Überlebende Untreue: Gewinnen Sie Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl zurück

Es ist nicht in Ordnung, wenn jemand Ihnen weniger als 100% Liebe und Sicherheit gibt.

Meine Damen, wenn Sie betrogen wurden, wissen Sie, wie lähmend es für Ihr Selbstwertgefühl sein kann. Es kann Ihrem Ego einen bröckelnden Welleneffekt verleihen, der Sie für viele Monate, wenn nicht sogar Jahre wertlos macht.

Sie spielen das Schuldspiel und Sie spielen es gut. Du bist das Opfer und gibst deinem Betrüger immense Macht über dich. Möglicherweise suchen Sie nach Antworten, aber Sie erhalten sie möglicherweise nie. Und weil Sie keine wirkliche Antwort darauf haben, warum er oder sie Untreue begangen hat, können Sie sich nur selbst die Schuld geben.

Willst du eine erfolgreiche Beziehung? Beantworten Sie zuerst diese 3 Fragen

• "Wenn ich ihm nur mehr Komplimente gemacht hätte", denken Sie.
• "Wenn ich nur vernünftiger gewesen wäre."
• "Wenn ich nur hübscher ... dünner ... lustiger wäre."

Aber lassen Sie mich Ihnen ein Geheimnis verraten: Jedes Mal, wenn Sie sagen: "Wenn nur ...", betrügen Sie sich selbst.

Und wenn Sie sich selbst betrügen, ist dies der ultimative Verrat. Es bedeutet, dass Sie nicht schätzen, wer Sie sind. Sie respektieren Ihre Grenzen nicht. Du denkst, du bist nicht gut genug.

Wenn DU so über dich selbst denkst, warum darf er dann nicht dasselbe denken? Warum bekommt er die ganze Schuld und du nimmst nichts davon?

Natürlich ist zunächst der Betrüger verantwortlich. Aber sobald es fertig ist und Sie herausfinden, wie Sie darauf reagieren, liegt es ganz bei Ihnen. Wenn Sie Ihren Kopf nicht hochheben können und wissen, dass das, was er getan hat, nichts mit Ihnen zu tun hat, betrügen Sie sich selbst.

Weil es für jemanden nicht in Ordnung ist, Ihr Vertrauen zu missbrauchen. Es ist nicht in Ordnung, wenn jemand Ihnen weniger als 100% Liebe und Sicherheit gibt. Es ist nicht in Ordnung, wenn jemand die Messlatte in der Beziehung senkt und so tut, als wäre es anders. Sobald Sie denken, dass es in Ordnung ist, betrügen Sie sich selbst.

Wenn Sie aufhören, sich selbst zu betrügen, bedeutet dies, dass Sie wissen, dass Sie die Zeit und die emotionale Investition eines Menschen wert sind. Es bedeutet, dass Sie offen dafür sind, Größe zu empfangen und bereit sind, es jemand anderem zu geben. Aber wenn Sie weiterhin betrügen, werden Sie für immer in Trauer stecken.

Selbst wenn Ihr Ehepartner oder Partner Sie nicht physisch / sexuell betrügt, sondern Sie mit emotionalem Missbrauch schlecht behandelt, betrügen Sie sich selbst, solange Sie sich damit abfinden.

Im Wesentlichen spielt es also keine Rolle, was Ihnen jemand anderes angetan hat. Alles, was zählt, ist, wie Sie sich selbst ehren und Ihre Integrität mit höchstem Respekt wahren.

Denken Sie daran, wenn Sie den Drang verspüren, ihm nach Antworten zu schreiben, oder wenn Ihre Gefühle verletzt wurden und sie nicht kommunizierten. Denken Sie daran, wenn er Sie mehrere Stunden lang umgehauen hat, sich dann aber entschuldigt und Sie ihn wieder hereinlassen (wenn Sie wissen, dass es sich nicht richtig anfühlt). Wenn Sie Ihren Instinkten nicht vertrauen, aber erwarten, dass jemand anderes Ihnen dieses Vertrauen schenkt, werden Sie weiterhin betrügen und im Stich gelassen.

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In meiner Coaching-Praxis fordere ich meine Kunden immer auf, die Stimme zu stärken, die sagt: "Das ist nicht in Ordnung." Sie wissen wirklich, wann es nicht in Ordnung ist - aber sagen Sie es unbedingt. Und wenn jemand von Ihnen weggeht, nachdem Sie gesagt haben: "Es ist nicht in Ordnung", lassen Sie ihn los. Er ist es nicht wert.

Sie haben diese bemerkenswerte Freiheit, das zu bekommen, was Sie sich wünschen, aber nur, wenn Sie Ihrem Wort treu bleiben. Wie Miguel Ruiz in seinem Buch sagt, Die vier Vereinbarungen:

„Mit deinem Wort tadellos zu sein, ist der richtige Einsatz deiner Energie. Es bedeutet, deine Energie in Richtung Wahrheit und Liebe für dich selbst zu nutzen. Durch das Wort manifestierst du alles. Selbstzurückweisung ist die größte Sünde, die du begehen kannst. “

Aber du weißt das schon ... du brauchst nur eine kleine Erinnerung.

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Wie Sie Ihr Vertrauen zurückbekommen und wieder lieben, nachdem er betrogen hat.