Angst, meine Hausaufgaben zu machen und meine Noten zu überprüfen !!!!

Ich habe keine Ahnung, warum ich diese Angst oder Furcht habe. Ich nehme gerade Vollzeit an Online-Kursen teil und bin seit 3 ​​Jahren dabei.Ich werde das Schulviertel immer gut beginnen und mit Hausaufgaben und Noten auf dem richtigen Weg sein, aber wenn ich nicht nur einen Tag online bin (was völlig in Ordnung ist. Wir müssen nicht jeden Tag online gehen) Es wird sehr schwierig für mich, wieder online zu gehen, um Hausaufgaben zu machen und meine Noten zu überprüfen.

Es ist einer anderen Angst sehr ähnlich, die ich habe, wenn ich Angst habe, mein Bankkonto zu überprüfen. Abgesehen von meiner Schularbeit hat es mein Leben enorm beeinflusst und ich habe Klasse für Klasse versagt und wurde auch aus einer Schule geworfen und bin jetzt in einer neuen Schule und im ersten Quartal habe ich alle meine Klassen nicht bestanden. Das liegt nicht daran, dass ich mein Zuhause nicht machen möchte, weil ich ein großes Erfolgserlebnis verspüre, wenn ich meine Hausaufgaben erledige und gute Noten bekomme, sondern aus irgendeinem Grund habe ich solche Angst vor dem, was ich sehen werde, wenn ich online bin. Werde ich sehen, dass ich etwas verpasst habe? Habe ich einen Test nicht bestanden? Erhalte ich eine E-Mail von meinem Lehrer, in der ich gefragt werde, warum ich nicht online war? Werden meine Noten alle eine nicht bestandene Note sein?

Also zögere ich bis zum letzten Tag und den letzten 5 Stunden der Woche, bevor alles erledigt ist, und manchmal werde ich für die Woche einfach nichts tun und mich entschuldigen wie „Ich werde es erfinden. Oder mir geht es gut. “Usw.
Ich soll dieses Jahr meinen Abschluss machen, aber wegen dieses Problems bin ich erst in meinem zweiten Schuljahr. Ich brauche wirklich Hilfe und Rat, um herauszufinden, was zum Teufel mit mir los ist. Ich habe einen Psychiater, den ich auch zu erklären versucht habe, aber sie gab mir einige Ratschläge zu der Melodie "Nun, Sie müssen nur dort weitermachen und Ihre Hausaufgaben machen". Das ist buchstäblich alles, was sie mir gegeben hat.

Ich sehe sie als Antidepressiva gegen Depressionen. Und dieses Problem, das ich habe, ist schon aufgetreten, als ich vor 13 Jahren wieder in der High School war. Es hat also nichts mit Medikamenten zu tun, die ich nehme. Aber ich denke, es ist wichtig zu erwähnen, dass ich ein genesender Heroinsüchtiger bin und ein paar Jahre sauber bin, aber 7 Jahre lang stark konsumiert wurde. Später wurde mir klar, dass ich mich selbst gegen Depressionen behandelte, die ich hatte.

Also jede Hilfe! IRGENDEIN! Würde mich sehr freuen. Bitte hilf mir. Ich weiß nicht einmal, wo ich mit diesem Problem anfangen soll, und es ist schwierig genug, das Problem wirklich zu erklären.

Danke fürs Lesen!

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.04.2019

EIN.

Lassen Sie mich zunächst sagen, wie sehr ich Ihre Widerstandsfähigkeit, Ausdauer und Tapferkeit bewundere, wenn Sie sauber von Heroin bleiben. Diese wichtigen Charaktereigenschaften helfen Ihnen auch dabei.

Es hört sich so an, als würde der Psychiater nur Medikamente bewerten und Sie brauchen jemanden, der Ihnen mit spezifischeren Strategien helfen kann. Ich empfehle Ihnen, in die Universitätsberatungsstelle zu gehen und einen Therapeuten aufzusuchen, der sich mit kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) auskennt. Ihre perfektionistischen Anliegen schaffen eine Denkfalle, in der CBT-Therapeuten Ihnen sehr gut helfen können, Herausforderungen zu meistern und sich zu verändern. Sobald Sie gelernt haben, die Gedanken zu identifizieren, die die Ängste und den Aufschub hervorrufen, können Sie direkter mit ihnen umgehen und bessere Entscheidungen treffen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @