Umgang mit Beleidigungen: Nehmen Sie nichts persönlich

Mein Freund wartet auf einen Tisch in einem lokalen Restaurant. Sie ist eine dieser Tischpirscherinnen, die intuitiv weiß, wer wann aufsteht. Sie schwebt seit einer guten halben Stunde über einem bestimmten Tisch. Sie ist sich sehr sicher, dass der Tisch ihr gehört, bis ein Typ aus dem linken Feld kommt und mit dem Paar spricht, das geht. Dann setzt er sich mit seiner Freundin.

Dies hält meine Freundin nicht von ihrer Mission ab. Mit dem Vertrauen von Marilyn Monroe lässt sie sich mit dem Mann und seiner Freundin auf den Tisch fallen und entfaltet eine Serviette über ihrem Schoß.

"Was machst du, du Fat A **, das ist mein Tisch!" Der Typ sagt zu ihr.

Sie lacht.

So soll man auf Beleidigungen reagieren, so Don Miguel Ruiz, Autor des klassischen BuchesDie vier Vereinbarungen.

Die zweite Vereinbarung lautet einfach: Nimm nichts persönlich.

Er erklärt:

Was auch immer um dich herum passiert, nimm es nicht persönlich ... Nichts, was andere Leute tun, ist wegen dir. Es ist wegen sich selbst. Alle Menschen leben in ihrem eigenen Traum, in ihrem eigenen Geist; Sie befinden sich in einer völlig anderen Welt als die, in der wir leben. Wenn wir etwas persönlich nehmen, gehen wir davon aus, dass sie wissen, was in unserer Welt ist, und wir versuchen, unserer Welt unsere Welt aufzuzwingen.

Selbst wenn eine Situation so persönlich erscheint, selbst wenn andere Sie direkt beleidigen, hat dies nichts mit Ihnen zu tun. Was sie sagen, was sie tun und welche Meinungen sie abgeben, richtet sich nach den Vereinbarungen, die sie in ihren eigenen Gedanken haben. Wenn Sie die Dinge persönlich nehmen, sind Sie für diese Raubtiere, die schwarzen Magier, eine leichte Beute. Sie können dich leicht mit einer kleinen Meinung fesseln und dir das Gift geben, das sie wollen, und weil du es persönlich nimmst, isst du es auf ...

Aber wenn Sie es nicht persönlich nehmen, sind Sie mitten in der Hölle immun. Immunität mitten in der Hölle ist das Geschenk dieser Vereinbarung.

Ich werde ein bisschen besser darin, aber ich denke, wenn mich jemand in der Öffentlichkeit als fettes A ** bezeichnet hätte, wäre ich immer noch hysterisch gewesen und hätte meinen Hintern angesehen, während ich zu meinem Mann geschrien habe: "Du hast mich angelogen! Du hast mir gesagt, dass die Pfunde, die ich diesen Sommer zugenommen habe, nicht auffallen! "

Ich habe „Die vier Vereinbarungen“ auf meinem Schreibtisch aufbewahrt. Als Schriftstellerin, die das Innere ihrer Seele für Leute freigibt, um sie zu analysieren, nachzudenken und lächerlich zu machen, musste ich eine dicke Haut wachsen lassen. Als ich zum ersten Mal „Kook, Nutjob, Whiner“ bekam, war es für mich schwierig, meinen Mut zu fassen, einen weiteren Blog zu veröffentlichen. Es ist besonders schwierig, es in einem Zustand der Depression zu tun, da „fat a **“ im Vergleich zu den Beleidigungen, die im Kopf einer Person wüten, die einen hauptberuflichen inneren Kritiker beschäftigt hat, ziemlich mild ist.

Zu wissen, dass die Beleidigungen nichts mit mir zu tun haben, wie Ruiz sagt, hält mich davon ab, ihr Gift aufzunehmen. Jetzt muss ich nur noch lernen, wie man lacht, anstatt zu weinen.

Grafik durch die talentierte Anya Getter.

Ursprünglich veröffentlicht auf Sanity Break bei Everyday Health.

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