Dialog durch erfolgreiche Konfliktlösung
Beziehungen sind harte Arbeit und um gesunde Kommunikationsmuster zu schaffen, muss man lernen, erfolgreiche Konfliktlösungen zu haben. Oft befinden Sie sich in einer Kommunikationskrise und fühlen sich zunehmend frustriert. Es ist üblich, das Gefühl zu haben, dass es keinen Weg gibt, um es zu umgehen, und einfach dem Konflikt zu entkommen oder negativ darauf zu reagieren ... aber es gibt einen besseren Weg.
Zwischenmenschliche Konflikte sind normale Ereignisse in Beziehungen, Arbeitssituationen und überall dort, wo Sie jemanden finden, der mit Ihrem Denken nicht einverstanden ist! Es kann mit guten strategischen Fähigkeiten und methodischen Antworten überwunden werden, die wir hier untersuchen werden.
Die ersten Dinge, die bei der Analyse von Konflikten zu beachten sind, sind, ob der Konflikt häufig zu demselben Thema, mit derselben Person oder zu einer bestimmten Tageszeit auftritt, was möglicherweise stressiger ist. In diesen Fällen kann die Lösung so einfach sein, wie in ruhigeren Zeiten tiefere Dinge zu besprechen oder bestimmte Themen, die für die andere Person unwichtig sind, loszulassen und sie mit anderen zu teilen, die sie für wichtig halten.
Manchmal haben Sie möglicherweise einen Konflikt mit jemandem, der nicht mehr die gleichen Dinge schätzt, die Sie tun, Sie finden, dass es immer weniger Gemeinsamkeiten gibt, oder es scheint nie einen „Mittelweg“ der Übereinstimmung zu geben. In diesem Fall müssen Sie entscheiden, ob die Freundschaft von beiderseitigem Nutzen ist und es wert ist, gerettet zu werden. Es braucht zu viel Energie, um etwas ohne Gegenseitigkeit auf einer Seite zu halten, besonders wenn Sie das Gefühl haben, Zugeständnisse oder Unterkünfte zu machen, um sie glücklich zu machen. Dies sind gute Indikatoren dafür, dass diese Person nicht gut zu Ihnen passt.
Denken Sie zweitens daran, dass Sie nur für Ihre Seite eines Dialogs verantwortlich sind und wie Sie darauf reagieren und sich darauf einlassen. In jedem Konflikt dreht sich alles um sequentielle Eskalation. Wenn sich eine Person mit einer gesunden Frage oder Aussage der anderen Person nähert, die nächste Aussage der anderen Person jedoch ungesund ist (was jede Form von verbalem Missbrauch beinhaltet), sollte der Dialog nicht fortgesetzt werden, sondern der Missbrauch sollte aufgezeigt und bis dahin aufgehoben werden Person kann auf gesunde Weise kommunizieren. Treten Sie nicht in einen Dialog ein, wenn diese erste Bedingung nicht erfüllt ist.
Drittens, wenn Sie sich in einem Konflikt befinden, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie denken, und seien Sie sich Ihrer selbst bewusst. Hören Sie gut zu, stellen Sie Fragen oder haben Sie Empathie? Was sind deine aktuellen Gewohnheiten? Werden Sie defensiv, entkommen oder lösen Sie sich vom Zuhören? Denken Sie absichtlich langsamer, denken Sie nach, bevor Sie sprechen, und hören Sie genauer zu, was und warum etwas geteilt wird. Die Überwindung von Hindernissen für Kommunikationsmuster ist eine erlernte Fähigkeit und die Mühe sehr wert, da dadurch Konflikte entlastet werden, da Sie lernen, weniger reaktiv zu sein und sich stärker für eine Lösung zu engagieren.
Wenn Sie sich in einem Konflikt befinden, sollten Sie daran denken, offen und neugierig zu bleiben, damit Sie Klarheit gewinnen. Dies verhindert, dass Sie defensiv oder reaktiv werden. Stellen Sie Fragen, um mehr darüber zu erfahren, was die Person zu vermitteln versucht. Was fühlen sie? Welche Lösungen haben sie gefunden? Wie kannst du helfen? Wenn Sie flüssiges Denken im Gegensatz zu festem Denken haben, können Sie gut zuhören. Möglicherweise gab es andere Konflikte, die eine feste Reaktion in Ihnen auslösen, aber Sie können offen bleiben, worum es in dieser aktuellen geht.
Denken Sie zum Schluss daran, dass sich unser Gehirn im Laufe der Zeit verändert und wächst (Neuroplastizität) und diese neuen Denkweisen neue Muster in unserem Gehirn erzeugen. Sie verkabeln Ihr Gehirn neu, um anders zu denken, je mehr Sie gesunde Dialoge führen, wenn Sie auf Konflikte stoßen. Sie haben vielleicht gelernt, auf bestimmte Weise auf Konflikte zu reagieren, aber das bedeutet nicht, dass diese Gewohnheiten nicht unerlernt bleiben können. Mit etwas Übung lernen Sie, besser zuzuhören, methodischere Entscheidungen zu treffen, mehr Empathie zu entwickeln, bessere Fragen zu stellen und Lösungen für das Problem zu finden, das der Konflikt aufzudecken versucht. Sie lernen auch, ruhig und engagiert zu bleiben, anstatt frustriert und wütend zu sein. Wieder ein Schüler von sich selbst bei jedem neuen Konflikt zu sein und zu sehen, was genau verstanden werden muss, und dann das Gespräch in einem gesunden Dialog zu verfolgen, bis es eine gegenseitige Lösung gibt. Sie werden Erfolg haben!
