10 Tipps für die Genesung zu Hause nach einer ambulanten Wirbelsäulenchirurgie

Sobald Sie vom ambulanten Zentrum für Wirbelsäulenchirurgie zu Hause sind, ist es an der Zeit, sich auf wichtige Aspekte Ihrer Genesung zu konzentrieren, z . Dank der zusätzlichen Anstrengungen, die Sie jetzt unternehmen, können Sie sich schneller erholen und schneller zu Ihren normalen Aktivitäten zurückkehren. Der beste Rat ist, die Anweisungen des Chirurgen genau zu befolgen, um eine sichere und schnelle Genesung zu gewährleisten!

# 1. Wirbelsäulenpflege

Machen Sie so oft wie möglich kurze Spaziergänge und vergrößern Sie Ihre Distanz von Tag zu Tag. Tägliche Bewegung ist wichtig für die Erholung und um Kraft aufzubauen und den Muskeltonus zu erhalten.

Machen Sie so oft wie möglich kurze Spaziergänge und vergrößern Sie Ihre Distanz von Tag zu Tag. Fotoquelle: 123RF.com.

Vermeiden Sie Aktivitäten, die Biegen, Drehen, Heben von mehr als 5 Pfund (ca. 1 Gallone Milch) oder Drücken / Ziehen erfordern. Nicht zu lange stehen oder sitzen. Wenn Sie eine Wirbelsäulenfusion hatten, heben Sie keine Gegenstände über Ihren Kopf, bis die Fusion vollständig verheilt ist. Ihr Chirurg wird Sie über den Heilungsstatus Ihrer Fusion auf dem Laufenden halten.

Sprechen Sie mit Ihrem Chirurgen darüber, ob Sie Treppen steigen oder fallen können. Bei manchen Menschen kann das Treppensteigen in den ersten oder zweiten Wochen nach der Operation eingeschränkt sein.

# 2. Schmerztherapie

Nehmen Sie Ihre verschriebenen Schmerzmittel wie verordnet ein und achten Sie darauf, dass Sie rechtzeitig Nachfüllungen einholen, damit Sie keine Lücken in der Schmerzbehandlung haben. Nehmen Sie nicht mehr Schmerzmittel ein, die Sie angewiesen haben, und rufen Sie Ihren Chirurgen an, wenn Ihre Schmerzen durch die von Ihnen verschriebenen Medikamente nicht gut beherrscht werden.

Andere nichtmedikamentöse Schmerzbehandlungen umfassen feuchte Hitze (nicht direkt bei einem nicht verheilten Schnitt), sanfte Bewegung, Massage, kurze Ruhezeiten und häufiges Umlagern.

#3. Wann sollten Sie Ihren Chirurgen anrufen?

Benachrichtigen Sie Ihren Chirurgen sofort, wenn Sie Fieber oder Schüttelfrost, Nachtschweiß, anhaltende Drainage von Ihrem Schnitt, Öffnung Ihres Schnittes, neu auftretende / sich verschlimmernde Schmerzen oder Schwäche, Schmerzen in der Brust oder Kurzatmigkeit, Wadenschmerzen oder plötzlichen Verlust von Darm oder Blase haben Funktion.

# 4. Gesundes Essen

Stellen Sie eine ausgewogene, fettarme Ernährung her, die reich an frischem Gemüse und Obst ist. Vermeiden Sie schwere, kalorienreiche oder fettende Lebensmittel, da Sie während Ihrer Genesung weniger aktiv sind. Eine gute Ernährung ist für eine erfolgreiche Genesung unerlässlich und hilft Ihnen, Ihr Gewicht nach der Genesung unter Kontrolle zu halten.

# 5. Bade- und Schnittpflege

Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Chirurgen, wann und wie Sie baden sollen. Chirurgen empfehlen in der Regel, die Haut rund um Ihren Schnitt mindestens 4 Tage nach der Operation sauber und trocken zu halten. Vermeiden Sie Badewannen, bis der Einschnitt verheilt ist und Sie von Ihrem Chirurgen gereinigt wurden.

Schmerzen im Bereich der Inzision werden unmittelbar nach der Operation erwartet und sollten mit fortschreitender Heilung abklingen. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Chirurgen, wann Nähte oder Klammern entfernt werden müssen. Einige Schnitte werden durch Auflösen von Stichen oder Streifen geschlossen, die von selbst abfallen.

# 6. Wie man nach einer Wirbelsäulenchirurgie im Bett liegt

• Guter Schlaf hilft Ihnen, schneller zu heilen. Fragen Sie Ihren Chirurgen, welche Schlafposition für Sie am besten ist und wie Sie in das Bett ein- und aussteigen können. Die folgenden Schritte können die Wirbelsäule und den Rücken entlasten. Fragen Sie jedoch zuerst Ihren Chirurgen: Schlafen Sie auf dem Rücken, wobei Sie den oberen Rücken, die Schultern und den Kopf leicht anheben und ein verstellbares Bett oder ein Keil- / Stützkissen verwenden .
• Legen Sie ein Kissen oder ein zusammengerolltes Kissen unter Ihre Kniekehlen, damit Ihre Hüften und Knie leicht gebeugt sind.
• Wenn Sie aus dem Bett aufstehen, verwenden Sie die „Log Roll-Methode“. Beugen Sie die Knie, während Sie sich auf den Rücken legen, und halten Sie sie zusammen. Rollen Sie sich auf die Seite, halten Sie Ihre Hüften und Schultern in einer Linie und drehen Sie sich gleichzeitig, damit sich Ihre Wirbelsäule nicht verdreht. Drücken Sie sich mit Ihren Armen nach oben (führen Sie mit Ihrem Oberarm) und lassen Sie Ihre Beine über die Seite des Bettes beugen, damit Sie in einer sitzenden Position landen.

# 7. Wie man nach einer Wirbelsäulenchirurgie sitzt

Sitzen belastet den Rücken am meisten. Ihr Chirurg kann Ihnen Vorschläge machen, wie lange Sie nach der Operation sitzen können, bevor Sie aufstehen, um herumzulaufen. Beispielsweise werden Sie möglicherweise aufgefordert, alle halbe Stunde aufzustehen, um 10 Minuten lang herumzustehen / herumzulaufen.

Vermeiden Sie lange Autofahrten, wenn Sie können, während Sie heilen.

Die allgemeine Regel ist, dass Sie niemals mit höheren Knien als den Hüften sitzen. Legen Sie einen Keil oder ein festes Kissen auf Ihren Autositz, Ihr Sofa und Ihren Lieblingsstuhl. Kaufen Sie einen erhöhten Toilettensitz (der auf Ihren derzeitigen Toilettensitz passt), vorzugsweise einen mit Armen, der Sie beim Sitzen und Aufstehen von der Toilette unterstützt.

Wenn Sie von einem Sitz aufstehen, bewegen Sie die Hüften vorsichtig zum Ende des Sitzes und stützen Sie sich mit den Armen nach oben, während Sie gleichzeitig mit den Beinen nach unten drücken.

# 8. Postoperative Abstützung

Wenn Ihr Chirurg eine Rückenstütze für Ihre Genesung vorschreibt, stellen Sie sicher, dass Sie diese wie angewiesen tragen. Die Orthese soll Ihren Nacken oder Rücken stützen / stabilisieren und die Bewegung der während der Operation verschmolzenen Wirbelsäulenebenen einschränken. Einige Rückenstützen sind einfache korsettartige Stützen, während andere steifer sind und an Ihren Körper angepasst werden.

# 9. Bitten Sie um Hilfe

Halten Sie eine Liste mit Aufgaben bereit, bei denen Ihnen Freunde und Familie helfen können, damit Sie leichter um Hilfe bitten können. Ihre Besucher können auf der Liste nachsehen, was für Sie am hilfreichsten ist, z. B. eine Ladung Wäsche waschen, den Müll entsorgen, Geschirr spülen und Lebensmittel einkaufen.

# 10. Physiotherapie

Einige Patienten benötigen häusliche Pflege oder Hilfe von einer Krankenschwester, einem Physiotherapeuten oder einer häuslichen Gesundheitshilfe. Das Personal des ambulanten Chirurgiezentrums wird Ihre Bedürfnisse beurteilen und Vorkehrungen für Dienstleistungen treffen. Einige Patienten können aus einem ambulanten Wirbelsäulenchirurgiezentrum direkt in eine Reha-Einrichtung entlassen werden.

Die physikalische Therapie (PT) kann bereits am Tag nach der Operation beginnen. PT ist ein wichtiger Bestandteil der Regeneration, da es Ihnen dabei hilft, Kraft, Flexibilität und körperliche Ausdauer wiederzugewinnen und aufzubauen. Der Physiotherapeut erstellt für Sie unter Anleitung des Chirurgen ein Heimübungsprogramm. Dieses Übungsprogramm enthält Bilder und schriftliche Anweisungen, wie jede Bewegung sicher ausgeführt werden kann. Während Sie in Ihrer Genesung Fortschritte machen, können die Arten von Übungen und / oder Wiederholungen angepasst werden, um Ihnen zu helfen, weiter Fortschritte zu machen.

Nach der Wiederherstellung

Die gesunden Gewohnheiten, die Sie im Rahmen Ihrer Genesung nach einer Wirbelsäulenchirurgie anwenden, sind auch eine großartige Möglichkeit, um zukünftige oder zusätzliche Probleme mit der Wirbelsäule oder der Gesundheit zu vermeiden. Behalten Sie also Ihre positive Lebenseinstellung bei und trainieren Sie weiter, essen Sie gut und ruhen Sie sich aus. So können Sie lange Zeit auf diesem Weg der Besserung bleiben!