Tipps zum Schreiben einer erfolgreichen Neujahrsresolution

Zu Beginn eines neuen Jahres wenden viele von uns ihre Gedanken und Gedanken Vorsätzen zu. Wir nutzen diese Jahreszeit, um über das vergangene Jahr nachzudenken. Eigentlich ermutige ich uns alle, Zeit damit zu verbringen, über das vergangene Jahr nachzudenken, solange sich Ihre Überlegungen nicht nur auf die Negative konzentrieren oder als Zeit dienen, sich selbst zu züchtigen.

Bei Achtsamkeit geht es darum, im Moment zu leben. Die Vergangenheit existiert nicht mehr, sondern in unseren Köpfen. Wenn wir über die Vergangenheit nachdenken, haben wir die Möglichkeit, aus unseren früheren Erfahrungen und Entscheidungen mehr über uns selbst zu lernen, wenn wir dies nicht wertend tun. Wir können diese Momente feiern, in denen das Leben wunderbar war. Wir können jene Momente untersuchen, in denen das Leben nicht gut lief, um festzustellen, was wir jetzt anders machen können. Wir können für die Zukunft planen. Auf diese Weise wird unsere Vergangenheit nicht ignoriert, sondern für das geehrt, was sie uns lehrt.

Neujahrsvorsätze zu fassen ist eine großartige Möglichkeit für uns, uns Ziele zu setzen, die auf dem basieren, was wir aus der Vergangenheit gelernt haben. Wenn wir diese Vorsätze treffen, haben wir die Zeit, in dem Moment zu leben, in dem wir uns die Zeit nehmen, um herauszufinden, was wir im neuen Jahr tun wollen. Diese Beschlüsse zu Beginn eines neuen Jahres zu fassen, ist definitiv zum richtigen Zeitpunkt. neues Jahr, neue Vorsätze. Wenn Sie jedoch noch nicht bereit sind, Ihre Liste zu erstellen oder sich zu Ihren Vorsätzen zu verpflichten, gibt es keine Eile. Beschlüsse müssen nicht erst zu Beginn eines neuen Jahres gefasst werden.

Eines der wunderbaren Elemente des Lebens im gegenwärtigen Moment ist, dass wir von vorne anfangen können, wann immer wir müssen. Wenn mein Tag nicht wie geplant verläuft und ich frustriert bin, kann ich anhalten, atmen und von vorne beginnen. Ich muss nicht bis zum nächsten Morgen oder bis zum nächsten Jahr warten, um von vorne zu beginnen. Ich kann jederzeit von vorne anfangen, wenn ich das Bedürfnis habe. Wenn Sie daher mehr Zeit benötigen, um an Ihren Vorsätzen zu arbeiten, nehmen Sie sich Zeit, anstatt sich aus einer selbst auferlegten Verpflichtung heraus durch eine Liste zu stürzen.

Hier sind meine Tipps zum Erstellen erfolgreicher Auflösungen:

• Nehmen Sie sich Zeit, um über das vergangene Jahr nachzudenken. Erstellen Sie auf einem Blatt Papier (oder einem E-Gerät) zwei Spalten: eine für welche Ereignisse gut gelaufen sind und warum; eine weitere Kolumne für jene Ereignisse, die nicht gut liefen und warum.
• Überlegen Sie, was Sie aus den Ereignissen beider Kolumnen gelernt haben. Was Sie für notwendig halten, um weiter zu lernen oder daran zu arbeiten, ist der Anfang Ihrer Auflösungsliste.
• Stellen Sie sicher, dass jede Auflösung, die Sie für sich selbst erstellen, machbar und realistisch ist. Ja, wir müssen uns selbst herausfordern, aber wir wollen uns auch nicht auf ein Scheitern einstellen.
• Skizzieren Sie für jede Lösung einen Aktionsplan und listen Sie die Ressourcen auf, die Sie zur Erreichung Ihres Ziels benötigen. Stellen Sie sicher, dass Sie über die erforderlichen Ressourcen verfügen, bevor Sie mit der Auflösung beginnen.
• Geben Sie jeder Auflösung ein Fälligkeitsdatum, um sich auf dem Laufenden zu halten. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie an der Lösung arbeiten und mehr Zeit benötigen, sollten Sie flexibel sein.
• Sei mit dir selbst mitfühlend. Wenn Sie ehrlich Ihr Bestes geben, um Ihr Ziel zu erreichen, seien Sie in den schwierigsten Zeiten mitfühlend. Und denken Sie daran, Sie können jederzeit neu beginnen, wann immer dies erforderlich ist.