Der schlechteste Beziehungsrat

An Beziehungsberatung mangelt es nicht. Sie sehen es überall im Internet - von Dating-Do's und Don's bis hin zu Gewohnheiten, die Ihre Bindung aufbauen. Sie sehen es in den Regalen Ihrer örtlichen Buchhandlung - Titel zu allem, von der Kommunikation über das Verhalten bis hin zum Verständnis von Männern (oder Frauen). Sie hören Vorschläge von Ihrer besten Freundin, Mutter und sogar Ihren Kollegen. Und sicherlich malen viele Filme und Fernsehsendungen alle möglichen Bilder von „echter“ Liebe.

Natürlich sind nicht alle Ratschläge gleich. Und einiges davon zu befolgen kann sich tatsächlich nachteilig auf Ihre Beziehung oder zukünftige Romantik auswirken.

Wir haben Beziehungsexperten gebeten, den schlechtesten Beziehungsratschlag zu teilen, den sie jemals gehört haben. Im Folgenden finden Sie ihre Erkenntnisse - zusammen mit dem, was wirklich funktioniert.

Geh niemals wütend ins Bett. "Dieser Satz ist einer der häufigsten und destruktivsten Ratschläge für Beziehungen, die ich je gehört habe", sagte Cheryl Sexton, LMFT, eine Psychotherapeutin in privater Praxis, die sich auf die Arbeit mit Familien und Paaren spezialisiert hat. Das liegt daran, dass die meisten von uns abends und bis spät in die Nacht absolut erschöpft sind. Wir hatten einen ganzen Tag Arbeit, Elternschaft, Rechnungen bezahlen und Abendessen machen, sagte sie. Dies bedeutet, dass wir uns weniger nachdenklich verhalten. Stattdessen werden wir eher herunterfahren oder etwas sagen, was wir bereuen werden.

Sexton ermutigt alle ihre Kunden, strukturierte Auszeiten zu nehmen: Wenn Ihre Auseinandersetzung eskaliert, vereinbaren beide Partner, eine Pause einzulegen. Sie empfiehlt diese Richtlinien:

• Machen Sie eine Pause, wenn einer der Partner die „rote Zone“ betreten hat oder eine 6 auf einer Skala von 1 bis 10 hat (1 ist ruhig, 10 schreit und tritt gegen Möbel). "Sobald wir die rote Zone betreten, können alle Logik und Argumente aus dem Fenster gehen", sagte Sexton. "Ich habe auch noch nie von jemandem gehört, der einen so brillanten Punkt macht, während sich sein Partner in der roten Zone befindet, dass er die rote Zone sofort verlässt und sich über diese Perspektive einig ist."
• Verwenden Sie die Sprache "wir", wenn Sie um eine Pause bitten: "Wir kommen hier nicht weiter, also machen wir eine Pause" oder "Wir sind nicht produktiv, also machen wir eine Pause."
• Vereinbaren Sie im Voraus - wenn alle ruhig sind -, wie lange Ihre Pause dauern wird. Dies wird für jeden anders sein. Wie Sexton sagte, brauchen einige Paare 15 Minuten. Andere brauchen die ganze Nacht.
• Wenn eine Person eine Pause beantragt, müssen beide Partner diese einhalten. Beide Partner vereinbaren, zum Konflikt zurückzukehren und ihn zu lösen. „Also, wenn du wütend ins Bett gehen musst, tu es. Stimmen Sie einfach zu, innerhalb eines angemessenen Zeitraums darauf zurückzukommen. “

Machen Sie Ihren Partner eifersüchtig. Der Grund für diesen Rat ist, dass er uns begehrenswerter macht. Je weniger Interesse wir zeigen und je weniger Aufmerksamkeit wir schenken, desto mehr wird unser Partner uns wollen. In Wirklichkeit: „Je mehr Sie sich davon abhalten, Ihre wahren Gefühle auszudrücken, desto mehr Distanz und Konflikte entstehen“, sagte Jennine Estes, eine Ehe- und Familientherapeutin, die eine Gruppenpraxis namens Estes Therapy in San Diego besitzt.

Ihr Partner wird ängstlich und fragt sich, ob er Ihnen wirklich wichtig ist. Was sie dazu bringt, sich zu beruhigen, indem sie mehr SMS schreiben, auf Sex drängen oder gereizt werden oder kritisch werden und drohen zu gehen, sagte sie.

Beziehungen, die dazu gedacht sind, nehmen keine Arbeit. "Ja, viele gesunde Beziehungen fließen in sie ein und die Verbindung und der Komfort mit dieser Person (mit der Zeit) sollten sich natürlich anfühlen", sagte Rebecca Nichols, eine lizenzierte klinische Fachberaterin, die sich auf Beziehungsprobleme während des gesamten Lebenszyklus spezialisiert hat, insbesondere auf Dating und Scheidung. Jede Beziehung durchläuft jedoch schwierige Phasen und schwierige Zeiten, sagte sie. Und das bedeutet nicht, dass es "ungesund oder zum Scheitern verurteilt" ist.

Und wie Sexton sagte: "Alles, was sich lohnt, braucht Arbeit." Wenn Sie Ihren Job lieben, hat das wahrscheinlich einige Arbeit und vielleicht sogar Opfer gekostet. Vielleicht hat es Jahre der Schule gedauert oder Jahre, Ihre Marke von Grund auf aufzubauen. Wenn Sie sich endlich akzeptiert oder umarmt haben, hat dies wahrscheinlich auch Mühe gekostet. Wir entwickeln uns ständig weiter und wachsen, und das erfordert Arbeit. Es ist also verständlich, dass es nicht reibungslos läuft, wenn zwei verschiedene Personen aus zwei verschiedenen Familien zusammenkommen.

Paare mit einer hohen Zufriedenheitsrate in der Ehe berichten immer noch, dass sie nicht immer glücklich waren, sagte Sexton. "In den meisten langfristigen Beziehungen gibt es Zeiträume, in denen Ihre Bedürfnisse nicht vollständig erfüllt werden, in denen einer oder beide Partner unglücklich sind, in denen große Übergänge stattfinden und in denen sich der Fokus für einige Zeit von der Ehe abhebt."

Und Beziehungen erfordern tägliche Pflege, einschließlich Zeit für einander zu nehmen, einander zuzuhören und freundliche Dinge zu tun.

Der beste Beziehungsrat beinhaltet eine ruhige, klare und authentische Kommunikation. Es beinhaltet die Betreuung Ihrer Beziehung. Weil alles mit regelmäßiger Nahrung wächst und gedeiht.

Seien Sie gespannt auf Teil zwei mit schrecklicheren Ratschlägen.