MANGEL AN FOKUS UND MOTIVATION, APATHIE

Mangel an Fokus und Motivation, Apathie

Hallo, ich bin 32 Jahre alt und lebe mit einer autistischen Schwester und einer depressiven Mutter. So lange ich mich erinnern kann, hatte ich sehr wenig Motivation. Alles, was harte Arbeit und Ausdauer beinhaltet, fühlt sich für mich fast giftig an. Das einzige, was ich jemals ohne Anstrengung gemacht habe, ist Englisch zu lernen, hauptsächlich durch das Übersetzen von Videospielen und Liedern als Kind. Ich hatte nie Träume oder Ambitionen, wurde schwer gemobbt und leide auch unter einem extremen Mangel an Selbstwertgefühl. Ich bin immer auf der Suche nach etwas, für das ich eine Leidenschaft haben könnte. Wenn ich mit einem Thema konfrontiert werde, frage ich: „Ist es einfach?“ Ich bin äußerst unglücklich über mein Zuhause und mein Arbeitsleben, aber ich kann anscheinend nicht genug Kraft dafür finden Veränderung noch etwas, dem ich alles geben kann. Aus dem gleichen Grund habe ich auch Probleme beim Abnehmen. Ich verliere den Verstand. Ich glaube auch, dass ich Ärgerprobleme habe, weil ich sehr wenig Geduld habe und es mir meistens schwer fällt, mich der Wahrheit zu stellen. Ich habe das Gefühl, dass ich etwas für mein Leben und meine Zukunft tun muss, aber ich kann einfach nicht genug Willenskraft und Energie aufbringen, um mich zu ändern. Ich weiß nicht wirklich, was mit mir los ist und bin ernsthaft besorgt. Vielen Dank. (Aus Italien)

Bevor ich einige Vorschläge zu Ihrer Situation mache, möchte ich einige Momente dauern, um in dieser E-Mail über die Satzstruktur, Form und Lesbarkeit Ihres Englisch zu sprechen. Es gibt nur die geringsten grammatikalischen Probleme, und Ihre Beherrschung der Sprache, die Fließfähigkeit des Ausdrucks und das Verständnis der Nuancen sind außergewöhnlich. Ich erhalte keine so gut geschriebenen E-Mails von Leuten, deren Muttersprache Englisch ist. Lassen Sie uns dieses Kunststück nicht zu schnell überspringen. Zumal Sie sagen, dass diese bemerkenswerte Fähigkeit als Kind durch das Übersetzen von Liedern und Videospielen entstanden ist. Dies ist keine geringe Leistung und spricht direkt Ihre Perspektive auf Ihre Motivation an. Es ist offensichtlich, dass die Motivation ziemlich hoch ist, wenn Sie etwas wollen und es Ihnen wichtig genug ist.

Zweitens sagen Sie, dass Sie nicht die Kraft haben, sich zu ändern, aber Sie haben sich die Zeit und Mühe genommen, um Ratschläge zu erhalten, wie Sie sich ändern können, indem Sie uns hier bei schreiben. Dies zeigt, dass Sie, obwohl Sie einen langfristigen Kampf hatten, beharrlich nach einer Lösung suchen. Mein Punkt bei der Identifizierung dieser beiden Funktionen Ihrer E-Mail ist, dass Sie über Fähigkeiten verfügen, die eindeutig vorhanden sind - aber möglicherweise noch nicht vollständig umgesetzt wurden. Dies unterscheidet sich von der Aussage, dass Sie nicht über die entsprechenden Fähigkeiten verfügen. Es geht darum, das Richtige zu finden, um Ihre Leidenschaft anzuregen.

Nachdem dies gesagt wurde, werde ich Sie ermutigen, an der Umfrage zur Charakterstärke teilzunehmen, um mehr über Ihre charakteristischen Charakterstärken zu erfahren und zu lernen, wie Sie sie in Ihrem Leben besser einsetzen können. Dies kann zur Motivation beitragen und die Anweisungen auf der Website sind ausgezeichnet.

Auf der anderen Seite der Medaille scheinen viele der Dinge, mit denen Sie zu kämpfen haben, Symptome einer Depression zu sein. Hier ist eine typische Liste, die Ärzten bei der Diagnose hilft:

Sich traurig fühlen oder schlechte Laune haben

Rückzug, mit einem Verlust des Interesses oder der Freude an Aktivitäten, einmal genossen

Veränderungen im Appetit - Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme unabhängig von der Ernährung

Schlaflosigkeit oder zu viel Schlaf

Energieverlust oder erhöhte Müdigkeit

Angstbedingte körperliche Aktivität (d. H. Handdrücken oder Schrittmachen) oder verlangsamte Bewegungen und Sprache (von anderen beobachtbare Handlungen)

Verlust von Sinn oder Zweck, sich wertlos oder schuldig fühlen

Schwierigkeiten beim Denken, Konzentrieren oder Treffen von Entscheidungen

Gedanken an Tod oder Selbstmord

Obwohl es außerhalb meines Rahmens liegt, eine Diagnose anzubieten, würde ich empfehlen, hier mehr darüber zu lesen und nach einer gründlichen Untersuchung zu suchen, um medizinische Ursachen für diese Symptome auszuschließen. Wenn Sie herausfinden, was diese Dinge verursacht, und sich darauf freuen, Ihre Fähigkeiten einzusetzen, finden Sie möglicherweise mehr Kraft, um Sie voranzubringen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @