mit einer höheren Wahrscheinlichkeit des Todes in der Nachbeobachtungszeit verbunden."
Aber selbst nach vollständiger Anpassung aller Risikofaktoren stellten die Forscher fest, dass „diejenigen mit suboptimaler psychischer Gesundheit zu Beginn der Studie in den 18 Jahren der Studie ein um 14 Prozent höheres Risiko für die Gesamtmortalität hatten“, sagte Dr. Esme Fuller-Thomson, Hauptautorin der Studie, Professorin an der Universität von Toronto und Direktorin des Instituts für Lebensverlauf und Altern der Universität.
Für die Studie erstellten die Forscher einen „blühenden Indikator“, um Menschen zu identifizieren, die zu Beginn der Studie 1994 und 1995 glücklich und zufrieden mit dem Leben waren und eine gute psychologische Funktion hatten.
„Die von uns entwickelte florierende Skala hat eine sehr hohe Messlatte gesetzt“, sagt Yu Lung, Doktorand an der Universität.
Laut den Forschern blühten zu Beginn der Studie 81 Prozent der Teilnehmer auf, während 19 Prozent sich in einer suboptimalen psychischen Gesundheit befanden.
Leider verfügte die Sekundärdatenanalyse der Studie nicht über ausreichende Informationen, um zu verstehen, warum eine hervorragende psychische Gesundheit mit einem längeren Leben verbunden ist, sagen die Forscher.
"Wir haben mehrere Hypothesen, die wir in zukünftigen Forschungen untersuchen möchten", sagte Co-Autor Keri J. West, Doktorand an der Universität von Toronto. „Frühere Untersuchungen haben ergeben, dass ein positiver Effekt mit einem niedrigeren Cortisolspiegel, einer verringerten Entzündung und einer besseren kardiovaskulären Aktivität verbunden ist. Darüber hinaus konsumieren Personen mit einem hohen psychischen Wohlbefinden häufiger nahrhafte Lebensmittel, halten sich an Behandlungsschemata, pflegen starke soziale Bindungen und haben eine bessere Schlafqualität, was zur Langlebigkeit beitragen kann. “
"Der Zusammenhang zwischen suboptimaler psychischer Gesundheit und vorzeitigem Tod ist eine robuste Beziehung, die unabhängig von Gesundheitszuständen, Schmerzen, funktionellen Einschränkungen und negativem Gesundheitsverhalten zu Studienbeginn ist", fügte Fuller-Thomson hinzu. "Unsere Ergebnisse unterstreichen, wie wichtig es ist, Körper und Geist als wahres Kontinuum zu betrachten."
Die Studie wurde in der veröffentlicht Zeitschrift für psychosomatische Forschung.
Quelle: Universität von Toronto
