Verlassen Sie Ihre Komfortzone

„Die besten Dinge im Leben warten oft an der Ausfahrt Ihrer Komfortzone auf Sie.“ - -Karen Salmansohn

Es ist nur menschlich, sich wohl zu fühlen. Wenn Sie auf einer bequemen Couch bequemes Essen zu sich nehmen und sich mit Menschen unterhalten, mit denen wir uns wohl fühlen, klingt dies nach einer großartigen Möglichkeit, einen Abend zu verbringen. Es ist. Wir sollten alle viele dieser angenehmen Zeiten haben. Sie sind friedlich. Sie sind erholsam. Sie beruhigen. Aber das sind nicht die Zeiten, die uns helfen werden zu wachsen.

Der Nachteil des Komforts

Unsere Komfortzone ist gut geübt und komfortabel. Wir müssen nicht darüber nachdenken. Wir kehren einfach zurück, intellektuell, emotional und physisch. Es ist wie ein psychologischer Sessel. Aber wenn es in unserer Komfortzone nicht darum geht, unser bestes Selbst zu sein, bleibt unser weniger als bestes Selbst unser allgemeiner Seinszustand, nur weil es bequem ist. nur weil wir immer so waren.

Auch wenn es unangenehm ist, können wir uns mit unseren Beschwerden wohlfühlen, weil wir daran gewöhnt sind. Stellen Sie sich einen alten Stuhl mit einer Feder vor, die sich in Ihren Rücken gräbt, wenn Sie nicht genau richtig darin sitzen. Wann immer es der einzige verfügbare Stuhl ist, sitzen Sie so darin, dass Sie die spitze Feder vermeiden. Es scheint einfach einfacher zu sein, Ihren Körper zu verformen, als Zeit und Mühe zu investieren, um den Stuhl auseinander zu nehmen, um ihn zu reparieren. Menschen, Gewohnheiten, Umgebungen, sogar körperliche Schmerzen können wie dieser Stuhl sein. Es scheint einfacher zu sein, sie unterzubringen, als sie zu reparieren.

Es ist oft wichtig, sich ein wenig unwohl zu fühlen: Wenn wir aus dieser psychologischen Liege herauskommen, haben wir die Möglichkeit, zu wachsen und uns auf das Leben einzulassen.

Warum Sie diese Komfortzone verlassen sollten:

• Beschwerden helfen uns zu wachsen: Wenn wir weiter wachsen wollen, um unser wahres Potenzial auszuschöpfen, müssen wir diese Komfortzone verlassen und einige Risiken eingehen. Wachsende Schmerzen, die sich weniger wohl fühlen, zeigen uns, dass wir an unserer eigenen Entwicklung arbeiten. Sich neuen Herausforderungen zu stellen und sie weiterhin zu meistern, kann uns zeigen, woraus wir gemacht sind.
• Es macht das Leben interessanter: Andere Wörter für "bequem" sind Routine, vorhersehbar und langweilig. Was uns irgendwann so bequem macht, kann uns auch stagnieren lassen. Das Verlassen unserer Komfortzone bringt Abenteuer und Erkundung in unser Leben.
• Es erhöht das Glück: Forscher haben herausgefunden, dass das Erleben neuer und neuartiger Dinge das Gehirn dazu veranlasst, Dopamin freizusetzen, eine organische Chemikalie, die dabei hilft, die Belohnungs- und Vergnügungszentren des Gehirns zu regulieren. Manchmal als „Wohlfühlchemikalie“ bezeichnet, erhöht es unser Bewusstsein für Belohnungen und motiviert uns, beschäftigt zu werden und mehr von dem zu tun, was uns ein gutes Gefühl gibt.
• Es erweitert unsere soziale Welt: Wir werden keine neuen Freunde treffen oder Liebe finden, wenn wir auf unserer bequemen psychologischen Couch bleiben. In die Welt hinauszugehen und Dinge zu tun, die neu und aufregend sind, ist der beste Weg, neue und aufregende Menschen zu finden.
• Es ist zutiefst befriedigend: Nun, zuerst nicht. Zuerst kann es beängstigend sein. Aber wenn wir uns strecken und feststellen, dass wir etwas erreicht haben, von dem wir bezweifelten, dass wir es tun könnten, ist es äußerst befriedigend.

Umgang mit Beschwerden

Sich unwohl zu fühlen, selbst im Dienst all dieser guten Dinge, kann herausfordernd oder sogar beängstigend sein. Es gibt jedoch Möglichkeiten, dies zu verwalten.

• Identifizieren Sie die Quelle: Denken Sie darüber nach, was Sie unbehaglich macht, wenn Sie sich davor scheuen, etwas Neues zu tun. Zum Beispiel: Müssen Sie sich absolut kompetent fühlen, um sich gut genug zu fühlen? Haben Sie Angst, von anderen beurteilt zu werden? Hast du Angst, Fehler zu machen? Sobald Sie die Wurzel Ihres Unbehagens verstanden haben, können Sie direkt damit umgehen, anstatt alle Dinge zu vermeiden, die Sie still sitzen lassen.
• Positives Selbstgespräch: Wir bekommen, was wir erwarten. Wenn wir uns sagen, dass wir etwas nicht verwalten können, können wir es wahrscheinlich nicht. Anstatt alle zu wiederholen Ich kann nicht, fang an, dir positive Aufmunterungsgespräche zu geben. Erinnern Sie sich daran, dass Sie andere Herausforderungen gemeistert haben, dass Angst nur bedeutet, dass Sie etwas Wichtiges tun und dass Sie das Zeug dazu haben, Schritt für Schritt das zu tun, was es ist.
• Finde einen Kumpel: Manchmal ist es hilfreich, sich gegenüber anderen zur Rechenschaft zu ziehen, um gute Absichten in die Realität umzusetzen. Die Leute engagieren oft einen Laufpartner, um sicherzustellen, dass sie an diesem Morgen laufen. Andere treten einem Buchclub bei, um sicherzustellen, dass sie regelmäßig lesen. Gleiches gilt für die Arbeit an jedem Ziel. Ein Kumpel gibt uns jemanden, der uns anfeuert, wenn wir entmutigt sind, und mit dem wir feiern können, wenn wir ein Ziel erreichen.
• Rückschläge umarmen: Es gibt viele Geschichten berühmter Erfinder und Denker, die mehrere „Misserfolge“ hatten, bevor sie erfolgreich waren. Edison hat bei seinem ersten Versuch keine Glühbirne hergestellt. Sogar Einstein hat Fehler gemacht. Oft führen uns diese Fehler und / oder Rückmeldungen von anderen zu genau dem, wonach wir gesucht haben. Setzen Sie sich dafür ein, aus Rückschlägen zu lernen, und nutzen Sie sie nicht als Grund, aufzugeben.
• Sei dein bester Fan: Es braucht Mut, etwas Neues anzunehmen. Es braucht Mut, um herauszukommen, auch wenn man Angst hat. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um Ihre Bereitschaft zu feiern, Unbehagen zu tolerieren. Dies ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Selbstmotivation. Feiern Sie jeden Moment des Wachstums, jede positive Veränderung, jeden Schritt in Richtung Ihrer Ziele.

Die gute Nachricht ist, dass Sie, sobald Sie üben, etwas Wichtiges zu tun, obwohl es unangenehm ist, eine neue Komfortzone erreichen.