Angststörung und Unsicherheit

Aus England: Wenn ich etwas Neues mache, werde ich sehr ängstlich, weil es neu ist. Ich kann es nicht akzeptieren und damit umgehen, wie es kommt. Ich muss telefonieren und Nachrichten senden, um alles herauszufinden, also was kommt weniger überraschend. Es ist sogar bekannt, dass ich einige Dinge ablehne, um die Angst, die ich fühlte, zu verringern und wieder die Kontrolle zu erlangen. Dies hat dazu geführt, dass ich keinen Job hatte, als ich in der Lage war, das Training dafür zu absolvieren. Ich kann mich nur nicht damit abfinden, nicht zu wissen, worum es geht, bevor ich anfange.Ich mache mir Sorgen darüber, wie ich damit umgehen werde und wie ich Dinge tun werde, viele Was wäre wenn und wie, ich weiß, dass es nicht der richtige Weg ist, aber ich finde mich dabei und fühle mich dann schuldig, wenn ich sie nicht abgeschlossen habe. Ich betrachte mich nicht als faul, aber ich möchte nur, dass die Dinge einfach sind, damit ich damit umgehen kann. Je komplizierter sie erscheinen, desto mehr Druck übe ich auf mich selbst aus, um so schnell wie möglich aus der Situation herauszukommen.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Was Sie beschreiben, steht im Einklang mit einer generalisierten Angststörung. Sie müssen nicht weiter so leiden.

Das Leben wird Ihnen unweigerlich neue Dinge geben, mit denen Sie sich befassen müssen. Wenn Sie nicht bereit sind, in einer Höhle zu leben und nichts zu tun, müssen Sie neue Wege lernen, um mit neuen Situationen umzugehen und sich selbst zu schonen. Wenn Sie das alleine machen könnten, hätten Sie es schon getan.

Ich empfehle Ihnen dringend, einen Berater aufzusuchen. Die kognitive Verhaltenstherapie ist als Behandlung für diese Diagnose gut dokumentiert. Vielleicht möchten Sie auch Medikamente ausprobieren, um die Angst ein wenig zu lindern, damit Sie die angebotenen Ratschläge besser nutzen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen umfassenden Behandlungsplan.

Du bist in deinen 50ern. Mit etwas Unterstützung gibt es allen Grund zu der Annahme, dass Sie die nächsten 50 Jahre komfortabler gestalten können.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie