Ich bin verloren

Aus Brasilien: Hallo, ich möchte mich vorstellen. Ich bin ein 24-jähriges Mädchen und habe versucht, Wege zu finden, um ein besserer Mensch zu werden und mich besser zu fühlen. Manchmal habe ich das Gefühl, nicht wirklich zu wissen, wer ich bin oder was ich sein möchte. Und das macht mir ein bisschen Angst.

Die meiste Zeit versuche ich, meine Gedanken mit Arbeit und Ideen für Dinge zu füllen, die ich tun kann, um anderen Menschen zu helfen. Ich versuche, positiv zu bleiben und nicht so viel darüber nachzudenken, was ich tun soll oder welche Art von Person ich sein möchte, weil ich befürchte, dass ich nichts tun werde, wenn ich zu viel darüber nachdenke . Aber dann bin ich verwirrt. Sollte ich mehr Zeit damit verbringen, nicht so verwirrt zu sein? Oder würde mich das nur noch mehr verwirren?

Manchmal weiß ich es einfach nicht. Ich will einfach nur glücklich sein. Ich glaube, ich habe ein gutes Leben, gute Freunde, eine Familie und einen Freund, die mich so lieben, wie ich bin. Ich weiß nicht wirklich, was fehlt oder warum ich das Gefühl habe, dass etwas fehlt. Ich versuche nicht zu glauben, dass ich das Problem bin, damit ich nicht traurig werde. Die meiste Zeit versuche ich, Dinge positiv zu sehen. Aber was ist, wenn ich das eigentliche Problem bin? Was ist, wenn alles um mich herum in Ordnung ist und ich derjenige bin, der sich zu viele Sorgen macht und alle meine Lieben dazu bringt, sich zu viele Sorgen um mich zu machen, wenn es kein wirkliches Problem gibt, über das man sich Sorgen machen muss?

Ich weiß nicht mehr, was ich tun oder denken soll. Ich glaube, ich brauche Hilfe, ich weiß nur nicht mehr, wo ich das finden kann.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Sie mögen es nicht erkennen, aber Sie haben einige große existenzielle philosophische Fragen gestellt! Laut den Existentialisten sind wir alle dafür verantwortlich, den Sinn des Lebens zu finden und ihn vollständig zu leben. Sie untersuchen diese großen Probleme und geben sich nicht mit einfachen Antworten zufrieden. Es ist auch möglich, dass Sie Angst haben, die das Finden von Antworten erschwert.

Das Setzen von Zielen ist wahrscheinlich nicht das Problem. Erwarten Sie, dass Sie sie sofort treffen. Ich hoffe, Sie können die guten Dinge annehmen, die bereits in Ihrem Leben geschehen. Das ist der erste Schritt. Dann ermutige ich Sie, kleine Schritte zu identifizieren, die Ihnen helfen, die Person zu sein, die Sie sein möchten, und einen Schritt pro Tag zu tun. Denken Sie daran - ich sagte "kleine" Schritte. Das kann bedeuten, kleine zufällige freundliche Handlungen auszuführen oder Schritt für Schritt zu arbeiten, um ein Ziel zu erreichen. Halt Denken so viel darüber und fang an
tun in regelmäßiger, kleiner Weise. Kleine Schritte summieren sich im Laufe der Zeit.

Wenn Ihnen weiterhin Angst und Verwirrung im Weg stehen, sollten Sie für einige Sitzungen einen Therapeuten aufsuchen. Ein Therapeut kann Sie unterstützen, wenn Sie mit Ihren großen und lohnenden Fragen kämpfen, und Ihnen vielleicht dabei helfen, neue Perspektiven zu gewinnen.

Ich wünsche dir alles Gute.

Dr. Marie