Wie kann ich damit umgehen?

Ich weiß nicht wirklich, wie ich die Situation erklären soll, aber ich habe viel mit Familiendrama zu tun, meine Eltern haben hohe Erwartungen, und der Stress in der Schule hat mich extrem unglücklich gemacht und all meine Gefühle bewahrt und ich trug jeden Tag dieses falsche Lächeln, bis ich endlich meinen Bruchpunkt erreichte. Ich fing ungefähr sechs Monate lang an, mich selbst zu verletzen, bis meine Mutter es herausfand und ein stationäres Programm in einem Krankenhaus vorschlug. Ich weigerte mich zu gehen, weil ich nicht wusste, ob es in meine Akte aufgenommen werden würde, was möglicherweise meine Träume, Psychiater zu werden, beeinträchtigen könnte. Also schickte sie mich stattdessen zu einem Berater, den ich seit ungefähr einem Jahr sehe. Sie schickte mich zu einem Psychiater, als ich anfing, zu ihr zu gehen, und bei mir wurde eine Depression diagnostiziert und ich nahm Medikamente ein, aber ich hörte einen Monat nach der Verschreibung mit der Einnahme auf. Ich habe große Angst vor Ersticken und Ertrinken und kann keine Pillen schlucken. Ich habe immer noch große Probleme mit der Depression. Und meine Angst war sehr schlimm. Ich habe darüber nachgedacht, mit meinen Eltern über den Abschluss des Jahres durch Online-Kurse zu sprechen. Weil ich weg muss. Aber was ich wirklich wissen möchte ist, wie kann ich mit Depressionen umgehen und mich aus diesem Loch herausgraben? Es scheint, als würde ich jedes Mal, wenn ich so nah dran bin, wieder auf den Grund zu gehen. Ich sehe immer noch meinen Therapeuten, aber es ist nicht genug. Meine Mutter drängt mich immer noch, wieder Medikamente zu nehmen, versteht aber meine Ängste nicht. Ist es überhaupt möglich, dies ohne Medikamente zu schlagen? Ich entschuldige mich auch, wenn vieles davon keinen Sinn ergibt.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Danke fürs Schreiben. Natürlich machst du Sinn. Sie stellen gute Fragen und versuchen, auf sich selbst aufzupassen.

Wenn Sie das Jahr online beenden, können Sie möglicherweise vorübergehend „davonkommen“, aber Ihre Probleme bleiben bei Ihnen. Egal, ob Sie in der Schule durchhalten oder online arbeiten, Sie müssen sich immer noch mit Depressionen und Angstzuständen auseinandersetzen.

Ja, es ist möglich, aus einer Depression herauszukommen und Angstzustände ohne Medikamente zu beruhigen. Es erfordert, richtig zu essen, jeden Tag etwas Bewegung zu haben (genug, um diese Endorphine in Schwung zu bringen), jede Nacht mindestens 8 1/2 - 9 Stunden Schlaf zu haben und wirklich mit Ihrem Therapeuten zusammenzuarbeiten, um neue Wege zu lernen, um damit umzugehen. Dies sind alles Dinge, die Sie mit oder ohne Medikamente tun sollten, aber es ist noch wichtiger, wenn Sie versuchen, medikamentenfrei zu sein. Es ist auf jeden Fall einen Versuch wert.

Aber noch etwas zum Nachdenken: Sie sagen, Sie möchten Psychiater werden. Wenn Sie anderen Medikamente verschreiben, ist es wahrscheinlich wichtig, dass Sie so viel wie möglich darüber lernen, wie Sie jemandem wie Ihnen helfen können, Medikamente als Hilfsmittel auszuprobieren. Sie haben mehr Einfühlungsvermögen für Ihre Patienten und können Ihre Arbeit mit Integrität erledigen.

Sprechen Sie ernsthaft mit Ihrem Therapeuten über Ihre Therapieziele und Ihr Gefühl, dass sich die Dinge nicht so entwickeln, wie Sie es möchten. Sie können diesen Brief und die Antwort auf Ihre nächste Sitzung mitbringen, wenn Sie zögern, darüber zu sprechen. Ich frage mich, ob sie von Ihren Ängsten vor Ertrinken und Ersticken weiß.

Bitte geben Sie Ihre Behandlung nicht auf. Seien Sie so ehrlich wie möglich mit Ihrem Therapeuten. Sie hat nur das, was Sie ihr sagen, um weiterzumachen. Und gib deine Träume, Psychiater zu sein, nicht auf. Einige der besten Ärzte, die ich kenne, sind diejenigen, die ihre eigenen Probleme durchgemacht haben. Sie können sich auf ihre Patienten beziehen, weil sie wissen, wie es ist, sich entmutigt zu fühlen, und sie wissen, was es braucht, um wieder ein Gleichgewicht zu finden.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie