Wie höre ich auf, mich wie ein Versager zu fühlen?

Von einem jungen Mann in den USA: Ich weiß nicht mehr, was ich tun soll, nachdem ich das College abgeschlossen habe. Ehrlich gesagt habe ich mich seit über 10 Jahren nur einsam, wütend und beschämt gefühlt. Es hat mich noch nie gestört, weil ich glaubte, wenn ich mich in der Schule und bei der Arbeit weiter anstrengen würde, während ich mich dazu dränge, Sport und Vereinen beizutreten, würde ich irgendwann Freunde finden, einen Ort, an den ich passen könnte, oder etwas, das ich gerne mache.

Ich habe mich seit über zehn Jahren sowohl durch die High School als auch durch das College geschoben, aber ich bin bei allem, worauf ich mich gefreut habe, gescheitert oder abgelehnt worden. Ich habe keine der vielen Sportmannschaften gebildet, für die ich ausprobiert habe, jedes Mädchen, das ich jemals verfolgt habe, hat mich abgelehnt, jedes Mädchen, das mich verfolgt hat, hat mich in weniger als einem Monat betrogen oder betrogen, ich kann es nicht bekommen Jeder, von Freunden bis zu Kollegen von der Arbeit, um mit mir auszugehen oder sich zu treffen, wenn ich Pläne mache.

Ich habe Probleme, einen Job in der Informatik zu finden (mein College-Hauptfach), und ich lebe immer noch zu Hause. Es ist so schwer, mit Menschen in meinem Alter oder älter zu sprechen, weil mir so viele Erfahrungen fehlen, dass die Leute annehmen, ich hätte eine relativ körperlich attraktive und hart arbeitende Person.

Ich habe einen Therapeuten gesehen und verstanden, dass ich, um mich besser zu fühlen, ausgehen und Dinge tun muss, die ich will, aber es ist so lange her, dass ich mich für alles aufgeregt habe, dass ich nicht einmal mehr etwas habe, was ich will . Ich habe keine glücklichen / aufregenden Erinnerungen oder Situationen aus der Vergangenheit, die ich in mein Leben zurückbringen möchte, noch habe ich negative Erinnerungen oder Situationen, die ich vermeiden möchte.

Ich habe kein Leben, an das ich jetzt gebunden bin, und ich habe das Gefühl, vor einer Mauer zu stehen, um etwas zu finden, das mir hilft, ein Leben aufzubauen, an das ich gebunden bin. Ich habe den Glauben verloren, dass etwas Gutes passieren wird, solange ich es weiter versuche. Das einzige Mal, dass ich mich seit Jahren lebendig gefühlt habe, ist, wenn ich so betrunken bin, dass ich mich nicht einmal an meinen eigenen Namen erinnere. Die einzigen Freunde, die ich habe, habe ich in der Mittelschule gefunden und kaum jemals zu sehen bekommen. Ich hatte nur zweimal Sex, beide waren betrunken und einer war ohne meine Zustimmung. Ich kann nicht schlafen, ohne davon zu träumen, mich umzubringen. Was kann ich tun, wenn ich keine Wünsche oder Vergangenheit habe, um mich zu führen?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 24.10.2019

EIN.

Danke fürs Schreiben. Ich höre deine Verzweiflung. Ich bin froh, dass Sie in Therapie sind, und ich hoffe aufrichtig, dass Sie ihm / ihr gesagt haben, was Sie in Ihrem Brief geteilt haben.

Sie sagen, dass Sie seit Ihrem 14. Lebensjahr mit denselben Gefühlen zu tun haben. Leider haben Sie nicht die Hilfe bekommen, die Sie damals brauchten. Es macht mir Sorgen, dass Sie in gewisser Weise immer noch in Ihrem 14-jährigen Ich stecken bleiben. Es passiert oft, wenn Menschen genauso verletzt wurden wie Sie. Möglicherweise haben Sie eine Vorstellung von sich selbst entwickelt, die damals und heute nicht wahr war, die aber dennoch darüber informiert, wie Sie über sich selbst denken.

Ich hoffe, Sie und Ihr Therapeut sprechen über die falschen Schlussfolgerungen, die Sie als Teenager gezogen haben, und darüber, wie Sie Ihre Probleme anders angehen können.

Sie sagen, dass Sie in Ihrer Vergangenheit nichts haben, was Sie führen könnte. Das ist völlig falsch. Zumindest wissen Sie, welche Ideen und Verhaltensweisen Ihnen nicht geholfen haben. Dies ist ein wichtiger Ausgangspunkt. Sie und Ihr Therapeut können untersuchen, welche Entscheidungen Sie getroffen haben und wie sie sich selbst besiegt haben. Wenn Sie bereit sind, Änderungen vorzunehmen, kann Ihr Therapeut Sie unterstützen und anleiten, während Sie neue Ideen und neue Funktionsweisen in der Welt ausprobieren.

Sie sind intellektuell sehr klug, aber emotional festgefahren. Ich hoffe, Sie werden Ihre beträchtliche Intelligenz einsetzen, um schwierige therapeutische Arbeit zu leisten. Es braucht Mut, lang gehegte Überzeugungen zu überdenken. Es erfordert Mut, neue Perspektiven zu betrachten und empfohlene Maßnahmen auszuprobieren. Es wird schwer, aber ich wette, Sie haben das Zeug dazu.

Ich wünsche dir alles Gute.

Dr. Marie