Betrachten Sie diese 10 Fragen zum Aufbau eines erfüllten Lebens

Unsere Gesellschaft hat alle möglichen Vorstellungen davon, wie ein erfülltes Leben aussieht. Verlieren Sie jetzt 10 Pfund und seien Sie glücklicher! Vereinfache dein Leben! Seien Sie produktiver als Sie es jemals für möglich gehalten haben! Besitze ein brandneues Auto für so gut wie nichts! Mach es alles! Mach nicht alles!

Auch unsere Eltern, Großeltern, Kollegen, Freunde, Nachbarn und andere haben ihre eigenen Ideen. Einige glauben, dass Heiraten, Kinder haben und ein Haus besitzen zu einem erfüllten Leben führen. Einige glauben, dass Reisen um die Welt - abzüglich einer Hypothek - dies tun. Einige glauben, dass Unternehmer sein erfüllt. Einige glauben, es ist eine 9 bis 5 mit viel Freizeit während der Nächte und Wochenenden.

Einige glauben, dass der Besuch einer Kirche oder Synagoge erfüllt. Andere wenden sich Meditation und Yoga-Retreats zu. Einige glauben, dass es sich lohnt, lange zu arbeiten und sieben Zahlen zu machen. Einige glauben, dass es erfüllend ist, ihre Tage mit Schreiben, Lesen und Schreiben zu verbringen - unabhängig von der Entschädigung.

Jeder hat unterschiedliche Vorstellungen darüber, was ein befriedigendes Leben ausmacht.Und natürlich ist keiner von ihnen falsch (außer dass die Erfüllung selten in Form eines Autos, eines schlankeren Körpers oder eines Lebens stattfindet, das wie ein Roboter herumläuft).

Der Schlüssel ist herauszufinden, wie Erfüllung für Sie aussieht.

"Ein erfülltes Leben offenbart sich in den Händen seines Schöpfers, da seine Moral, Werte und Überzeugungen auf persönlich bedeutsame Weise ausgeübt werden", sagte Darcy Lawton, LCSW, ein New Yorker Psychotherapeut und ehemaliger professioneller Balletttänzer, der sich darauf spezialisiert hat Angst, Beziehungen, Berufsberatung, Motivation, Selbstwertgefühl und darstellende Kunst.

Sie definiert ein erfülltes Leben als „eine fortlaufende Reise der Selbstfindung, auf der sich ein Individuum mit seiner Authentizität verbindet, während sich die Kapitel seines Lebens entfalten.“ Ihre Definition wird sich also wahrscheinlich im Laufe der Zeit ändern. Denn schließlich ändern sich unsere Perspektiven, Vorlieben, Ziele, Wünsche und Vorlieben im Laufe der Zeit.

Lawton schlug vor, diese 10 Fragen zu berücksichtigen, um herauszufinden, wie ein erfülltes Leben für Sie aussieht. Dies sind die Fragen, die sie ihren Kunden gerne stellt, um ihnen zu helfen, ihre eigenen Definitionen zu bilden. Denken Sie regelmäßig über diese Fragen nach, da sich Ihre Antworten von Monat zu Monat oder von Jahr zu Jahr ändern können.

1. Mit welchen Menschen, Orten und Dingen umgeben Sie sich regelmäßig?
2. Was sind Ihre Werte und Prioritäten und wie integrieren Sie sie in Ihr Leben?
3. Denken Sie an eine Zeit, in der Sie auf ein großes Hindernis gestoßen sind und es überwunden haben. Wie sind Sie gewachsen, indem Sie diese Herausforderung gemeistert haben?
4. Stellen Sie sich Ihre Zukunft in 1 Jahr, 5 Jahren und 10 Jahren vor. Was möchten Sie in Ihrem Leben sehen?
5. Welche Empfindungen erleben Sie, wenn Sie sich das Leben vorstellen, das Sie leben möchten? Was sehen, fühlen, riechen, schmecken und hören Sie?
6. Welches innere Talent, welche Berufung oder welches Verlangen wollten Sie verfolgen, aber stellen Sie fest, dass Sie immer wieder aufschieben?
7. Welche Möglichkeiten zur Selbstdarstellung ermöglichen es Ihnen, sich am besten zu fühlen?
8. Wann waren Sie überrascht, wie sehr Sie trotz Ihres anfänglichen Widerstands oder Unbehagens eine Erfahrung genossen haben? Wie haben Sie es sich erlaubt, sich dieser Erfahrung zu öffnen?
9. Wenn Sie morgen aufwachen und die Dinge so ideal wären, wie Sie es gerne hätten, wie würde das aussehen?
10. Wenn Sie einen Film über den Rest Ihres Lebens sehen würden, was würden Sie gerne sehen?

Wir können auch in schwierigen Zeiten Erfüllung finden, fügte Lawton hinzu. „Wir lernen uns im Kontext unseres eigenen Lebens kennen. Unsere Geschichten bilden eine fortlaufende Erzählung, durch die wir lernen, wer wir als Menschen sind. “ Und wir können aus schwierigen Situationen und Umständen lernen. Was wir wollen oder nicht wollen, wird möglicherweise klarer. Unsere Werte können sich weiterentwickeln. Eine anspruchsvolle, schnelllebige Karriere fühlt sich möglicherweise nicht mehr erfüllend an, während ein ruhiges, verbundenes Familienleben dies tut.

Außerdem können wir die Tiefen der Freude nicht schätzen, wenn wir keine Enttäuschung oder Streit erleben, sagte sie. "Durch unterschiedliche Erfahrungen und eine Vielzahl von Emotionen können wir das Positive schätzen, wenn es auf uns zukommt."

Ein erfülltes Leben ist ein Leben, das zu Ihren eigenen Bedingungen gelebt wird. Es ist kein Leben, das auf den Wahrnehmungen anderer oder den Bedürfnissen der Gesellschaft basiert. Es ist kein Leben, das auf externen Maßnahmen beruht. Es ist ein Leben, das Ihre tiefsten, wahrsten Werte, Wünsche und Absichten beinhaltet.