6 Wege, wie Familienurlaube Kindern helfen, mit Stress umzugehen
Mach Erinnerungen!
Reisen hat endlose Vorteile. Es erfrischt nicht nur unseren Geist, Körper und unsere Seele, sondern führt uns auch in eine Welt neuer Erfahrungen und Erinnerungen ein, die ein Leben lang anhalten. Und ich spreche nicht nur von der Zeit, als Sie mit Ihren College-BFFs durch Europa gewandert sind.
Erinnerst du dich an den Campingausflug, den du mit deiner Mutter gemacht hast, als du 9 warst? Oder dieser Familienausflug nach Colonial Williamsburg, als Sie in der High School waren? Sie haben es damals vielleicht nicht bemerkt, aber diese Reisen haben Ihr Leben tatsächlich verbessert. Sie haben dich messbar glücklicher gemacht und die Wissenschaft kann es beweisen. (Nein, wirklich.) Weil diese Familienferien nicht waren gerade Spaß.
Wie Sie mit sich selbst glücklich sein können, wenn Sie Ihr Leben verbessern
Auf wissenschaftlicher Ebene wurde tatsächlich bewiesen, dass die Erfahrung des Reisens Kinder nachweislich glücklicher macht, sie gleichzeitig erzieht und ihr Leben bereichert.
Untersuchungen zeigen, dass eine Erfahrung wie ein Familienurlaub tatsächlich als „Glücksanker“ fungieren kann, ein festgelegtes Gedächtnis, mit dem Kinder zu positiven Emotionen zurückkehren können, wenn sie auf Stress und Angst stoßen.
Während der Diskussion dieser Forschung mit Die Huffington PostSo beschrieb John McDonald, Direktor der Family Holiday Association, den „Glücksanker“ -Effekt. Er sagte, dass „das Nachdenken über unsere glücklichsten Erinnerungen an die freudige Zeit, die wir als Familie zusammen verbracht haben, äußerst kraftvoll sein kann, um angesichts der dunkleren Zeiten, die das Leben bringen kann, Erleichterung und Ruhe zu bringen.“
"Indem wir diese Erinnerungen als Anker verwenden, um uns in fröhlichere Momente zurückzubringen, sind wir oft in der Lage, Probleme mit einem neuen Sinn für Perspektive anzugehen. Aber für viele ohne solche Erinnerungen kann es eine unmögliche Aufgabe sein, wieder optimistisch zu sein, um die schwierigeren Zeiten zu überstehen. “
Ja, Reisen mit Kindern kann sein bestimmt einschüchternd und viel Arbeit - der Versuch, kleine Kinder und alles, was sie brauchen, durch die Flughafensicherheit zu bekommen, kann ein verrückter Jonglierakt sein - aber es lohnt sich auf jeden Fall. Weil diese Erinnerungen bestehen bleiben. Diese Erinnerungen halten viel länger an, als Sie sich jemals vorstellen können, und sie können Ihren Kindern helfen, sich an glücklichere Zeiten zu erinnern, in denen sie die Erinnerung wirklich brauchen.
Anstatt auszugehen und Ihren Kleinen die neueste Spielekonsole zu kaufen, sollten Sie überlegen, wie Sie Ihre Kinder mit einem Familienurlaub glücklicher machen (und ihr Leben rundum verbessern) können.
Glauben Sie uns nicht? Hier sind nur einige Möglichkeiten, wie das einfache gemeinsame Reisen das beste Geschenk sein kann, das Sie Ihrer Familie jemals machen können:
1. Familienurlaub stärkt die Bindungen.
Reisen ermöglicht es Ihnen, eine besondere Zeit nur mit Ihrer Familie zu verbringen, abseits von Arbeit, Schule und normalem Leben. Es ist sehr wichtig und von unschätzbarem Wert, Zeit als Familie zu verbringen, ohne die zusätzlichen Ablenkungen des Alltags. Dies ist jedoch nicht der einzige Vorteil. Laut einer Forschungsstudie aus den Niederlanden aus dem Jahr 2010 erhöht das gemeinsame Erleben neuer Orte definitiv das Glück einer Familie, aber selbst die gemeinsame Planung eines Familienurlaubs kann insgesamt zu wochenlangem Glücksgefühl führen. (Und wir wissen, dass diese Erinnerungen andauern.)
2. Reisen ist äußerst lehrreich.
Ein Kind einer neuen Umgebung auszusetzen, öffnet die Tür zum Lernen und Wissen, insbesondere zum Reisen! Es führt sie in neue Sprachen, Kulturen und Menschen ein. Studien haben sogar gezeigt, dass Reisen die Noten von Kindern verbessert. Noch besser ist, dass neurologische Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die „angereicherten Umgebungen“ ausgesetzt sind - Orte, die so neu sind und viele Möglichkeiten für soziale und physische Interaktion bieten (d. H. Wie ein Urlaubsort) - einen höheren IQ haben. Sie haben auch einen niedrigeren Blutdruck, weniger Stresshormone und weniger Cholesterin. Reisen kann also Ihre Kinder glücklicher, gesünder und auch schlauer machen!
3. Reisen bringt Kindern unschätzbare Lebenskompetenzen bei.
Reisen bedeutet, sich von den üblichen Alltagsroutinen zu entfernen, bei denen Kinder Fähigkeiten entwickeln müssen, die sie normalerweise nicht hätten, wenn sie keine anderen Situationen erlebt hätten. Kinder aus ihren Strukturen herauszuholen, zwingt sie auch dazu, anpassungsfähiger zu sein. Infolgedessen bauen Kinder auf Reisen Vertrauen auf, indem sie neue Dinge ausprobieren können. Sie lernen auch, dass nicht alles im Leben immer so funktioniert, wie Sie es geplant haben. Sie können sich verlaufen, aber es lehrt Sie Flexibilität. Und der halbe Spaß ist es trotzdem, dorthin zu gelangen, oder?
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4. Erinnerungen halten ein Leben lang und können ein schneller Weg zum Glück sein.
Reisen ist wahrscheinlich eine der besten Möglichkeiten, um Erinnerungen zu schaffen - und es gibt nur wenige größere Dinge, die Sie Ihrer Familie geben können, als Erinnerungen, die sie nie vergessen werden. Egal, ob Sie eine einmalige Tour zu einem Wahrzeichen unternehmen oder sich für einen Familienspielabend und einen Zimmerservice in Ihrem Hotelzimmer einrichten, Sie machen Erinnerungen, die Ihrem Kind für immer in Erinnerung bleiben können. Sie verankern sie in einer bemerkenswerten Zeit und an einem bemerkenswerten Ort in ihrem Leben. Und es ist so wichtig, diese Erinnerungen zu schaffen und diese Zeit als Familie zu schätzen, während Kinder jung sind und bevor sie alleine losziehen - und es tut nicht weh zu wissen, dass sie diese erstaunlichen Erinnerungen eines Tages an ihre eigenen Familien weitergeben können!
5. Reisen bewegt Kinder weg von Technologie und in die Natur.
Wir leben in einer digitalen Welt und es ist für Kinder sehr einfach, techniksüchtig zu werden. Reisen ist für sie eine Möglichkeit, sich von den Fernsehbildschirmen zu entfernen und ihre Geräte abzulegen. Durch die Planung lustiger Aktivitäten können Kinder nach draußen gehen, Sport treiben und frische Luft schnappen. Es lehrt sie auch, die Natur zu schätzen und gibt den Eltern die Möglichkeit, die Natur mit ihnen zu erleben und ihnen zu zeigen, wie wichtig es ist, unsere Umwelt zu schützen.
Untersuchungen zeigen außerdem, dass die Natur (sogar nur 20 Minuten!) Die Aufmerksamkeit und Konzentration verbessert und den Blutdruck und den Stress senkt.
6. Reisen ist das beste Geschenk, das Sie Ihrem Kind machen können.
Reisen und all die Dinge, die damit einhergehen, sind unersetzlich. Reisen gibt Ihrem Kind Dinge, die kein Spielzeug jemals bieten kann. Forscher haben herausgefunden, dass sowohl Kinder als auch Erwachsene Reisen als erfüllender betrachten als Dinge zu kaufen. Materielle Objekte werden nach einmaligen Erfahrungen, Erinnerungen und Zeit mit der Familie immer an zweiter Stelle stehen.
Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Wie Familienurlaube zu „Glücksankern“ für Kinder werden und ihnen helfen, mit Stress umzugehen.
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