‘Discardia’: Wie man sich mäßig verwöhnt
Ich habe kürzlich Delia Ephrons sehr amüsantes und zum Nachdenken anregendes Essaybuch gelesen, Schwester Mutter Ehemann Hund: (usw.)In ihrem Aufsatz „Bakeries“ beschreibt sie, wie sie ihre Lieblingsbäckereien besucht und ihr Lieblingsgebäck isst - Müslikekse, Pizzabrot, Pain au Chocolat, Schokoladenkekse mit Walnüssen, Pistazienkrapfen - in ganz New York City.
Während ich las, dachte ich: "Zoikes, wie kann sie all diese Backwaren die ganze Zeit essen, ohne negative Auswirkungen auf die Gesundheit?"
Dann erklärt Ephron:
Ich habe das Glück, im Kohlenhydratparadies zu leben, und ich habe das Glück, an einem Syndrom (Störung?) Zu leiden, das mein Mann Discardia nennt - der Tendenz, Dinge nach ein paar Bissen wegzuwerfen, es sei denn, ich verliebe mich oder bin wirklich hungrig. Gott sei Dank für Discardia, sonst wäre ich jemand, der mit einem Kran aus meinem Haus entfernt werden musste.
Als ich das las, dachte ich: "Sie ist eine klassische Moderatorin!"
Ich bin zu dem Schluss gekommen, dass Menschen im Umgang mit Versuchungen entweder "Moderatoren" oder "Abstinenzler" sind. (Nehmen Sie an diesem Quiz teil, um herauszufinden, was Sie sind.)
Moderatoren machen es besser, wenn sie sich der Moderation hingeben, und sie geraten in Panik, wenn ihnen gesagt wird, dass sie „niemals“ etwas haben oder tun können. Sie finden, dass ein wenig Nachsicht sie befriedigt, und sie verlieren oft das Interesse nach ein paar Bissen. Also - Discardia!
Im Gegensatz dazu fällt es Abstinenzlern schwer, etwas zu beginnen, wenn sie einmal angefangen haben, aber sie werden nicht durch Dinge gestört, die verboten sind. Sie machen es besser, wenn sie diesen ersten Bissen nicht haben. Ich bin 100% Abstinenzler und das Leben wurde so viel einfacher für mich, als ich das merkte. Meine Schwester, die Weise, ebenfalls Abstinenzlerin, erklärte: „Pommes Frites sind meine Kryptoniten. Ich habe sie aufgegeben und jetzt bin ich frei von Pommes. "
Ein Moderator-Freund sagte zu mir: „Ich habe eine Tafel feine Schokolade auf meinem Schreibtisch und jeden Tag habe ich ein Quadrat.“
Ich sagte: "Ich könnte das niemals tun, diese Tafel Schokolade würde mich verfolgen, bis sie weg ist." (Seitdem habe ich erfahren, dass viele, viele Moderatoren irgendwo eine Tafel Schokolade aufbewahren.)
Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, nur das, was für eine bestimmte Person funktioniert. Etwas (wie Gebäck) aufzugeben mag für mich schwierig klingen, aber es ist weiteinfacher als es wäre, nur drei Bissen eines Pistazienkrapfen zu essen.
Delia Ephrons "Discardia" ist ein großartiges Beispiel für das Verhalten von Moderatoren - und ein großartiges Beispiel dafür, wie das Verhalten einer Person zu einer anderen Person passt oder nicht.
In meinem BuchBesser als vorherÜber die Frage, wie wir unsere Gewohnheiten ändern können, habe ich ein Kapitel über die Strategie der Stimmenthaltung. (Um vorbestellen zu können, klicken Sie hier - kaufen Sie früh und häufig.)Stimmenthaltung funktioniert bei manchen Menschen sehr gut und bei anderen überhaupt nicht. Enthaltung würde für Delia Ephron nicht funktionieren. Discardia würde bei mir nicht funktionieren.
Weil Moderation so oft als Ideal angesehen wird und weil sie so angenehm und weniger starr klingt, nehmen viele Menschen an, dass sie Moderatoren sind. Nach meinen Beobachtungen sind viele Menschen tatsächlich Abstinenzler. KönntenSie drei Bissen eines Schokoladenkekses mit Walnüssen essen? Ich konnte nicht. Aber ich kann direkt an dieser Bäckerei vorbei gehen. Wenn Sie erfolglos versucht haben, sich wie ein Moderator zu verhalten, geben Sie dem Abstainer-Ansatz eine Chance. Ich weiß, dass es schwieriger klingt, aber für Abstinenzler ist es das wirklicheinfacher.
Moderatoren, haben Sie eine Angewohnheit wie Discardia?
Abstinenzler, hört sich das nach etwas an, das Sie tun würden?
Zusätzlich zum Thema Abstinenzler / Moderator werden sich einige Menschen bei dem Gedanken an absichtliche Lebensmittelverschwendung sehr unwohl fühlen.
Ebenfalls …
Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihre Gewohnheiten ändern können - Ihre Essgewohnheiten oder andere Gewohnheiten - lesen Sie mein bevorstehendes Buch.Besser als vorher. Darin enthülle ich das Geheimnis, wie wir unsere Gewohnheiten ändern können -Ja wirklich! Das Buch wird im März in die Regale kommen, aber Sie können es jetzt vorbestellen. Und wenn Sie dazu neigen, das Buch zu kaufen, würde ich Ihre Vorbestellung sehr schätzen. Vorbestellungen sorgen bei Buchhändlern, Medien und Verlagen für Begeisterung für ein Buch.Sie sind wirklich wichtig.
Dieser Artikel enthält Affiliate-Links zu Amazon.com, wo beim Kauf eines Buches eine kleine Provision an Psych Central gezahlt wird. Vielen Dank für Ihre Unterstützung von Psych Central!