ADHS ist keine Aufmerksamkeitsstörung

Viele Menschen betrachten ADHS als eine Störung der Aufmerksamkeit oder einen Mangel daran. Dies ist die traditionelle Sichtweise von ADHS. Aber ADHS ist viel komplexer. Es geht um Probleme mit der Funktion von Führungskräften, einer Reihe von kognitiven Fähigkeiten, die weitreichende Auswirkungen haben.

In seinem umfassenden und ausgezeichneten Buch Achtsame Elternschaft bei ADHS: Ein Leitfaden zur Pflege der Ruhe, zum Abbau von Stress und zur Unterstützung von Kindern beim Gedeihen, Mark Bertin, Entwicklungskinderarzt für Entwicklungsverhalten, vergleicht ADHS mit einem Eisberg.

Über dem Wasser sehen die Menschen einen schlechten Fokus, Impulsivität und andere wahrnehmbare Symptome. Unter der Oberfläche gibt es jedoch eine Reihe von Problemen, die durch eine beeinträchtigte Führungsfunktion verursacht werden (die Bertin als „ineffizienten, nicht aufgabenbezogenen Gehirnmanager“ bezeichnet).

Das Verständnis der Rolle der Exekutivfunktion bei ADHS ist für Eltern von entscheidender Bedeutung, damit sie die richtigen Instrumente finden können, um ADHS bei ihrem Kind anzugehen. Außerdem kann das, was wie absichtliches Fehlverhalten aussieht, ein Problem mit ADHS sein, ein Symptom, das eine andere Lösung erfordert.

Und wenn Sie ein Erwachsener mit ADHS sind, können Sie sich besser mit den zugrunde liegenden Problemen vertraut machen und Strategien finden, die tatsächlich funktionieren - im Gegensatz zu Versuchen Schwerer, was nicht der Fall ist.

Es ist hilfreich, sich die Führungsfunktion als sechs Fähigkeiten vorzustellen. Im Achtsame Elternschaft für ADHS, Dr. Bertin modelliert diese Idee nach einem Entwurf des ADHS-Experten Thomas E. Brown. Die Kategorien sind:

Aufmerksamkeitsmanagement

ADHS ist keine Unfähigkeit, Aufmerksamkeit zu schenken. ADHS macht es schwieriger, Ihre Aufmerksamkeit zu verwalten. Laut Bertin „führt dies zu Konzentrationsstörungen bei steigenden Anforderungen, zu starker Fokussierung bei intensiver Beschäftigung und zu Schwierigkeiten bei der Aufmerksamkeitsverlagerung.“

Zum Beispiel können Kinder mit ADHS in lauten Umgebungen die Details eines Gesprächs verlieren, sich überfordert fühlen und heruntergefahren werden (oder ausspielen). Es ist auch üblich, dass Kinder mit ADHS so in eine Aktivität vertieft sind, dass sie während dieser Zeit nichts registrieren, was Sie ihnen sagen.

Aktionsverwaltung

Dies ist die „Fähigkeit, Ihre eigene körperliche Aktivität und Ihr Verhalten zu überwachen“, schreibt Bertin. Verzögerungen bei dieser Art von Exekutivfunktion können zu Zappeln, Hyperaktivität und Impulsivität führen.

Es kann auch länger dauern, aus Fehlern zu lernen, was erfordert, dass Sie sich der Details und Konsequenzen Ihrer Handlungen bewusst sind. Dies kann zu Motorverzögerungen, schlechter Koordination und Problemen mit der Handschrift führen.

Aufgabenmanagement

Dies umfasst das Organisieren, Planen, Priorisieren und Verwalten von Zeit. Wenn Kinder älter werden, wird das Aufgabenmanagement (und nicht die Aufmerksamkeit) am problematischsten.

"Im Gegensatz zu einigen ADHS-bedingten Schwierigkeiten reagiert das Aufgabenmanagement nicht robust auf Medikamente", schreibt Bertin. Dies bedeutet, dass es wichtig ist, Ihren Kindern Strategien für die Organisation beizubringen.

Informationsmanagement

Menschen mit ADHS können ein schlechtes Arbeitsgedächtnis haben. "Arbeitsgedächtnis ist die Fähigkeit, die umfangreichen Informationen, denen wir in der Welt begegnen, zu verwalten und in das zu integrieren, was wir wissen", schreibt Bertin. Wir müssen in der Lage sein, vorübergehend Informationen für alles zu speichern, von Gesprächen über Lesen bis Schreiben.

Dies erklärt, warum Ihr Kind möglicherweise nicht weiterkommt, wenn Sie ihm eine Reihe von Anfragen stellen. Sie verlieren einfach die Details. Was helfen kann, ist eine Liste für Ihr Kind zu schreiben oder ihm eine kürzere Liste mündlicher Anweisungen zu geben.

Emotionsmanagement

Kinder mit ADHS neigen dazu, emotional reaktiver zu sein. Sie werden schneller verärgert und frustriert als andere. Dies liegt jedoch daran, dass sie möglicherweise nicht in der Lage sind, ihre Emotionen zu kontrollieren und stattdessen sofort zu reagieren.

Aufwandsmanagement

Menschen mit ADHS haben Schwierigkeiten, ihre Bemühungen aufrechtzuerhalten. Es ist nicht so, dass sie Arbeit nicht schätzen oder nicht motiviert sind, aber ihnen geht möglicherweise der Dampf aus. Einige Kinder mit ADHS arbeiten möglicherweise auch nicht so schnell oder effizient.

Der Versuch, sie zu schieben, kann nach hinten losgehen. „Für viele Kinder mit ADHS kann äußerer Druck die Produktivität verringern… Stress verringert die kognitive Effizienz, was es schwieriger macht, Probleme zu lösen und Entscheidungen zu treffen“, schreibt Bertin. Dies kann Aufgaben wie das Verlassen des Hauses und das Durchführen von Tests umfassen.

Andere Probleme

Bertin bietet eine Liste anderer Zeichen inAchtsame Elternschaft für ADHS weil viele ADHS-Symptome mehrere Teile der Exekutivfunktion betreffen. Zum Beispiel haben Kinder mit ADHS Schwierigkeiten, Routinen einzuhalten, und Eltern müssen ihnen möglicherweise helfen, diese Routinen länger als andere Kinder zu verwalten.

Kinder mit ADHS haben auch eine inkonsistente Leistung. Dies führt zu einem verbreiteten Mythos: Wenn Sie sich nur mehr anstrengen, werden Sie es besser machen. Bertin bemerkt jedoch: „Ihre Inkonsistenz ist ihre ADHS. Wenn sie öfter Erfolg haben könnten, würden sie es tun. “

Zeitverwaltung ist ein weiteres Problem. Beispielsweise sehen Personen mit ADHS möglicherweise zunächst nicht alle Schritte, die für ein Projekt erforderlich sind, was viel mehr Zeit in Anspruch nimmt. Sie unterschätzen möglicherweise, wie lange eine Aufgabe dauern wird ("Ich schaue mir den Film heute Abend an und schreibe morgen meine Zeitung vor dem Bus"). Möglicherweise verfolgen sie ihre Zeit nicht genau oder priorisieren sie nicht effektiv (spielen, bis es zu spät ist, um Hausaufgaben zu machen).

Darüber hinaus fällt es Menschen mit ADHS oft schwer, das zu beenden, was sie beginnen. Kinder können selten Dinge weglegen, Schränke offen lassen und ihre Spielsachen und Kleidung im ganzen Haus lassen.

ADHS ist komplex und Störungen der Führungsfunktion betreffen alle Lebensbereiche eines Menschen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie oder Ihr Kind zum Scheitern verurteilt sind. Wenn Sie mehr darüber erfahren, wie ADHS wirklich funktioniert, können Sie spezifische Strategien finden, um jede Herausforderung anzugehen.

Und zum Glück gibt es viele Werkzeuge zur Auswahl. Sie können beginnen, indem Sie in der Suchleiste von Psych Central "Strategien für ADHS" eingeben und Bertins wertvolles Buch lesen.

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