Das Leben läuft nicht gut und Selbstmord

Ich schreibe Ihnen, weil ich kürzlich einige Sitzungen in einer örtlichen Therapieklinik erhalten habe und ich nicht das Gefühl habe, dass wir dort etwas erreicht haben. Ich denke ständig über Selbstmord nach oder (ich schäme mich zu sagen) einen Selbstmord vorzutäuschen, damit ich Hilfe bekommen kann. Ich wurde vor ungefähr 2 Monaten von meinem Job entlassen und konnte keinen weiteren bekommen. Ich habe vor kurzem mit dem College angefangen und muss gegen eine Verweigerung der finanziellen Unterstützung Berufung einlegen, weil ich die eine Klasse, für die ich mich mit 17 Jahren angemeldet habe, nicht fallen gelassen habe. Ich habe keine Familie, die ich um finanzielle Unterstützung bitten könnte, und meine Situation wird von Tag zu Tag verzweifelter.

Wenn alle versuchen, einen Job zu suchen und zur Schule zu gehen, während sie auf der Straße schlafen, ohne Hilfe oder Unterstützung von jemandem, den ich kenne, worum geht es dann wirklich? Ich frage mich, wie soll ein leistungsfähiger, 25 Jahre alter Mann ohne Familie auf dieser Welt Unterstützung bekommen?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Es ist gut, dass Sie Ihre Therapie bei Ihrer Gemeinde für psychische Gesundheit begonnen haben, aber Sie denken, dass dies möglicherweise nicht hilfreich ist. Sprechen Sie mit Ihrem Therapeuten und seien Sie ehrlich darüber, dass Sie der Meinung sind, dass Ihre Zusammenarbeit nicht effektiv ist. In vielen Kliniken ist es relativ üblich, dass Klienten mehrere Therapeuten ausprobieren, bevor sie eine geeignete Übereinstimmung finden.

Neben der Einzeltherapie sollten Sie auch eine Gruppentherapie in Betracht ziehen. Einige Personen bevorzugen eine Gruppentherapie gegenüber einer Einzeltherapie. Gruppentherapie bietet mehrere Vorteile, darunter: verstärkte Unterstützung, verstärktes Feedback, verbesserte Interaktionsmöglichkeiten und die Möglichkeit, soziale Fähigkeiten zu üben und zu entwickeln. Je mehr Menschen Sie positiv verbinden können, desto besser werden Sie sich fühlen. Die Gruppentherapie ist im Vergleich zur Einzeltherapie im Allgemeinen auch günstiger.

Vielleicht möchten Sie auch die Beratungsdienste Ihres Colleges untersuchen. Die meisten Hochschulen bieten ihren Studenten eine kurzfristige, professionelle psychologische Betreuung kostenlos an.

Wenn Sie einen Job bekommen oder die notwendige finanzielle Unterstützung erhalten, um das College fortzusetzen, würde sich Ihre Einstellung meiner Meinung nach ändern. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Situation im Blick behalten. Es ist eine schwierige Zeit in Ihrem Leben, aber das kann sich ändern. Es gibt viele Höhen und Tiefen im Leben. Das gilt für alle.

Ihr Mangel an sozialer Unterstützung trägt ebenfalls zum Problem bei. Wenn Sie mehr Unterstützung von Freunden oder der Familie hätten, wäre es weniger wahrscheinlich, dass Sie Selbstmord in Betracht ziehen. Dies ist ein Grund, warum es für Sie unerlässlich ist, mit einer Agentur für psychische Gesundheit in Verbindung zu bleiben. Sie können dies tun, indem Sie einer Selbsthilfegruppe beitreten oder einen anderen Therapeuten finden.

Menschen, die Selbstmord in Betracht ziehen, sehen ihre Lebenssituation oft durch ein Prisma der Hoffnungslosigkeit. Ihre schwierige Situation ist vorübergehend, aber sie sehen das nicht so. Sie haben Schwierigkeiten, sich ein Ende ihres Leidens vorzustellen. Verständlicherweise wollen sie, dass ihr Schmerz endet. Hilfe zu bekommen ist die Antwort, nicht Selbstmord.

Ich würde empfehlen, dass Sie diesen Artikel über Personen lesen, die Selbstmordversuche unternommen und überlebt haben. Eine der wichtigsten Botschaften des Artikels ist, dass die Personen, die Selbstmord versuchten und überlebten, dankbar waren, gelebt zu haben. In den Tiefen der Depression sagten sie fälschlicherweise voraus, dass sich ihr Leben niemals verbessern würde. Sie hatten das Glück zu leben, um zu sehen, wie sich ihr Leben verbesserte.

Hören Sie nicht auf, Hilfe zu suchen. Versuchen Sie es mit anderen Therapeuten. Untersuchen Sie andere Arten der Behandlung wie Gruppentherapie oder Psychopharmaka. Denken Sie daran, dass sich Ihr Leben ändern kann, obwohl es jetzt schwierig ist. Rufen Sie 911 an oder gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich nicht schützen können. Ich wünsche dir das Beste. Pass auf.

Dr. Kristina Randle