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Empathie bei Kindern entwickeln, indem Sie Verhaltensfähigkeiten trainieren

Wenn Sie einen einfachen Trick lernen können, Scout, kommen Sie mit allen möglichen Leuten viel besser zurecht. Man versteht einen Menschen nie wirklich, bis man die Dinge aus seiner Sicht betrachtet, bis man in seine Haut klettert und darin herumläuft.

- Atticus Finch in Einen Spottdrossel töten (1962)

Ich ließ mich tief ausatmen, nachdem ich versucht hatte, mit meinem 18 Monate alten Mann zu verhandeln, der gerade mit seinen Gliedern herumwirbelte, während er auf dem Teppich heulte. Das Schaumstoffkissen knirschte unter mir wie ein Marshmallow unter einer hydraulischen Presse. Mein Angebot von a Stück eher Toast als die ganze Scheibe Brot war abgelehnt worden. Ich war des Hin und Her müde und versuchte, das, was ich dachte, dass er wollte, mit dem in Einklang zu bringen, mit dem ich mich wohl fühlte. Ein besiegter Seufzer war alles, was ich in diesem Moment aufbringen konnte.

"Mama, was ist los?" eine düstere Stimme ertönte. Mein scharfsinniger 3-Jähriger schlurfte hinüber, um eine Hand auf meine Schulter zu legen. Ich war ratlos, dass sie meine Stimmung bemerkt und sogar in ihrer Stimme abgestimmt hatte. Ihr besorgter Blick war ermutigend. Sie setzte sich neben mich und legte eine Decke über unseren Schoß. Ich äußerte meine Frustration darüber, dass ich nicht immer verstand, was ihr Bruder will. Durch ihr Einfühlungsvermögen fühlte ich mich besser auf die emotionale Achterbahnfahrt des 18-monatigen vorbereitet.

In diesem Moment war ich stolz auf meine Tochter, obwohl leider vielen Menschen (einschließlich Erwachsenen!) Diese entscheidende Fähigkeit zu fehlen scheint. Viele der heutigen Nachrichten und Medien unterstreichen die Unfähigkeit der Menschen, die Perspektive eines anderen einzunehmen und sich auf ihre emotionalen Erfahrungen zu beziehen.

Da diese Fähigkeit möglicherweise abnimmt, ist es wichtig, unseren Kindern diese Fähigkeit beizubringen. Die Forschung hat sich erweitert, wie genau das am besten zu erreichen ist. Zwei australische Forscher untersuchten 19 Studien zum Empathietraining in einer umfassenden Metanalyse. Sie fanden die Programme mit den größten Auswirkungen auf drei Schlüsselkomponenten:

Die Gefühle anderer verstehen
Die Gefühle fühlen, die andere fühlen
Die Emotionen genau kommentieren

Sie fanden heraus, dass die effektivsten Möglichkeiten zur Verbesserung dieser Fähigkeiten darin bestanden, zu modellieren, zu unterweisen, zu üben und Feedback zu geben.

Modell

Eltern müssen ihre eigene emotionale Intelligenz bewerten und sich des Verhaltens bewusst sein, das sie modellieren. Kinder nehmen sehr genau wahr, wie die Menschen um sie herum mit Konflikten umgehen.

Kürzlich habe ich eine Mutter beobachtet, die mit ihrem 4-Jährigen eine intensive Szene aus einem Disney-Film gesehen hat. Das kleine Mädchen gab ein kleines Quietschen von sich und bedeckte ihr Gesicht mit einer Decke, um zu äußern, wie verängstigt sie war. Der Elternteil antwortete offen: "Du hast keine Angst! Das ist nicht mal beängstigend! " Wenn ein Elternteil den Schmerz eines anderen mit den Worten "Sie reagieren überreagiert" oder "Seien Sie nicht so dramatisch" abtut, wird das Kind wahrscheinlich nachziehen, wenn es auf die Not eines anderen stößt.

Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre eigenen Emotionen und Ihren physiologischen Zustand zu kennzeichnen und zu beschreiben, und erzählen Sie, wenn Sie an der Freude oder dem Schmerz anderer teilhaben. Wenn mein Kleinkind einen Zusammenbruch hat, kann ich versuchen, mit ihm zu argumentieren, dass die blaue Tasse genauso funktionell ist wie die grüne Tasse. Niemand in diesem Zustand ist jedoch bereit, rational zu denken. Stattdessen werde ich seine Gefühle anerkennen und versuchen, aus seiner Perspektive zu sehen. "Du scheinst aufgebracht zu sein. Du wolltest wirklich die grüne Tasse, oder? Du warst sauer, dass ich dir Blau gegeben habe. Das ist so frustrierend! Ich wünschte wirklich, die grüne Tasse wäre auch sauber. “ Dieses Modell erkennt und artikuliert die Emotionen anderer, anstatt zu versuchen, sie zu verwerfen, zu leugnen oder zu ändern.

Anweisen

Nutzen Sie die Gelegenheit, explizite emotionale Anweisungen zu geben. Eine Reihe von Studien ergab Unterschiede in der Empathie, je nachdem, wie Eltern ihre Kinder disziplinierten. Eltern, die das Kind schnell für sein falsches Verhalten bestraften und zurechtwiesen, ließen keinen Raum für Perspektiven. Autoritativere Eltern nahmen sich Zeit, um darauf hinzuweisen, wie sich die Handlungen des Kindes auf die Menschen in ihrer Umgebung ausgewirkt hatten.

Eltern sollten ihre Kinder anweisen, Emotionen bei anderen häufig zu erkennen, insbesondere wenn die Emotionen auf die Handlungen des Kindes zurückzuführen sind.

Trainieren

Diese ausgefeilte Fähigkeit ist für Erwachsene schwer zu beherrschen, geschweige denn für Kinder. Ein 18-monatiger lernt diese Fähigkeit in einem anderen Tempo als ein 3-jähriger und das ist in Ordnung. Es wird wahrscheinlich Zeiten geben, in denen ein Kind sich an den Schmerzen anderer zu erfreuen scheint, und dies kann normal sein, wenn sie weiter reifen. Der Teil des Gehirns, der mit dem Perspektivnehmen zusammenhängt, entwickelt sich in den ersten Jahren noch. Lassen Sie sich nicht entmutigen, üben Sie einfach, üben Sie, üben Sie. Versuchen Sie, die Emotionen von Buch- und Fernsehfiguren zu diskutieren und abwechselnd verschiedene Gesichtsausdrücke zu machen und zu kennzeichnen.

Seien Sie besonders proaktiv, wenn Ihr Kind negative Gefühle ausdrückt. Wenn Kinder am schlimmsten sind, können wir ihnen oft am meisten beibringen.

Feedback geben

Empathie für andere zu zeigen wird natürlicher, wenn Eltern Feedback zu den Handlungen ihres Kindes geben. Als meine 3-jährige saß und an meinem feierlichen Zustand teilnahm, ließ ich sie schnell wissen, wie sehr es mir bedeutete, dass sie meine Gefühle bemerkt hatte. Wenn Ihr Kind sich den Tränen seines Freundes über ein vorbeikommendes Haustier der Familie anschließt oder das Fußballtor eines anderen feiert, bestätigen Sie dies.

Wenn ein Kind einer anderen Person hilft oder sie verletzt, fragen Sie Ihr Kind, was es denkt, dass die andere Person sich fühlt. Führe sie zur richtigen Antwort und ermutige sie. Seien Sie klar und warm darüber, wie sich ihre Handlungen auf andere ausgewirkt haben.

Einem Kind zu helfen, die Emotionen anderer zu verstehen, zu fühlen und zu kommunizieren, fühlt sich möglicherweise nicht so intuitiv an wie das Üben des ABC. Beide Aspekte der kindlichen Entwicklung sind jedoch wichtig. Der prominente Forscher für emotionale Intelligenz, Daniel Goleman, sagte: „Wenn Ihre emotionalen Fähigkeiten nicht in der Hand sind… wenn Sie kein Einfühlungsvermögen und keine effektiven Beziehungen haben können, werden Sie nicht sehr weit kommen, egal wie klug Sie sind . ” Wenn Eltern Empathie mit Feedback modellieren, unterweisen und üben, werden Kinder in der Tat weit gehen.