Warum verliere ich meine Stimme?
Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018Von einem 14-jährigen Mädchen in den USA: Ich war schon immer eine schüchterne Person. Ich habe es nie besonders genossen, mit Fremden Smalltalk zu führen oder viel Zeit mit Menschen zu verbringen. Ich habe dies jedoch bis jetzt nie wirklich als Problem gesehen, als ein Großteil meiner Schularbeiten davon abhing, mit anderen sprechen zu können.
Ich habe mich immer als schüchtern gesehen und nichts weiter als das, aber je mehr ich darüber nachdenke, desto weniger ist es nicht nur eine Abneigung, mit Menschen zu sprechen. Es ist eine Unfähigkeit. Seit Beginn meiner Zeit in der Mittelschule bis heute habe ich etwas an der Art und Weise bemerkt, wie ich mit anderen Menschen umgehe. Ich muss alle möglichen Gespräche in meinem Kopf proben, bevor sie stattfinden, sonst kann ich nicht antworten. Wenn jemand etwas sagt, das mich überrascht, oder wenn ich nicht geübt habe, was ich sagen werde, verliere ich meine Stimme vollständig, als wäre ich stumm geworden. Ich werde versuchen, meinen Mund zu bewegen, um die Wörter zu bilden, aber der Ton kommt einfach nicht heraus, egal wie sehr ich es versuche.
Bei Fremden ist das keine so große Sache, weil ich es als eine heisere Stimme aufgrund von Krankheit oder so ausgeben kann. Aber es passiert auch mit Leuten, die ich kenne, und ich habe Angst, dass sie es als unhöflich interpretieren.
Es gibt nur eine Handvoll Leute, mit denen dies nicht passiert: meine sehr engen Freunde und meine unmittelbare Familie. Wenn ich vorher übe, was ich sagen soll, kann ich normalerweise antworten. Zum Beispiel übe ich meine Bestellung in einem Restaurant, bevor ich sie einreiche. Gelegentlich kann ich ja oder nein stottern. Abgesehen von diesen wenigen Ausnahmen bin ich in meinem täglichen Leben normalerweise stumm. Ich bin es leid, wegzugehen und mich zu räuspern und so zu tun, als hätte ich Halsschmerzen. Meine Stimme funktioniert einwandfrei und ich möchte sie nur verwenden können. Was passiert mit mir und wie stoppe ich es?
EIN.
Ich bin sicher, das ist frustrierend und sehr schwierig. Möglicherweise haben Sie irgendeine Form von sozialer Angst entwickelt. Soziale Angst ist die Angst, von anderen Menschen negativ beurteilt und bewertet zu werden. Dies führt oft zu Verlegenheit und übermäßiger Besorgnis darüber, wie andere auf etwas reagieren, was die Person sagt. Obwohl sich die meisten Teenager Sorgen darüber machen, wie sie von anderen gesehen werden, fällt es Teenagern mit sozialer Angst besonders schwer, ihre Ängste zu überwinden, wenn sie gebeten werden, vor anderen zu sprechen, bei denen sie sich nicht sicher sind.
Sie machen sich keine Sorgen über die Ablehnung von Familienmitgliedern und Freunden, die Sie lieben. Aber mit Fremden und besonders im Unterricht können Sie buchstäblich aus Angst „klammern“.
Wenn Sie dies selbst hätten beheben können, hätten Sie dies bereits getan. Aus diesem Grund schlage ich vor, dass Sie einen Termin mit einem Berater vereinbaren, um einige Strategien zu erlernen, um Ihre Stimme zurückzugewinnen. Sprechen Sie mit Ihrem Schulberater darüber, wie Sie den richtigen Berater für Sie finden.
In der Zwischenzeit könnte es hilfreich sein, das Forum über Angst hier bei zu besuchen. Menschen bieten Tipps und Unterstützung für einander.
Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie