Während einiger Nächte trifft mich eine extreme Paranoia und die Angst, getötet zu werden, und ich würde gerne etwas dagegen tun

Ich bin auch tagsüber ein bisschen paranoid. In manchen Nächten trifft mich jedoch ein extremer Fall von Paranoia und hält mich stundenlang wach, manchmal sogar die ganze Nacht. Ich bin überzeugt, dass jemand in meinem Zimmer ist und mich schwer verletzen oder sogar töten wird. Manchmal wird es sogar zu einer bestimmten nicht existierenden Person, die ich Joe genannt habe. Er wohnt im Schrank und sobald ich meine Augen schließe, wird er mich mit einem Gürtel erwürgen.

Dieses Gefühl entsteht normalerweise, wenn ich etwas später als sonst aufbleibe, aber es tritt auch völlig zufällig auf. Das Schrecklichste daran ist, dass ich denke, ich kann das Atmen dieser Person hören, obwohl ich mir ziemlich sicher bin, dass es keine wirkliche auditive Halluzination ist, sondern dass mein Verstand mir einen Streich spielt. Ich habe versucht, es mit logischem Denken zu beseitigen, aber ich bekomme immer etwas anderes, um das ich mir tödlich Sorgen machen muss. (Zum Beispiel leide ich auch jede zweite Nacht an Schlaflähmungen, aber ich halluziniere selten viel während dieser Zeit und habe etwas Kontrolle. Ich habe schreckliche Angst vor der Möglichkeit, dass ich eine sehr schlechte habe und geistig vernarbt werde, und dann werde ich Angst haben, für diese Nacht einzuschlafen)

Es gibt keine Veränderungen im Leben oder andere Dinge, die es vernünftig machen würden, eine solche Angst zu empfinden. Es gibt sie auch, solange ich mich erinnern kann, aber sie wird mit der Zeit immer stärker. Ich würde mich sehr über einige Tipps freuen, wie ich dies beseitigen kann, da ich im Rest des Internets nichts Ähnliches gefunden habe.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 29.12.2019

EIN.

Dies scheint eine komplizierte Angelegenheit zu sein. Sie haben erwähnt, dass Sie an Schlaflähmungen leiden und gelegentlich Halluzinationen erleben. Möglicherweise weist Ihre Schlaflähmung auf eine mögliche Schlafstörung hin. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit Narkolepsie traumhafte Halluzinationen haben, ähnlich wie Sie es beschrieben haben. Die Halluzinationen treten typischerweise gerade auf, wenn man einschläft oder aufwacht. Halluzinationen, die beim Einschlafen auftreten, werden als hypnagogisch bezeichnet. Die Halluzinationen, die beim Erwachen auftreten, werden als hypnopompisch bezeichnet.

Ein wesentlicher Aspekt dieser traumhaften Halluzinationen im Zusammenhang mit Narkolepsie ist das Gefühl eines bedrohlichen Fremden, eines gefährlichen Tieres oder sich bewegender Gegenstände im Raum. Diese Bilder und Erfahrungen können sehr realistisch, beängstigend und verwirrend sein. Oft handelt es sich bei diesen Halluzinationen um REM-Träume (Rapid Eye Movement), die auftreten, wenn Sie nur halb wach sind. Gleiches gilt für Schlaflähmungen. Es tritt tendenziell während des REM-Schlafes auf.

Sie haben erwähnt, dass Sie das Atmen einer Person in Ihrem Zimmer hören. Es ist so real, dass Sie davon überzeugt sind, dass sich tatsächlich jemand im Raum befindet. Diese Art der Halluzination würde mit der Möglichkeit einer Schlafstörung vereinbar sein.

Andere Symptome einer Narkolepsie sind übermäßige Schläfrigkeit und ein plötzlicher Verlust der Muskelkontrolle. Menschen mit Narkolepsie fühlen sich tagsüber oft sehr müde und können ohne Vorwarnung einschlafen. Es wird geschätzt, dass einer von 2.000 oder 3.000 Menschen an Narkolepsie leidet. Es kann viele Jahre lang nicht diagnostiziert werden.

Um klar zu sein, ich diagnostiziere Sie nicht mit Narkolepsie oder einer anderen Schlafstörung. Das geht nicht über das Internet. Ich erkläre lediglich, dass Sie möglicherweise einige der Symptome haben, die mit der Störung zusammenhängen. Die einzige Möglichkeit, mit Sicherheit festzustellen, ob Sie an Narkolepsie oder einer Störung leiden, besteht darin, einen Schlafspezialisten zu konsultieren. Angesichts der Tatsache, dass Sie mit Schlafproblemen zu kämpfen haben und diese beängstigenden Erfahrungen machen, ist es ratsam, einen Fachmann zu konsultieren. Sie können eine Schlafstudie durchführen und feststellen, ob etwas nicht stimmt.

Wenn Sie sich einer Schlafstudie unterziehen, müssen Sie wahrscheinlich in einem Schlaflabor übernachten. Der Test, den sie geben, wird als Polysomnogramm bezeichnet, gefolgt vom Multiple Sleep Latency Test. Das Polysomnogramm zeichnet Gehirnwellen, Augenbewegungen usw. auf, während Sie schlafen. Der Multiple Sleep Latency Test ist wichtig für die Diagnose von Narkolepsie. Es beinhaltet eine Reihe von fünf geplanten Nickerchen über den Tag. In der Regel wird dieser Test von einem Arzt überwacht.

Ich kann keine Vorschläge machen, wie Sie dies selbst „loswerden“ können. Dies scheint etwas zu sein, das geprüft und getestet werden muss. Sie sollten Ihren PCP konsultieren und eine Überweisung an einen Schlafspezialisten beantragen. Sie wären in der besten Position, um Ihnen zu helfen. Es ist wichtig, dass Sie dies eher früher als später tun, da dieses Problem Ihren Schlaf beeinträchtigt. Schlafentzug ist mit einer Reihe von Erkrankungen verbunden. Sie brauchen Schlaf, um im Alltag zu funktionieren. Ohne richtigen Schlaf kann es zu Stimmungsinstabilität und der Fähigkeit kommen, klar und rational zu denken. Schlaf ist wichtig für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Viel Glück bei Ihren Bemühungen. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle