Ich denke ich bin bipolar, brauche ich eine Therapie?

Mein Freund hat vor zwei Jahren Selbstmord begangen. Vier Monate später starb mein Opa. Aus irgendeinem Grund verschwand das schreckliche Gefühl nie. Jeden Tag habe ich das Gefühl der Trauer, als ob es gestern passiert wäre. Es ist nicht so, dass ich immer noch trauere, aber es hat mich körperlich und emotional beeinflusst. Ich habe keinen Appetit, ich schlafe kaum, ich will nie ausgehen und ich bin die ganze Zeit erschöpft. Meine Eltern denken, ich bin immer in Stimmung, aber es fällt mir körperlich schwer, ein Gespräch zu führen. Ich habe Freunde verloren und meine Motivation in der Schule ist weg. Ich habe Fantasien darüber, wie meine Beerdigung aussehen würde und wer kommen würde. Wenn ich an meine Zukunft denke, kann ich nur denken, worum geht es? Ich bete, dass ich von einem Auto angefahren werde oder dass ein anderer zufälliger Unfall passiert, weil ich es nicht tun möchte.

Die schlechten Zeiten dauern am längsten, aber manchmal stört mich der Schlafmangel nicht für ein paar Tage. Ich fühle mich so motiviert, dass ich Pläne machen werde, von denen ich weiß, dass ich nie die Energie haben werde, sie tatsächlich umzusetzen. Letzten Monat habe ich an einem Tag über 200 Dollar für Kleidung ausgegeben, wenn ich normalerweise gut sparen kann. Ich habe sogar die ganze Familie überrascht, indem ich einmal Eis nach Hause gebracht habe, wenn ich normalerweise den ganzen Tag in meinem Zimmer bin. Ich mache Pläne mit Leuten, mit denen ich seit Wochen nicht mehr gesprochen habe. Wenn ich in diese Stimmung komme, habe ich das Gefühl, ich könnte eine Meile pro Minute sprechen. Aber sie dauern nur ein paar Tage, bevor ich wieder keine Energie mehr habe.

Ich habe mich heute Abend zum ersten Mal geschnitten. Sie bluteten kaum, aber es hat mir wirklich gefallen. Es lenkte mich ab und war auch tröstlich. Ich weiß, dass all diese Gedanken und Selbstverletzungen schlecht sind, aber ich habe keine Kontrolle, wenn ich mich so fühle. Ich bin niemandem mehr nahe. Nicht meine Freunde oder irgendjemand in meiner Familie, daher weiß ich nicht, zu wem ich gehen soll. Ich beschäftige mich seit zwei Jahren damit und dachte, ich könnte damit umgehen, aber es wird nur noch schlimmer. Was soll ich machen?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Einige Ihrer Symptome können auf eine bipolare Störung hinweisen, aber nur eine persönliche Bewertung kann feststellen, ob eine Störung vorliegt.

Ihre Reaktion auf den Verlust von zwei Personen, mit denen Sie eng verbunden waren, mag normal sein, aber auch auf eine Depression hinweisen. Dr. Elisabeth Kubler-Ross, eine weltberühmte Expertin auf dem Gebiet des Todes und Sterbens, stellte fest, dass es mindestens fünf Phasen der Trauer gibt, die man nach einem Verlust durchmacht. Depression ist eine dieser Phasen und manchmal bleiben Menschen in einer bestimmten Phase stecken. Vielleicht ist dir das passiert.

Sie können verschiedene Dinge tun. Betrachten Sie zunächst eine Trauerunterstützungsgruppe. Möglicherweise gibt es einige in Ihrer Gemeinde.

Zweitens sollten Sie eine individuelle Beratung in Betracht ziehen. Wählen Sie einen Therapeuten, der sich auf tod- und sterborientierte Beratung spezialisiert hat.

Drittens möchten Sie vielleicht Selbsthilfebücher über Trauer lesen. Es gibt viele gute Bücher, die Sie interessieren könnten.

Schließlich können Sie auch über Nahtoderfahrungen oder ein Leben nach dem Tod lesen. Dr. Kubler-Ross hat über beide Themen geschrieben, unter anderem über Raymond Moody und Brian Weiss.

Es mag nicht intuitiv klingen, aber viele Menschen erhalten großen Trost darin, den Tod zu studieren und Geschichten von Menschen zu hören, die behaupten, gestorben zu sein. Menschen, die zum Beispiel Nahtoderfahrungen gemacht haben, sind zutiefst bewegt von ihren Erfahrungen. Tatsächlich ist es bei Nahtoderfahrern und Menschen, die über Nahtoderfahrungen lesen, üblich, den Tod nicht länger zu fürchten. Diese Themen könnten es wert sein, erkundet zu werden. Suchen Sie vor allem die Hilfe eines Beraters und lassen Sie sich beraten. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle