Auf der Suche nach Glück in meinem Leben

Seit einem Jahr kämpfe ich darum, positiv, glücklich zu sein oder mich, mein Leben oder meine Beziehung gut zu fühlen. Ich bin die meiste Zeit traurig und deprimiert und weine fast täglich. Vor ungefähr einem Jahr bin ich mit meinem Freund in einen neuen Staat gezogen. Wir sind jetzt seit ungefähr anderthalb Jahren zusammen. Seit dem Übergang von einem Umzug und einem neuen Job fällt es mir schwer, glücklich zu sein. Ich bin ständig traurig über meine Beziehung, fühle mich nicht zufrieden und wohin mein Leben geht. Mein Freund ist nett und liebevoll, aber ich scheine täglich Fehler zu finden. Am Ende peitsche ich ihn wegen meiner eigenen Unsicherheiten und Gefühle, dass wir nicht „perfekt“ sind. Mein Zorn und mein unfreundliches Verhalten ihm gegenüber schaffen Distanz zwischen uns. Seine Gefühle werden durch meine Handlungen und Worte verletzt und ich fühle mich noch trauriger und depressiver. Ich habe das Gefühl, dass ich wegen meines Unglücks gute Dinge in meinem Leben wegschiebe. Unser Sexualleben leidet auch und ich habe das Gefühl, dass wir uns nicht mehr so ​​verbinden, wie wir es früher getan haben, auf einer intimen Ebene. Ich habe Unterstützung von meiner Familie und meinen Freunden um mich herum, aber irgendwie scheine ich immer in meine Traurigkeit zu versinken. Ich bin traurig über meinen Körper, mein Aussehen, meinen Wunsch, beruflich zu wachsen, finanzielle Probleme und natürlich darüber, wie es mir in meiner Beziehung zu meinem Freund geht. Ich habe versucht, Dinge für mich selbst zu tun und ein persönliches Gefühl der Leistung und Freude zu finden. Ein kleines Ding wie Wäsche oder keine Umarmung, wenn ich von der Arbeit nach Hause komme, kann jedoch eine Flutwelle von Unsicherheit und Traurigkeit hervorrufen. Ich denke oft daran, vor allem wegzulaufen. Ich denke manchmal, dass ich so ein schlechter Mensch bin, weil ich gemein bin oder so viel von meinem Freund erwarte, dass er es nicht verdient, mit mir zusammen zu sein. Ich bin nervös, unsere Beziehung zu ruinieren. Mein ständiges Weinen und Bedürfnis nach Aufmerksamkeit lässt ihn mehr von mir getrennt sein, was dann mehr Stress und Traurigkeit meinerseits verursacht. Ich brauche dringend Glück oder zumindest ein besseres Verständnis dafür, wie ich mit meinen Gefühlen umgehen soll. Ich habe so viele wundervolle Dinge in meinem Leben, Dinge, für die ich dankbar sein kann, und Menschen, die sich um mich kümmern, aber ich kann nicht aufhören, die ganze Zeit so traurig zu sein. Bitte helfen Sie, ich wäre sehr dankbar. Danke dir.

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.05.2018

EIN.

Danke für deinen Brief. Die Symptome, die Sie beschrieben haben, scheinen für Sie eine Weile schwer zu handhaben zu sein. Vor diesem Hintergrund halte ich es für hilfreich, eine professionelle Meinung zu Ihrer Situation einzuholen. Der Versuch zu verstehen, warum du jeden Tag weinst und so kritisch gegenüber denen bist, an die du gedacht hast, scheint wichtig zu sein. Auf der Registerkarte "Hilfe finden" oben auf dieser Seite können Sie einen Therapeuten in Ihrer Nähe finden.

Das Erkennen der Ursache dieser Symptome ist wichtig, um die gewünschten Änderungen vorzunehmen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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