5 Zeichen Stress zerstört dein Liebesleben und wie man es rettet

Gestresst? Möglicherweise beschädigen Sie Ihre Beziehung mehr als Sie denken. Hier erfahren Sie, wie Sie das Problem beheben können.

Stress ist sensorische Überlastung. Liebe ist im besten Fall sensorische Offenheit.

Unsere Sinne - berühren, riechen, schmecken, sehen, hören und intuitiv - sind die Art und Weise, wie wir uns selbst und andere erleben. Unter Stress verlieren wir den Zugang zu unseren Sinnen und verlieren daher unsere Fähigkeit, uns eng zu verbinden, und unsere Partner geben möglicherweise frustriert auf.

1. Wenn wir "Touch" verlieren

Wir verlieren den Zugang zu unserem Sinn, der unser schwächstes Glied ist. Wenn es sich um Berührung handelt, können wir nicht mehr unterscheiden, ob eine physische Verbindung anspruchsvoll oder heilsam ist. Wir hüllen uns in eine unsichtbare Blase und schließen die Welt aus, um damit fertig zu werden.

Wenn unser Partner auf Berührung angewiesen ist, um sich geliebt zu fühlen, senden wir versehentlich die Nachricht, dass es uns nicht mehr wichtig ist.

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2. Wenn wir die emotionale Verfügbarkeit verlieren

Unter Stress fühlen sich Verhaltensweisen, die normalerweise leicht irritierend sind, wie größere Störungen an. Der schützendere Teil Ihres Gehirns befindet sich im Kampfflugmodus und ist bereit, sofort zu reagieren oder die Verbindung zu trennen. Sie sind müde, verdrahtet und jede emotionale Anfrage Ihres Partners ist überwältigend.

Eine unschuldige Frage wie: "Wie geht es dir, Schatz?" bringt irritierte Reaktionen hervor, wie zum Beispiel: „Wie denkst du, fühle ich mich? Ich bin überladen. Ist das nicht offensichtlich? " Wut ist einfach und Geduld ist Mangelware. Sie sind sich bewusst, dass Sie schlecht reagieren, und versprechen sich, dass Sie besser werden, sobald "die Dinge nachlassen".

3. Wenn unsere Gedanken durcheinander gebracht werden

Wenn unsere Frontallappen ungewöhnlich nach Ideen sortiert und Probleme gelöst haben, können wir unsere Gedanken nicht mit unseren Partnern teilen. Unsere Partner, die es gewohnt sind, Probleme gemeinsam zu lösen, bieten Vorschläge, Tipps und Unterstützung.

Da unser Denken jedoch unpassend ist, können wir externen Eingriffen nicht vertrauen, da dies uns weiter verwirrt. Wir machen die Angebote ungültig und sorgen dafür, dass sich unsere Partner dumm oder unangemessen fühlen. "Können Sie nicht sehen, dass ich versuche, etwas herauszufinden? Wenn ich Hilfe brauche, werde ich dich fragen. "

Ihr Partner ist zu Recht verletzt, abgelehnt oder beleidigt.

4. Wenn unsere 5 Sinne leiden

Einige von uns verlieren den Zugang zu den Sehenswürdigkeiten, Geräuschen und Gerüchen des Lebens. Ein Partner, der nicht geduscht hat, riecht sexy, wenn Sie ausgeglichen sind, aber beleidigend, wenn wir gestresst sind. Ein Restaurant wird nicht genossen, weil das Essen nur den Hunger beendet und die Geschmacksknospen nicht weckt.

Unsere Sicht und unser Gehör verengen sich und wir können uns nur darauf konzentrieren, das unmittelbar bevorstehende Problem zu lösen. Wir können weder Geschichten noch Details oder Ereignisse des Tages anhören oder darüber hinaus sehen, was uns herausfordert.

Wenn wir beispielsweise gestresst und schlaflos nach Hause kommen und unser Partner unser Lieblingsessen zubereitet hat, können wir es nicht sehen. Wir starren direkt nach vorne und konzentrieren uns auf etwas Alltägliches: "Wo ist der Ordner, den ich auf der Theke gelassen habe? Es war genau hier. Hast du es um Gottes willen weggeworfen? "

Unser Partner wird entweder versuchen, jede unserer Bewegungen vorwegzunehmen, um nicht gestochen zu werden, oder uns als unmöglich zu befriedigen abschreiben.

5. Wenn die Intuition die Einsicht verliert

Intuition ist eine unserer wichtigsten Fähigkeiten, um zu lieben und geliebt zu werden. Die besonderen Blicke, warmen, liebevollen Geräusche und offenen Arme fallen leicht zum Opfer, wenn die Sorge um etwas anderes die Wichtigkeit dessen, was gegenwärtig vor sich geht, übertrifft. Wir können subtile Gesichtsausdrücke, Intonationen und Körpersprache nur dann erfassen, wenn wir eingestellt sind.

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Längerer Stress erschöpft eine Beziehung seiner wichtigsten Komponenten - gegenwärtige tiefe Aufmerksamkeit und die Fähigkeit, im Herzen des anderen zu leben. Gestresste Menschen können diese Gaben nicht aufrechterhalten. Sie vergessen, wie man liebt oder lassen, dass die Liebe in ihre beschäftigte und unter Druck stehende Welt eindringt. Diese Trennung von ihren eigenen inneren Erfahrungen überträgt sich auf die Trennung von der, die sie lieben.

So stellen Sie die Verbindung wieder her

Der schnellste Weg, um Stress abzubauen, besteht darin, wieder mit Ihren eigenen sechs Sinnen in Kontakt zu treten. Es wird dich zurück in die Gegenwart bringen.

• Nehmen Sie sich Zeit zum Atmen und zum Nachdenken.
• Denken Sie daran, wie süß es ist, zu berühren und berührt zu werden.
• Betrachten Sie das Leben mit weit geöffneter Linse und genießen Sie die Schönheit von allem, was Sie sehen können, wie eine blinde Person, die neu zu sehen ist.
• Hören Sie sich die Klänge an, die Sie regenerieren - Musik, Lachen, Humor und die Süße der Stimme Ihres Liebhabers.
• Nimm Dinge um dich herum auf und drücke sie an dein Gesicht.
• Atmen Sie tief ein und atmen Sie die Erinnerungen ein, die von ihrem Duft ausgehen.
• Lassen Sie sich wieder Dinge schmecken, die Sie lieben.
• Lassen Sie Ihre Fantasie wieder für Möglichkeiten offen, denken Sie über das Konkrete hinaus in alles Mögliche und leben Sie im Verstand und im Herzen Ihres Partners.

Die Liebe wird zurückkehren.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Yikes! 5 Giftige Wege, wie Ihr Stress Ihr Liebesleben beeinflusst.