Interne Stimmen, die mich dazu bringen, mich selbst zu schlagen oder bestimmte Dinge zu tun

Es ist ein Jahr her, seit ich diese Gedanken bekommen habe (sie sind nicht extern). Aber in letzter Zeit werden sie immer gewalttätiger. Sie bringen mich dazu, mich selbst zu schlagen, oder ich rucke mit dem Kopf und schreie „Nein“, wenn die Stimme beschließt, mich zu stören. Normalerweise bringt es mich dazu, Dinge zu tun, oder es passiert etwas Schlimmes. In anderen Fällen werde ich mich selbst verletzen. Diese Gedanken machen mir schreckliche Sorgen, aber ich habe nie wirklich psychische Gesundheit bekommen. Mein Bruder ist aufgrund unserer traumatischen Erfahrungen bereits in Therapie, aber meine Eltern denken nur, ich kopiere das Verhalten meines Bruders. Ich möchte mich nicht selbst diagnostizieren, aber ich möchte nicht gierig klingen, wenn ich um Hilfe bitte. Was sind diese Stimmen und was soll ich tun?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 13.01.2019

EIN.

Es ist keineswegs „gierig“, um Hilfe zu bitten. Sie und Ihr Bruder haben es gleichermaßen verdient. Wenn deine Eltern dir nicht glauben, zeige ihnen diesen Brief und die Antwort. Vielleicht werden sie sehen, dass Sie Ihren Wunsch nach Hilfe ernst nehmen.

Wenn Ihre Eltern Ihnen nicht weiterhelfen, fragen Sie den Schulberater oder ein anderes vertrauenswürdiges Fakultätsmitglied. Wenn nicht, fragen Sie einen vertrauenswürdigen Erwachsenen oder Kirchenbeamten. Wenn alles andere fehlschlägt, können Sie versuchen, das State Department of Social Services zu kontaktieren. Sie helfen Ihnen bei der richtigen Behandlung.

Widerstehen Sie in der Zwischenzeit dem Drang zur Selbstverletzung. Sie haben die Wahl. Sie müssen es nicht selbst herausnehmen. Die Stimmen haben keine Macht, wenn Sie sich weigern, ihnen zuzuhören. Verständlicherweise kann es schwierig sein, aber versuchen Sie es trotzdem.

Versuche dich abzulenken. Seien Sie in der Gegenwart anderer, damit Sie nicht die Möglichkeit haben, sich selbst zu verletzen. Zögern Sie nicht, sich an die Behörden zu wenden, wenn Sie sich nicht schützen können. Sie schützen Sie und sorgen dafür, dass Sie die richtige Behandlung erhalten. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle