Kurz auf Selbstachtung

Hallo, ich bin 19 Jahre alt und in den letzten Jahren hatte ich Probleme mit meinem Selbstwertgefühl. Mein Problem ist, dass ich zu klein bin (5'6) und manchmal, wenn ich ausgehe und sehr groß sehe Menschen, denen ich schlecht fühle, weil ich zu klein bin und es mein Selbstvertrauen beeinträchtigt. Ich gehe regelmäßig ins Fitnessstudio, studiere Filmemachen und die meiste Zeit bin ich ein glücklicher Mensch. Ich wurde nie wegen meiner Größe gemobbt und ich habe keine anderen Probleme. Es ist nur so, dass ich mich wie ich fühle Ich würde mich besser fühlen, wenn ich größer wäre und jedes Mal traurig werde, wenn ich das denke, und ich denke fast jeden Tag darüber nach. Ich möchte nur eine Lösung für mein Problem mit dem Selbstwertgefühl, und ich möchte, dass Sie mir helfen, damit umzugehen. weil ich weiß, dass ich ein besseres Leben führen werde, wenn ich dieses Problem überwunden habe. Danke dir.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Was Sie beschreiben, steht im Einklang mit einer körperdysmorphen Störung. Dies ist die Diagnose für jemanden, der sich in Bezug auf ein physisches Attribut negativ fühlt, obwohl die meisten Menschen dies nicht für wichtig halten. Wir leben in einer Kultur, die groß, dunkel und gutaussehend ist. Es ist aber auch wahr, dass einige der sexiesten Männer unter 5'7 '' sind. Tom Cruise, Prince und Bruno Mars, Henry Winkler, Dustin Hoffman und Al Pacino stehen auf der Liste. (Eine längere Liste finden Sie hier:) Die Leute bewundern sie für ihre Persönlichkeit und ihre Leistungen und sorgen sich nicht um ihre Größe.

Das Selbstwertgefühl basiert nicht auf der Körpergröße oder anderen körperlichen Merkmalen. Es basiert auf zwei Dingen: wie Sie sich fühlen und wie Sie andere Menschen behandeln. Die beiden Teile stehen in Wechselwirkung miteinander. Je mehr Sie für andere tun, desto besser werden Sie sich fühlen. Je besser Sie sich fühlen, desto mehr sind Sie bereit, Risiken einzugehen, um Ihre Beziehungen zu anderen zu bereichern.

Aus diesem Grund schlage ich vor, dass Sie sich auf das konzentrieren, was Sie dazu beitragen können, die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Zuerst wird es schwierig sein, Ihre negativen Gedanken über Ihre Größe zu stoppen. Aber wenn Sie sich dafür engagieren, anderen zu helfen und dadurch den Menschen näher zu kommen, ist Ihre körperliche Statur umso weniger von Bedeutung.

Wenn Sie trotz guter Filme und mehr für andere immer noch von Ihrer Körpergröße besessen sind, ist es möglicherweise Zeit für eine kleine Therapie. Ein Berater kann Ihnen helfen, Techniken zu erlernen, mit denen Sie die negativen Gedanken stoppen und sich auf alles konzentrieren können, was in Ihrem Leben gut läuft.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie