Fühle mich traurig / fange an zu zerreißen Jedes Mal, wenn ich über etwas nachdenke oder etwas sehe, das mit dem Freund meiner Schwester zu tun hat

Vor ungefähr 1,5 Jahren sprach meine ältere Schwester mit unseren Eltern am Telefon und sagte dann, die Person, die sie fährt, sei ihr Freund. Dies war das erste Mal, dass sie ihn einem von uns gegenüber erwähnte, und meine erste Reaktion war, in mein Zimmer zu rennen und zu weinen. Zu der Zeit wusste ich ehrlich gesagt nicht einmal, warum diese Reaktion von mir kam, und trotzdem bin ich mir jetzt nicht ganz sicher. Besonders seit ich Mitte bis Ende Teenager war, weiß ich nicht, warum ich so kindisch reagiert habe. An diesem Tag sagten meine Eltern ihr, dass ich weinte, und sie versuchte, mit mir zu sprechen und versicherte, dass die Familie für sie immer am wichtigsten sein wird. Ich verstehe das und wir stehen uns sehr nahe und haben eine gute und spielerische Beziehung, aber sprechen Sie nicht über so ernste Dinge / Beziehungen. Ich finde es gut, dass sie einen potenziellen Lebenspartner gefunden hat und ich glaube nicht, dass mein Weinen aus Eifersucht oder Wut ist, weil ich mich überhaupt nicht bitter oder wütend auf sie oder ihren Freund fühle. Tatsächlich hat ihn keiner meiner Familienmitglieder überhaupt getroffen, obwohl ich schätze, dass sie wahrscheinlich seit +/- 2 Jahren zusammen sind. Er lebt ein bisschen weit weg (1-2 Stunden) und da sie die meiste Zeit auf dem College war (was auch 1-2 Stunden Autofahrt entfernt war), war es wohl nicht wirklich praktisch, aber ich denke, meine Schwester hat seine getroffen Familie oder Geschwister, zumindest seit ich gesehen habe, dass meine Schwester Nachrichten mit seiner Schwester hat, in denen sie gefragt wird, ob er kürzlich ein bestimmtes Geschenk haben möchte. Ich denke, es ist ein bisschen seltsam und fühlt sich ein bisschen schuldig, wenn ich denke, dass ich der Grund sein kann, warum sie ihn überhaupt nicht erwähnt.

Ich verstehe nicht wirklich, warum ich selbst jetzt in Tränen reagiere. Heute habe ich wieder über dieses ganze Problem nachgedacht, als ich sah, dass meine Schwester einen Anruf von ihm erhielt, und begann zu zerreißen und kann meinen Kopf nicht um die Tatsache wickeln, dass ich immer noch jedes Mal zerreiße, wenn ich seinen Namen sehe oder darüber nachdenke Thema. Ich vermute, ich könnte in Zukunft unbewusste Gefühle der Verlassenheit haben? Aber selbst als sie aufs College ging, ging es mir immer noch gut + ich hatte nicht die gleiche Reaktion wie dieses Problem. Wie kann ich mich mit ihrer Beziehung abfinden / aufhören, mich bei dem Gedanken daran zu zerreißen? (Aus den USA)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 30.07.2020

EIN.

Ihre Schwester hat das Glück, eine Schwester wie Sie zu haben, weil Sie in vielerlei Hinsicht so sehr mit ihr verbunden sind. Was wäre, wenn die Tränen nicht Teil von etwas Pathologischem oder Negativem wären? Was wäre, wenn es nicht Verlassenheit, Eifersucht oder Wut wäre? Nach Ihren eigenen Worten: "... wir stehen uns sehr nahe und haben eine gute und spielerische Beziehung ..." Das klingt nicht nach jemandem, den Sie nicht als Partner haben möchten. Nochmals, nach Ihren eigenen Worten: "Ich finde es gut, dass sie einen potenziellen Lebenspartner gefunden hat ..."

Viel wahrscheinlicher ist, dass die Tränen bittersüß sind. Glücklich, dass sie etwas hat, das von Ihnen und der Familie getrennt ist, traurig, dass es anders ist als Sie und Ihre Familie. Eltern spüren dies oft, wenn ein Sohn oder eine Tochter aufs College geht. Sie freuen sich über das Wachstum ihrer Tochter oder ihres Sohnes, sind aber traurig, dass ein Meilenstein erreicht wird und Veränderungen stattfinden. Während des Wachstums gibt es oft einen Kampf und Verlust vor dem Neuen.

Ich würde damit beginnen, Ihre Reaktion nicht zu pathologisieren oder schlecht über Ihre Antwort nachzudenken. Stattdessen würde ich anfangen zu erkennen, dass Sie mehr als ein Gefühl haben. "Ich bin froh, dass sie einen Freund hat ... und ich vermisse sie." "Ich freue mich für sie ... und ich sehe sie nicht so oft, wie ich möchte." "Ich möchte das Beste für ihre Zukunft ... und wünschte, ich wäre mehr in ihr Leben involviert." Jedes Mal, wenn Sie sich erlauben, beide Seiten der Gefühlsmünze anzuerkennen, fühlen Sie sich wahrscheinlich besser, als herauszufinden, was falsch ist.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @