Habe ich mein Leben ruiniert?

Ich habe mein Leben ruiniert, aber ich möchte wieder eines haben. Ich weiß, wenn Leute sagen "Mein Leben ist ruiniert", ist dies normalerweise ein vorübergehendes Problem für eine Lösung, auf die sie noch keine Antwort finden.

Aber ich habe meine wirklich ruiniert.

Ich war in einem Pflegeprogramm an einer Universität und im Honors-Programm.

Mein Freund von einem Jahr hat sich von mir getrennt. Ich war am Boden zerstört und erst nach all dem, was folgte, wurde mir klar, wie schrecklich es für mich war, alles aufzugeben, weil ich abgeladen wurde.

Einen Monat nachdem er mich entlassen hatte, sah ich einen Psychologen. Auf dem Weg zum Psychologen nahm ich eine Überdosis Tylenol. Ich bin mir nicht sicher warum, aber ich denke, weil dies mein Ausweg aus Schwierigkeiten war, weil ich wusste, dass er mich ins Krankenhaus schicken würde.

Nachdem ich ausgestiegen war, sah mich der Psychologe zweimal pro Woche wieder. Ich bin nie wieder zur Schule gegangen. Dann habe ich schreckliche Dinge getan, wie Selbstmord zu drohen oder gerade genug Tylenol zu nehmen, um in ein Krankenhaus zurückgeschickt zu werden.

Ich redete mich immer aus der psychiatrischen Abteilung heraus. Ich sagte ihnen, ich wolle mit meinem Leben weitermachen, meinen Therapeuten aufsuchen und wieder zur Schule gehen. Dann ließ mich mein Psychologe jeden Tag kommen. Ich würde in seinem Wartezimmer sitzen. Er gab mir ein Buch zum Lesen, einen Film zum Anschauen oder einen Test zum Mitnehmen. Das dauerte zwei Jahre, ich schäme mich zu sagen. Er ließ mich fallen, als ich anfing, mit einem anderen Patienten zu kämpfen. Ich war eifersüchtig auf sie, weil er sie bat, auch die ganze Zeit zu bleiben. Ich war der einzige gewesen. Ich weiß, das war falsch von mir. Ich hasse, was mein Leben geworden ist. Ich habe ungefähr 2 Jahre lang nicht gearbeitet oder war in der Schule. Ich habe gerade diesen Psychologen gesehen.

Was kann ich jetzt machen? Ich habe Angst, mich für einen Job zu bewerben. Ich fühle mich krank und schwach. Selbst wenn ich nur in ein Geschäft gehe, fühle ich mich ohnmächtig. Ich lebe zu Hause bei meiner Mutter und ich weiß, dass ich sie unglücklich mache, weil sie nicht möchte, dass mein Leben so ist. Ich weiß nicht, was ich tun soll! Ich schien alle sozialen Fähigkeiten verloren zu haben.

Der Psychologe, den ich gesehen hatte, sagte, er habe alles getan, um mir zu helfen, und gab mir den Namen eines anderen, den ich sehen konnte, aber ich kann nicht von vorne mit der Therapie beginnen, ich möchte nur ein Leben haben. Er diagnostizierte bei mir eine Borderline-Persönlichkeitsstörung. Diagnosen oder Therapien interessieren mich nicht mehr. Ich möchte normal leben! Aber ich habe mein Leben ruiniert. Wo fange ich jetzt von vorne an?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 30.05.2019

EIN.

Die Vorstellung, dass Ihr Leben völlig ruiniert ist, kann übertrieben sein. In der kognitiven Therapie würde man das als "katastrophal" bezeichnen. Vielleicht ist es genauer zu sagen, dass Sie eine Reihe von schlechten Entscheidungen getroffen haben, die sich negativ auf Ihr Leben ausgewirkt haben. Möglicherweise haben Sie sich in der Vergangenheit eines schlechten Urteils schuldig gemacht, aber aus Ihrem Brief geht hervor, dass Sie Ihre Fehler erkennen. Es ist wichtig zu erkennen, dass Sie Ihre Fehler erkennen können. Sie können sehen, dass Ihr Verhalten falsch war. Ich weise darauf hin, weil es viele Menschen gibt, die Fehler machen, aber nie verstehen oder die Einsicht haben, zu wissen, dass das, was sie getan haben, falsch war oder geändert werden musste. Geben Sie sich die Ehre, dies zu realisieren. Es zeigt, dass Sie ein Maß an Selbstbewusstsein und Sensibilität haben, das manche Menschen nicht haben. Das ist sehr ermutigend. Weil Sie offen dafür sind, Ihre Fehler zu sehen und als solche zu benennen, bedeutet dies, dass Sie offen für Veränderungen sind und daher Hoffnung für Sie besteht.

Sie haben die Frage gestellt, wo Sie anfangen. Meine Frage an Sie wäre, was genau Sie tun möchten.

Wenn Sie die Therapie erneut beginnen möchten, wofür Sie sich nicht schämen sollten, können Sie 10 bis 15 verschiedene Sozialarbeiter, Therapeuten oder Psychologen anrufen und ihnen verschiedene Fragen dazu stellen, welche Art von Behandlungen sie für Menschen mit ähnlichen Problemen anbieten. Die Idee ist, dass Sie mit ihnen über Probleme sprechen möchten, die bei Ihnen auftreten, und wie sie andere Menschen mit ähnlichen Störungen behandelt haben. Wenn Sie mit ihnen telefonieren, können Sie ein Gefühl dafür bekommen, wie sie sind, ob sie nette Leute sind oder ob sie wie jemand klingen, mit dem Sie weiter interagieren möchten. Sie können viel erzählen, indem Sie mit jemandem telefonieren. So sollten Sie anfangen, einen Therapeuten zu finden. Ich weiß, dass Sie erwähnt haben, dass Sie nicht noch einmal mit einem neuen Therapeuten beginnen möchten. Das ist eine sehr häufige Beschwerde. Ich verstehe, dass Sie nicht zum Anfang zurückkehren und Ihre Lebensgeschichte neu erzählen müssen. Ich kann das verstehen. Aber wenn Sie jemanden finden, der Ihnen wirklich helfen und Ihr Leben wieder in Schwung bringen kann, müssen Sie Ihre Geschichte noch einmal erzählen. Viele Menschen wären bereit, fast alles zu geben. einschließlich der Notwendigkeit, ihre Geschichte erneut zu erzählen, wenn dies bedeutete, dass sie jemanden finden konnten, der ihnen tatsächlich helfen konnte, sich besser zu fühlen. Wenn Sie jemanden gefunden haben, den Sie wirklich mochten, wären Sie sehr froh, dass Sie sich entschieden haben, die Therapie neu zu starten.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie wieder zur Schule gehen können, lautet die Antwort: Auf die gleiche Weise, wie Sie zuvor das College besucht haben. Wie bist du vorher eingeschrieben worden? Sie haben wahrscheinlich einen Termin mit einem akademischen Berater vereinbart, Formulare ausgefüllt usw. Genau das würden Sie wieder tun.

Gib die Idee der Schule nicht auf. Du bist vorher zur Schule gegangen und wie du erwähnt hast, warst du in einem Pflegeprogramm und warst ein Ehrenschüler. Aus Ihrem Brief geht hervor, dass Sie das Programm nicht abgeschlossen haben. Es besteht eine ziemlich gute Chance, dass all die Credits, die Sie zuvor erworben haben, auch in Zukunft für einen Abschluss verwendet werden können. Möglicherweise können Sie dort weitermachen, wo Sie aufgehört haben. Vielleicht bist du nicht bereit, ganztägig zur Schule zurückzukehren, und das ist in Ordnung. Tun Sie nur das, was Sie jetzt tun können. Sie möchten es nicht übertreiben und riskieren einen weiteren Ausfall. Es besteht eine gute Chance, dass Sie Ihren Platz in der Krankenpflegeschule wieder aufnehmen können, wenn Sie dies wünschen.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie im Wesentlichen „wieder ins Leben zurückkehren“, lautet die Antwort, dass Sie dies einen Tag nach dem anderen tun. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Menschen zu interagieren und zu wissen, was Sie sagen sollen, oder über die entsprechenden Sozialisierungsfähigkeiten verfügen, können Sie in der Therapie daran arbeiten. Vielleicht hat Ihnen Ihr letzter Therapeut nicht die effektivste Hilfe angeboten. Wenn Sie jemanden gefunden haben, den Sie mögen und mit dem Sie sich wohler fühlen, kann er Ihnen möglicherweise bei diesem und anderen Problemen helfen, mit denen Sie möglicherweise zu kämpfen haben.

Das sind meine Empfehlungen. Sie sollten aus den oben genannten Gründen nachdrücklich in Betracht ziehen, wieder in die Therapie einzusteigen. Sie sollten auch die Art und Weise überdenken, wie Sie Ihr Leben derzeit konzipieren. Sie scheinen zu glauben, dass Sie Ihr Leben ruiniert haben, aber ich würde vorschlagen, dass dies möglicherweise nicht der Fall ist. Es mag rationaler sein zu sagen, dass Sie in Ihrem Leben Fehler gemacht haben und jetzt leider den Preis dafür zahlen. Dies könnte eine realistischere Darstellung Ihrer aktuellen Lebensumstände sein, als zu sagen, dass Sie "Ihr Leben ruiniert" haben. Es mag nicht einfach sein, Ihr Leben genau so wieder aufzunehmen, wie es vorher war, aber es scheint, dass Sie aus Ihren Fehlern eine wichtige Lektion gelernt haben. Jeder Mensch macht Fehler, aber nicht jeder erkennt den Fehler seiner Wege. Die Idee ist, so wenig Fehler wie möglich zu machen. Wenn wir Fehler bei der Beurteilung machen, ist es am wichtigsten, dass wir diese Fehler besitzen, sie analysieren, um festzustellen, was schief gelaufen ist, und unser Bestes geben, um sie nicht erneut zu machen. Genau so scheinen Sie es zu tun, und wenn ja, sind Sie auf dem richtigen Weg. Danke fürs Schreiben und ich wünsche dir viel Glück.

Dieser Artikel wurde gegenüber der Originalversion aktualisiert, die ursprünglich am 4. Mai 2009 hier veröffentlicht wurde.