Podcast: Bekämpfe deine Ängste mit Kate Courageous

Angst ist etwas, dem wir alle in unserem Leben gegenüberstehen. Für einige von uns (einschließlich einiger, die es nicht bemerken) beeinflusst Angst unser Verhalten auf tiefgreifende Weise, weil wir nicht den Mut entwickelt haben, dies zu ändern. Viele Menschen glauben, dass Mut dasselbe ist wie Furchtlosigkeit. In Wirklichkeit ist es Mut, der es uns ermöglicht, trotz der Angst etwas zu tun, ob es in ein brennendes Gebäude läuft, um jemanden zu retten, die Haustierschlange eines Menschen zu berühren, um eine Phobie zu überwinden, oder einfach nur jemanden nach einem Date zu fragen. Mit der Zeit verfallen wir in Gewohnheiten und entwickeln angstbasierte Merkmale wie Pessimismus. Unser Gast für diese Episode bricht alles für uns zusammen: Was sind diese Eigenschaften und wie können wir unser Verhalten ändern, um den Einfluss der Angst auf uns zu verringern?

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Highlights der Courage Show:

"Es ist viel bequemer, in einem Dunst von Netflix zu verschwinden, als sich auf etwas einzulassen oder emotional verfügbar zu sein." ~ Kate Swoboda

[1:09] Wie Kate zu Kate Courageous wurde

[3:44] Was sind angstbasierte Gewohnheiten?

[9:46] Die vier Angstroutinen

[14:12] Wie ändern wir unsere Routinen?

Über unseren Gast

Kate Swoboda ist Schöpferin von YourCourageousLife.com, Direktorin der Courageous Living Coach-Zertifizierung bei TribeCLCC.com und Autorin vonDie Mutgewohnheit: Wie Sie Ihre Ängste akzeptieren, die Vergangenheit loslassen und Ihr mutiges Leben führen können. Sie hilft Einzelpersonen, Teams und Unternehmen zu erkennen, wo alte, auf Angst basierende Gewohnheiten die Menschen festgefahren oder eingeschränkt haben, was für eine Organisation möglich ist, und beginnt dann, ein mutigeres Leben zu schaffen, indem sie sich in die vierteilige „Mutgewohnheit“ verwandelt Prozess für Verhaltens- und Organisationsänderungen.

Über die Psych Central Show Hosts

Gabe Howard ist eine preisgekrönte Schriftstellerin und Rednerin, die mit bipolaren Störungen und Angststörungen lebt. Gabe ist nicht nur Moderatorin der Psych Central Show, sondern auch Associate Editor bei .com. Er betreibt auch eine Online-Facebook-Community, The Positive Depression / Bipolar Happy Place, und lädt Sie ein, sich anzumelden. Um mit Gabe zu arbeiten, besuchen Sie bitte seine Website, gabehoward.com.

Vincent M. Wales ist ein ehemaliger Berater für Selbstmordprävention, der mit einer anhaltenden depressiven Störung lebt. Vincent ist nicht nur Co-Moderator der Psych Central Show, sondern auch Autor mehrerer preisgekrönter Romane und Schöpfer des kostümierten Helden Dynamistress. Besuchen Sie seine Websites unter www.vincentmwales.com und www.dynamistress.com.